表演技巧基礎訓練

1、1、消除緊張與松弛肌體消除緊張與松弛肌體演員在開始表演之前，必須使肌肉處于適當狀態(tài)，一種松弛狀態(tài)才能產生正常的思維，逐步獲得正確的體驗，做到鮮明地表達出對角色內心生活的體現，使內在的情感自由地流露到外面來。也就是說，多余的緊張不可能獲得創(chuàng)作的自由。為了消除緊張、放松肌體、恢復本能、解放天性，表演藝術專業(yè)的學員進行以下一些練習和游戲：A搶椅子游戲：四個人搶三把椅子猜領袖游戲—讓一人離開，其余的人推舉一名領袖，他做什么動作，大家就跟著做什么

2、動作，然后讓出去的人進來猜誰是領袖。B木偶練習：全身放松兩腳分開平行站立，兩手自然下垂，自我感覺是一個木偶，被上面用線操作各個部位，把雙手向上提起，手指慢慢張開，盡量往上舉，然后線斷了，手一段段往下還原，從頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿全部松馳，最后倒在地上，像一只貓?zhí)稍谏碁┥?，全身非常松弛。C放大練習：兩腳分開站立，自己控制從腳指頭開始使勁，慢慢往上到小腿直至頭部、臉上身體的各個部分，手指到手掌即整個全身都緊張起來，臉部也緊起來，眼睛

3、也睜大了假設自己是一個很高傲、很了不起的人模仿一頭雄獅，非常厲害的狀態(tài)。D縮小練習：與放在練習相反，從頭到腳一步一步地慢慢放松直到在地上縮成一團，像一只螞蟻恨不得鉆進地縫去，找到此時這種縮小身體的感覺，比如又冷、又餓、又黑等等。2、無實物練習無實物練習糾正初學表演的人容易緊張過火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不豐富等等問題，首先進行無實物練習和簡單動作練習。為什么要做無實物練習？作實物練習時許多行動都是本能地，根據生活的機械性自然而然

4、一晃而過。無實物行動的練習就是另一種情況，你得把注意力集中在大的行動中，每一個最小的組成部分上，沒有實物就會促使你更加細致，更加深入地注意形體行動的性質。練習題例：殺雞（鴨）包餃子、洗（晾）衣服、炒菜（雞蛋）、殺魚、做魚、修臺燈、擦玻璃、、生爐子、釣魚、擦（修皮鞋）縫（熨）衣服、修自行車（打氣）3、為了某種目的的簡單動作練習、為了某種目的的簡單動作練習戲劇動作有三要素，如果僅僅“只是“做什么（任務），為動作本身而動作，不可能成為藝術，孔

5、不符合生活的真實。如）而動作，就會真實而坐著、進門、向大家問好、站住等。如果帶有目的（即“為什么”行動起來，有任務、有目的的動才是戲劇中需要的藝術的動作，也合乎生活的真實性。A坐著：1）為了休息一會。2）為了聽隔壁房里在做什么。3）坐在候診室等醫(yī)生看病。4）為了守護病人或睡著的嬰兒。5）為了看書、讀報或剪指。6）為了思考問題。7）為了觀察周圍的情況。B進門：1）為了看看親人或朋友。2）為了離群索居。為了躲避開不愉快的會見。3）4）為了偷

6、看房間里的情形。C向大家問候：1）為了表示歡迎。2）為了表現自己的優(yōu)越感。3）為了表示親近、親密、親切。4）為了博得歡心，為了拍馬屁。D站?。?）為了隱蔽自己，不受人注意。2）為了等待輪到自己。3）為了誰也不讓放過。4）為了表示自己的抗議或委屈。E走來走去：1）為了消磨時間。2）為了思考或回憶某件事。3）為了使看自己暖和起來。4）為了妨礙樓下的鄰居或房客的休息。初學表演的人除了過火、虛假的毛病外，就是放不開，不自信，因此必須幫助他們克服

7、不應有的自尊心、靦腆、羞怯，解放天性，恢復本能，讓學生做模仿動物練習，對培養(yǎng)演員創(chuàng)作自由、勇敢、堅決和天真有很大的幫助。進行動物模仿練習采用似人化的手法，抓住動物在各種情況下的活動的最主要的特點，不光做得像、形態(tài)對，還要把神態(tài)表現出來，達到進行形體表現力、想象力與信念的訓練。這種練習能培養(yǎng)細致的觀察力、逼真的模仿力、豐富的想象力、形體的表現力、心理的神似力，還能培養(yǎng)幽默感。摹仿人物的練習可以從身邊熟悉的人開始，逐步過渡到模仿名人、偉人、

8、領袖人物等，也可以摹仿名演員演出的片斷。這種模仿可以培養(yǎng)演員的外部表現力、捕捉性格特征的能力。下面舉幾個表演藝術專業(yè)的學員進行動物模似的練習的例子：1）貓和少女：流落街頭的少女和貓，無家可歸，他們成了一家人，一同在拉圾箱內找食物，各自找到了自己的美食；貓餓極，少女用自己的食物喂貓；晚上找了一個避風的角落，少女將貓摟在自己懷里睡覺。2）蛋孵雞：孵蛋的母雞見小雞還沒出殼，就出去覓食了。兩只小雞在蛋殼內逐漸發(fā)“啪”小公雞的頭出來了，終于擠出了

9、蛋殼。小母育長大，小公雞想方設法要擠出蛋殼，雞聽見小公雞叫，迫不及待要出來，想盡辦法，費盡力氣，啄開蛋殼，從蛋縫中終于擠出來頭來，濕漉漉的頭被風吹的發(fā)抖，小公雞過來幫忙，終于出來了。母雞找食物回來，只見蛋殼，著急使勁叫，突然回頭自由藏在樹后不敢上前的小雞，母雞高興的叫，將食物放在小雞面前，小雞見食物也不怕了。母雞幸福地展開翅膀將小雞們摟在懷里。3）相依為命：七旬老人與狗在小屋內，狗在吃食，老人坐在藤椅上看報，老人心臟病犯了，想叫狗，口吐

10、鮮血死了。狗吃完全骨頭，老人叨來煙斗，以為老人睡著了，為老人叨來床單，嗅到血，叨來藥，對老人瘋狂大叫，沒反應，瘋狂撞門，把老人從椅子上拖到門口，筋疲力盡，又撞門，頭撞到門框上，頭出了血，也快死了，鳴咽著爬向老人，親切地舔老人的臉和嘴角的血，趴到老人身上死去。這一類動物模似的練習還有許多，不一一介紹。8、激情表演練習、激情表演練習激情表演分為兩種：一是演員的創(chuàng)造激情，指演員懷著怎樣的心理狀態(tài)進入創(chuàng)作。另一種是角色，即人物的激情。演員通過內

11、、外部技巧創(chuàng)造出人物的情感和情緒的高點—激情。激情是人生情感與情緒的爆發(fā)點，往往具有強烈的藝術感染力和沖擊力。也是展示人物性格及性格的發(fā)展，展示劇情主題的有效手段。創(chuàng)造激情是表演藝術的重要技巧之一。激情不是靠硬擠情感或外部的強烈動作。激情必須靠對人物規(guī)定情境，特別是內部、心靈規(guī)定情境的豐富與開掘，靠對生活、對人生的情緒記憶，靠積極動作的剌激與帶動，靠與對手真實的、投入的交流，靠情境、情緒、情感的逐步積累。而這一切又必須通過各種練習來錘煉