中等強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練對(duì)1418周歲籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響研究

1、中圖分類號(hào)： G 8 0U D O ： 7 0 0密級(jí)： 公開(kāi)學(xué)校代碼： 1 0 0 9 4訶尊參解茄式學(xué)碩士學(xué)位論文( 體育碩士)中等強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練對(duì)1 4 —1 8 周歲籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響研究T h e r e s e a r c h f o r M o d e r a t e i n t e n s i t yr e s i s t a n c et r a i n i n go n m o t i o na b i l i

2、t ya m o n g 14 - 1 8y e a r s o l d b a s k e t b a l lp l a y e r s研究生姓名：張大為指導(dǎo)教師： 靳勇副教授學(xué)科專業(yè)：體育教學(xué)研究方向： 體育教學(xué)理論與方法論文開(kāi)題日期：2 0 1 5 年1 1 月4 日摘要體力活動(dòng)對(duì)提升運(yùn)動(dòng)員和普通人群健康及運(yùn)動(dòng)能力有多種多樣的益處?？棺栌?xùn)練作為專業(yè)健身訓(xùn)練的一種方法，通過(guò)漸進(jìn)式增加訓(xùn)練負(fù)荷，達(dá)到提高體適能、改善運(yùn)動(dòng)能力目的?；@球運(yùn)

3、動(dòng)是集技巧、力量、靈敏于一身的戰(zhàn)術(shù)型運(yùn)動(dòng)?？棺栌?xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的影響至關(guān)重要。研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行8 周系統(tǒng)性杠鈴抗阻訓(xùn)練可以提高學(xué)生男子籃球運(yùn)動(dòng)員的摸高成績(jī)；9 周的循環(huán)抗阻訓(xùn)練可以有效提高非體育專業(yè)籃球選項(xiàng)班學(xué)生的身體素質(zhì)和投籃命中率。因此，抗阻訓(xùn)練能夠提高專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平。并且，基于科學(xué)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)方案，均能最小程度的避免風(fēng)險(xiǎn)，最大程度的提高益處。目前研究證實(shí)，抗阻訓(xùn)練能夠提高青春期前孩子的力量，但針對(duì)青春期孩子是否有相同的結(jié)論，

4、仍需要進(jìn)一步研究。本文對(duì)8 周抗阻訓(xùn)f 練是否對(duì)青春期前期人群在身體特征相關(guān)指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)能力和身體成分方面產(chǎn)生影響進(jìn)行探討。一方面增加抗阻訓(xùn)l 練對(duì)青少年在身體特征、運(yùn)動(dòng)能力和身體成分等相關(guān)指標(biāo)結(jié)果；另一方面為今后設(shè)定專業(yè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，提供運(yùn)動(dòng)設(shè)施相對(duì)資源匱乏的農(nóng)村青少年群體的人口數(shù)據(jù)。本實(shí)驗(yàn)招募來(lái)自河北省遵化市第一中學(xué)的高中生為受試者，受試者為1 3 級(jí)到1 5 級(jí)的高中籃球運(yùn)動(dòng)員，人數(shù)共為5 0 名，干預(yù)期間每周運(yùn)動(dòng)3 次，每次運(yùn)動(dòng)至少間