核心區(qū)域能力訓練對提高拉丁舞選手專項技術的實驗研究

1、 北京體育大學 北京體育大學 學位論文版權使用授權書 學位論文版權使用授權書 本人完全了解學校有關保留、 使用學位論文的規(guī)定， 同意學校對本人遞交的學位論文 《核心區(qū)域能力訓練對提高拉丁舞選手 核心區(qū)域能力訓練對提高拉丁舞選手專項技術的實驗研究 專項技術的實驗研究》 保留并向國家有關部門或機構送交論文的復印件和電子版， 允許在校內和與學校有協(xié)議的部門公布論文并被查閱和借閱。 本人授權北京體育大學可以將本學位論文的全部或部分內容編入有關數(shù)

2、據庫進行檢索， 可以采用影印、 縮印或掃描等復制手段保存和匯編本學位論文。 保密 保密□，在年解密后適用本授權書。 本學位論文屬于 不保密 不保密□。 （請在以上方框內打“√” ） 學位論文作者簽名： 學位論文作者簽名： 日期： 年 月 日 北京體育大學碩士學位論文 I 摘要 摘要 隨著運動訓練科學的不斷發(fā)展，核心區(qū)域功能訓練在體能訓練中的運用越來越多，但是目前拉丁舞訓練中核心區(qū)域能力訓練的運用較少

3、。本文嘗試將核心區(qū)域能力訓練引入到拉丁舞選手日常訓練中，并通過實驗來驗證該訓練對提高拉丁舞選手專項技術的效果，進一步探索核心區(qū)域功能科學的訓練方法和手段，提高力量訓練效果。 本文首先采用文獻資料法、訪談法等研究方法，理論分析核心區(qū)域功能訓練在拉丁舞訓練中的重要作用，并通過實驗完成了該訓練對拉丁舞選手技術提升效果的驗證。 實驗以北京交通大學體育舞蹈校隊 20 名拉丁舞選手為研究對象（男女各 10 名） ， 隨機分成實驗組和對照組， 在進行

4、相同技術訓練內容的同時，再對實驗組進行額外的核心區(qū)域功能訓練。 通過訓練前后核心穩(wěn)定性指標、靈活性指標及拉丁舞恰恰、牛仔技術測試等實驗研究，得到如下結論： 1. 實驗進行前， 實驗組和對照組的核心區(qū)域穩(wěn)定性指標沒有顯著差異； 通過為期 12 周的不同訓練后， 兩組核心區(qū)域穩(wěn)定性指標有不同程度變化， 并且實驗組的拉丁舞專項技術提升幅度明顯高于對照組。 2. 實驗進行前， 實驗組和對照組的恰恰、 牛仔兩只舞的專項技術水平沒有顯著差異，通過為