大學(xué)體育與健康課程試卷及答案

1、一、填空題1、體育（廣義）是指以身體練習(xí)為基本手段，為增強(qiáng)體質(zhì)提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有意識(shí)的身體運(yùn)動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)。2、根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，大學(xué)生需要完成六項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)試，分別是身高，體重，肺活量，臺(tái)階測(cè)試，50米跑或立定跳遠(yuǎn)，握力或仰臥起坐或坐位體前屈。3、健康不僅是沒有疾病，二十指身體的，心理的，社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。4、現(xiàn)代體育的發(fā)展正日益改變著人類的生活方式和消費(fèi)結(jié)構(gòu)，促進(jìn)了與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

2、練，體育比賽有關(guān)的物質(zhì)資料的生產(chǎn)和流通，以至于逐漸形成了規(guī)模宏大的體育產(chǎn)業(yè)系統(tǒng)。5、今年我國(guó)廣州舉辦了第16屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)。二、是非題1、體育作為一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它以強(qiáng)化訓(xùn)練為基本手段，既是以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康為目的的教育，又是社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分。（T）2、社會(huì)體育開展的廣泛性和社會(huì)化程度，取決于全民體育意識(shí)和群眾體育組的提高。（F）3、我國(guó)高校體育的首要任務(wù)是造就骨干，指導(dǎo)普及。（T）4、大學(xué)生的主要心理特征，從以下四個(gè)方面

3、明顯地呈現(xiàn)出來：（一）自我意識(shí)方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。（F）5、糖是運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能量來源之一，一克糖完全氧化可以釋放4.1千卡的能量。（T）6、體育課程是我國(guó)高校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的唯一組織形式。（F）7、1000米跑過程中能量代謝完全是有氧代謝。（F）8、我國(guó)高校體育的目的是以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，增強(qiáng)體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣

4、，使之成為體魄強(qiáng)健的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。（T）9、課外體育活動(dòng)是高校體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的重要組織形式。《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定：中等專業(yè)學(xué)校、普通高等學(xué)校除安排體育課、勞動(dòng)課的當(dāng)天外，每天應(yīng)組織學(xué)生開展各種課外體育活動(dòng)。（F）10、最大吸氧量是反映人體極量強(qiáng)度是的攝氧和耗氧能力，是心血管功能的最主要評(píng)價(jià)指標(biāo)。（F）三、簡(jiǎn)答題1、簡(jiǎn)述大學(xué)體育課程的概念和基本目標(biāo)是什么簡(jiǎn)述大學(xué)體育課程的概念和基本目標(biāo)是

5、什么以鍛煉身體為活動(dòng)。提高身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，還包括以競(jìng)爭(zhēng)為目的的活動(dòng)。大學(xué)體育就是適合大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)。大學(xué)體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，是促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育與身體活動(dòng)有機(jī)結(jié)合的教育過程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重

6、要途徑。大學(xué)體育課程目標(biāo)分為基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。1、基本目標(biāo)：根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的基本要求而確定的，分為五個(gè)局域目標(biāo)。①運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育鍛煉的意識(shí)，能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化觀賞能力。②運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：熟練掌握兩項(xiàng)以上健身運(yùn)動(dòng)基本方法和技能，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，掌握常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。（1）自然環(huán)境保持自然環(huán)境與人類的和諧，對(duì)維護(hù)、促進(jìn)健

7、康有著十分重要的意義。若破壞了人與自然的和諧，人類社會(huì)就會(huì)遭到大自然的報(bào)復(fù)（2）社會(huì)環(huán)境包括社會(huì)制度、法律、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、人口、民族、職業(yè)等，社會(huì)制度確定了與健康相關(guān)的政策、法律、法規(guī)等。3、生物學(xué)因素遺傳——據(jù)調(diào)查，目前全國(guó)出生嬰兒缺陷總發(fā)生率為137％，其中嚴(yán)重智力低下者每年有200萬人。遺傳還與高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病的發(fā)生有關(guān)。4.衛(wèi)生醫(yī)療服務(wù)指社會(huì)衛(wèi)生醫(yī)療設(shè)施和制度的完善狀況。影響健康的四個(gè)因素中，環(huán)境因素起重要作用，其

8、次為生活方式、衛(wèi)生服務(wù)，遺傳因素雖影響較小，但一旦出現(xiàn)遺傳病，則不可逆轉(zhuǎn)。這四個(gè)因素彼此又有相互依存關(guān)系。第二種說法：影響健康的四大因素世界衛(wèi)生組織經(jīng)研究提示影響個(gè)人健康和壽命有四大因素：生物學(xué)基礎(chǔ)占15%、環(huán)境因素占17%、保健設(shè)施占8%和生活方式占60%。（一）生物學(xué)因素是指遺傳和心理（對(duì)健康和壽命的影響占15%）。人是由分子、細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)構(gòu)成的超高度復(fù)雜的人體，嬰兒的出生是一個(gè)奇跡。這萬物之靈有思想會(huì)溝通，機(jī)體自身完成一

9、系列生命現(xiàn)象：新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、防御侵襲、免疫反應(yīng)、修復(fù)愈合、再生代償?shù)龋凑沼H體的遺傳模式進(jìn)行世代繁殖。遺傳不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一個(gè)積極心理狀態(tài)是保持和增進(jìn)健康的必要條件。影響健康的生物因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾?。荒承┻z傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化而導(dǎo)致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等。在社區(qū)人群中，特定的人群特征如年齡、民族、婚姻、對(duì)某些疾病的易感性、遺傳危險(xiǎn)性等，是影響

10、該社區(qū)健康水平的生物學(xué)因素。（二）環(huán)境因素（對(duì)健康和壽命的影響占17%）。包括自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境，所有人類健康問題都與環(huán)境有關(guān)。污染、人口和貧困，是當(dāng)今世界面臨的嚴(yán)重威脅人類健康的三大社會(huì)問題。社區(qū)的地理位置、生態(tài)環(huán)境、住房條件、基礎(chǔ)衛(wèi)生設(shè)施、就業(yè)、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響著社區(qū)的健康。社會(huì)環(huán)境涉及到政治制度、經(jīng)濟(jì)水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。良好的社會(huì)環(huán)境是人民健康的根本保證。（三）衛(wèi)生服務(wù)因素（對(duì)健康和壽命的

11、影響占8%）。衛(wèi)生服務(wù)的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關(guān)系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問題。（四）行為與生活方式因素（對(duì)健康和壽命的影響占60%）。這是指人們受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭和同輩影響的生活習(xí)慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識(shí)和生活行為習(xí)慣的統(tǒng)稱。不良生活方式和有害健康的行為已成為當(dāng)今危害人們健康，導(dǎo)致疾病及死亡的主因。在我國(guó)前三名死因中是惡性腫瘤、腦血管和心臟

12、病，這些疾病是由生活習(xí)慣和不良衛(wèi)生行為所引起的。健康相關(guān)行為是指?jìng)€(gè)體或團(tuán)體的與健康和疾病有關(guān)的行為。一般可分為兩大類：促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為。1、促進(jìn)健康行為是個(gè)人或群體表現(xiàn)出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：（1）日常健康行為，如合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規(guī)律作息等。（2）保健行為，如定期體檢、預(yù)防接種等合理應(yīng)用醫(yī)療保健服務(wù)。（3）避免有害環(huán)境行為，“環(huán)境”既指自然環(huán)境（環(huán)境污染），也指緊張的生活環(huán)境。（4

13、）戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用藥物。（5）求醫(yī)行為，覺察自己有某種病患時(shí)尋求科學(xué)可靠的醫(yī)療幫助的行為。如主動(dòng)求醫(yī)、真實(shí)提供病史和癥狀、積極配合醫(yī)療護(hù)理、保持樂觀向上的情緒。（6）尊醫(yī)行為，發(fā)生在已知自己確有病患后，積極配合醫(yī)生、服從治療的行為。2、危害健康行為是個(gè)人或群體在偏離個(gè)人、他人、社會(huì)的期望方向上表現(xiàn)的一組行為：（1）日常危害健康行為。如吸煙、酗酒、濫用藥物（吸毒）、不潔性行為等。（2）不良生活習(xí)慣。如飲食過度、高脂、高糖

14、、高鹽、低纖維素飲食、偏食、挑食和過多吃零食、嗜好含致癌物的食品（煙熏火烤、長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱的食品、腌制品）、不良進(jìn)食習(xí)慣（過熱、過硬、過酸食品）（3）不良疾病行為。如求醫(yī)時(shí)瞞病行為、恐懼行為、自暴自棄行為、以及悲觀絕望或求神拜佛的迷信行為。3、同時(shí)世界衛(wèi)生組織指出人類40%的死亡原因或疾病負(fù)擔(dān)中大于三分之一的10種影晌健康的危險(xiǎn)因素。①體重不足；②不安全性行為；③高血壓；④吸煙；⑤飲酒；⑥不潔飲水；⑦缺乏公共衛(wèi)生條件；⑧鐵缺乏；⑨固體染

15、料所致的室內(nèi)污染；⑩高膽固醇及肥胖據(jù)報(bào)道，在近期舉行的中美醫(yī)學(xué)論壇上，有關(guān)專家認(rèn)為，目前影響人類健康突出的四大因素之一是環(huán)境，影響因素之二是老齡化。今后每三個(gè)人中有一個(gè)是老人，一些新的“老齡病”將產(chǎn)生。影響因素之三是城市化，新世紀(jì)伊始感染性疾病正在抬頭，城市化的到來，造成了流動(dòng)人口的增加。中國(guó)每天有1億人在流動(dòng)，隨之而來的就是傳染病的增加。影響因素之四是生活習(xí)慣。目前全世界一年有5000萬人死去，而超過1／3的人得病可歸結(jié)于生活方式有問