形體禮儀課程教案完美版

1、第1頁形體禮儀課程教案第一第一次課次課課程內(nèi)容課程內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求組織教法與要求準(zhǔn)備部分基本一一課堂常規(guī)1、課代表整隊(duì)集合、點(diǎn)名、檢查著裝。2、師生問好3、整理著裝并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。4、安排見習(xí)生二、二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、伸展操①頭部：進(jìn)行低、仰、側(cè)擺、繞環(huán)的訓(xùn)練。②肩部：進(jìn)行提、壓訓(xùn)練。③胸部：進(jìn)行挺、含胸的訓(xùn)練。④腰部：左右轉(zhuǎn)腰訓(xùn)練。⑤腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓(xùn)練。2、熱身操：4x8拍（正反方向）①踏步、

2、走步②并步③“v”字步④半蹲步、髖部動(dòng)作形體的基本姿態(tài)形體的基本姿態(tài)1.站姿的練習(xí)●要求：腳后跟、小腿及臀部觸墻壁，其余部分均不得觸及。嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開，目光直視（即目光與面部垂直，從而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平靜。挺胸、收小腹，腰部、頸部挺直，臀部略突出，給人一種精神振奮的感覺。兩臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指關(guān)節(jié)接近伸直。兩腿并攏，腳跟靠攏，兩腳的夾角約為15—20度，身體重心落在前10分鐘10分鐘30

3、組織組織：?要求：要求：精神飽滿、注意力集中組織組織：?要求要求：在音樂伴奏下，學(xué)生模仿教師動(dòng)作。教師邊做動(dòng)作邊用口令提示動(dòng)作名稱。盡自己能力，最大幅度地完成關(guān)節(jié)活動(dòng)。（鏡面示范）要求：要求：動(dòng)作舒展有節(jié)奏，表現(xiàn)力強(qiáng)，動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)配合。組織組織：?教法：教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范；2、學(xué)生原地練習(xí)，同時(shí)教師講述動(dòng)作過程；3、教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；4、學(xué)生靠墻練習(xí)；5、分散對(duì)鏡練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。6、請(qǐng)動(dòng)作較好的同學(xué)示范。7、學(xué)生集體

4、練習(xí)。要求：要求：1.在立正的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，收腹，挺胸立腰，立背緊臀，雙肩后張下沉，下頜略回收，頭向上頂，腳跟、腿、臀、肩胛骨和頭緊靠墻。第3頁形體禮儀課程教案伸，微收下頜，兩腿彎曲，兩腳腳心相對(duì)盤于腹前，雙肘放松，手腕搭于膝上，也可雙手背于身后。②.正步坐上體同盤腿坐，兩腳并攏，腳尖正對(duì)前方，兩膝稍稍分開，兩臂自然彎曲，兩手自然扶于大腿處，上體正直，稍向前傾，肩放松下沉，立腰、頭、肩、臀應(yīng)在一條線上。③.側(cè)坐上體姿勢(shì)同盤腿坐，上體

5、微向側(cè)轉(zhuǎn)，兩臂自然放松，扶于腿處，兩腿彎曲并攏，雙膝稍移向一邊，靠外側(cè)的腳略放在前面，這樣臀部和大腿看起來比較苗條，給人以美的感覺。3.行姿的練習(xí)●要求：一腿自然彎曲向正前方抬起，膝關(guān)節(jié)向前，腳尖稍微外展，前腳掌蹬地使中心前移，兩臂前后自然擺動(dòng)一般保持在30度左右。上體動(dòng)作同立姿的標(biāo)準(zhǔn)，頸部自然挺直，下頜內(nèi)收，雙目平視?！癫綉B(tài)的控制練習(xí)：①.腳背屈伸練習(xí)②.腳踝繞環(huán)練習(xí)③.站立提鍾●易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作僵直、不協(xié)調(diào)；兩步邁出不平均；走