自制力對(duì)人成功的影響

1、自制力對(duì)人成功的影響我認(rèn)為，在人的所有特征中，對(duì)成功來說，自我約束力是一個(gè)人能否取得成功的關(guān)鍵。很多年前心理學(xué)家瓦爾特米歇爾就曾進(jìn)行過這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設(shè)簡(jiǎn)陋的房子，然后給他們每人一顆非常誘人的軟糖，同時(shí)告訴他們，如果馬上吃軟糖只能吃1顆；如果你能堅(jiān)持到老師回來后再吃，將獎(jiǎng)勵(lì)1顆軟糖，也就是說，總共可以吃到兩顆軟糖。在十幾分鐘的等待中，有些孩子缺乏控制能力，經(jīng)不住糖的甜蜜誘惑，把糖吃掉了。而有些孩子領(lǐng)會(huì)了老師的要

2、求，盡量使自己堅(jiān)持下來，以得到兩塊糖。他們用各自的方式使自己堅(jiān)持下來。有的把頭放在手臂上，閉上眼睛，不去看那誘人的軟糖；有的自言自語、唱歌、玩弄自己的手腳；有的努力讓自己睡著。最后，這些有控制自己能力的小孩如愿以償，得到了兩塊軟糖。心理學(xué)家繼續(xù)跟蹤研究參加這個(gè)實(shí)驗(yàn)的孩子們，一直到他們高中畢業(yè)。跟蹤研究的結(jié)果顯示：那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子，在青少年時(shí)期，仍能等待機(jī)遇而不急于求成，他們具有一種為了更大更遠(yuǎn)的目標(biāo)而暫時(shí)犧牲眼前利益的

3、能力，即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖的孩子，在青少年時(shí)期，則表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，當(dāng)欲望產(chǎn)生的時(shí)候，無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續(xù)做后面的事情。換句話說，能等待的那些孩子的成功率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些不能等待的孩子。這告訴我們?nèi)说淖钥啬芰Υ笮∨c人生成功與否有著密切的關(guān)系。因此我認(rèn)為自制力是成功必備的要素，在我們的學(xué)習(xí)生活中，無時(shí)無刻不存在客觀要我們遵守的條件，例如說：上課不能遲到、堂上不能隨便講話、業(yè)

4、要按時(shí)交等等……這些都是需要我們用自制來約束自己達(dá)到的，但這并不需要很強(qiáng)的自制力，畢竟還是有人約束你的。在上大學(xué)之后，能在沒有約束力的條件下，抵制住各種玩的誘惑而認(rèn)真完成學(xué)業(yè)的人就需要很強(qiáng)的自我約束力。有一個(gè)小故事很貼切的形容了現(xiàn)今大學(xué)生的狀態(tài)：小時(shí)候老師告訴我們?nèi)梭w內(nèi)都有一個(gè)懶惰的小人和一個(gè)勤奮的小人，當(dāng)你猶豫不決時(shí)他們就會(huì)打架。小學(xué)時(shí)，勤奮小人常常把懶惰的小人打的落花流水，初中時(shí)就打成平手了，到高中做了會(huì)如何，不做又會(huì)如何，這是建立

5、自制力的前提，是由控制思想向控制行為的過渡。其次是控制目標(biāo)。目標(biāo)是思想的核心，更是行動(dòng)的指南?？刂坪媚繕?biāo)是取得成功的一種重要方法?？刂颇繕?biāo)，就要制訂目標(biāo)。目標(biāo)有長(zhǎng)期的、中期的，也要有短期的。中長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo)并舉，做起來就心中有數(shù)，忙而不亂了。第三是控制時(shí)間。人生活在空間和時(shí)間中，空間容納人，時(shí)間改變?nèi)?。很多人事情做不好，就是沒利用好時(shí)間。我們應(yīng)該把你計(jì)劃要做的事，結(jié)合個(gè)人情況，做一個(gè)統(tǒng)籌的安排。這可不是一件輕松的事，人們往往不但不明

6、白自己要做哪些事，而且還不明白在什么時(shí)候，用多長(zhǎng)時(shí)間來做某件事。如果把很多事和有限的時(shí)間充分地融合在一起，事情做好了，時(shí)間也沒白白浪費(fèi)，你就可選擇時(shí)間來工作、游戲、休息。當(dāng)我們能控制時(shí)間時(shí)，就能改變自己的一切。日常生活中，時(shí)時(shí)提醒自己要自律，有意識(shí)地培養(yǎng)自律精神。比如，針對(duì)你自身性格上的某一缺點(diǎn)或不良習(xí)慣，限定一個(gè)時(shí)間期限，集中糾正，效果會(huì)比較好。并且千萬不能縱容自己，給自己找借口。對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)兒，時(shí)間長(zhǎng)了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生