番茄工作法時間管理課程對研究生學業(yè)拖延的干預研究

1、番茄工作法時間管理課程對研究生學業(yè)拖延的干預研究T H E I N T E R V E N T I O N O F P O M O D O R O T E C H N I Q U E T I M EN “ 姒G E M 匝N T C O Ⅵ己S E SF O R P O S T G R A D I I A T EA C A D E ⅦC P R o C R A S T I N A T l 0 N作者姓名：梅聰N a m e ：M e i

2、 C o n g指導教師：徐長江T u t o r ：X uC h a n g j i a n g學科：應用心理碩士M a j o r ：M a s t e ro f A p p l i e d P s y c h o l o g y浙江師范大學教師教育學院C o l l e g eo f T e a c h e r E d u c a t i o n ，Z h e j i a n gN o r m a l U n i v e r s

3、i t y控制組干預期間不接受任何培訓，在實驗前后均對實驗組控制組被試進行《學術時間管理》和《研究生學業(yè)拖延》測量。分析問卷的得分和在課程中收集的質性材料，得出研究結果。研究結果如下：( 1 ) 番茄工作法時間管理課程在提升研究生學術時間管理能力方面具有立即性的效果。( 2 ) 番茄工作法時間管理課程在降低研究生學業(yè)拖延情況具有立即性的效果；對于研究生學業(yè)拖延成因的干預則不具備立即性的效果。( 3 ) 通過對質性資料的分析，支持了實驗的