中學生考前心理輔導教案

1、中學生考前緊張心理輔導教案設計1我自信，我成功——考前心理輔導教學設計理念：專家們研究證明，許多考生在備考之時，都會存在不同程度的緊張或焦慮心理。適度水平的緊張心理，可以調(diào)動考生的學習動機，提高學習效率。但是，焦慮和緊張水平過高，反而可能誘導學生患得患失的不良心態(tài)，以致影響學習效率。因此，引導學生備考時養(yǎng)成并保持平穩(wěn)的心態(tài)，在考場上正常發(fā)揮應有的學習水平，應該是非常必要的。本節(jié)課，旨在通過創(chuàng)設相應情境，引導學生尋找化解焦慮的方法和技巧，

2、并在課堂模擬中加以訓練，從而提高學生的抗焦慮能力和應考能力，中考中更好地考出應有的學業(yè)成績。教學目的:1、幫助學生學會調(diào)節(jié)和控制考試的焦慮情緒。2、掌握應對緊張的行為療法，保持良好的考試心態(tài)。教學重點：分析不良應考心態(tài)的形成原因。掌握排解考試焦慮的方法和技巧。教學難點：直面焦慮，認識焦慮程度與學習績效的關系。教學形式：講授法、提問法、游戲法、交流法、行為練習法。中學生考前緊張心理輔導教案設計3（2）認知上：注意力不集中，記憶力下降，學習

3、效率低，思維不敏捷。（3）行為上：考試前幾天，坐立不安，手足無措。（4）身體上：頭痛、食欲下降、心慌、睡眠不好、考試上廁所次數(shù)增多等。由以上焦慮表現(xiàn)，可以推測焦慮必然會影響學習和考試。那么，如何在考前、考中保持一顆平衡的心態(tài)？如何應對考試焦慮？這就是我們今天要探討的話題。（多媒體出示課題）二、理解焦慮程度與學習效果的關系1、教師導語：考試焦慮是好還是壞？到底對我們的學習產(chǎn)生什么影響呢？2、小組探究：耶克斯多德森定律的啟示——焦慮程度與學