快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)授課教師： 劉芬 授課年級(jí)：七年級(jí) 9 班（ 39 人）教學(xué)內(nèi)容 快 速 跑 教學(xué)目標(biāo)初步掌握快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；學(xué)生通過觀察與實(shí)踐，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高快速反應(yīng)的能力，對(duì)跑產(chǎn)生興趣，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)過程 組織與圖解激趣與熱身 10’~ 12’一、課堂教學(xué)常規(guī)1、體育委員集合整隊(duì)。 2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)。3、宣布教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)、要求。二、熱身活

2、動(dòng)1、體驗(yàn)跑：雙手叉腰跑、雙手抱頭跑、胸前抱臂跑、自然跑。 2 徒手操：①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ②體側(cè)運(yùn)動(dòng)③踢腿運(yùn)動(dòng) ④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿 ⑥腕踝關(guān)節(jié)1、體育委員按老師指定位置集合，準(zhǔn)備上課。 2、明確本課內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)。1、 教師帶領(lǐng)學(xué)生沿籃球場邊線進(jìn)行慢跑。2 教師示范，口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度大，充分活動(dòng)開身體各部 分。學(xué)一、快速跑教學(xué)重點(diǎn)：跑動(dòng)中的 蹬擺配合協(xié)調(diào)，跑姿正確輕松。1、快速跑的輔助練習(xí)： （1）原地?cái)[臂練習(xí)（2）原地

3、高抬腿1、學(xué)生根據(jù)教師的講解示范做各種練習(xí)。2、教師講解練習(xí)的方習(xí)與練習(xí) 30’~32’2、各種跑的練習(xí)： （1）站立式起跑（2）不同姿勢聽信號(hào)起跑。二、雙向快速反應(yīng)跑游戲 1、 “石頭、剪刀、布”2、 “聽數(shù)”快速反應(yīng)跑法和要求，學(xué)生分組 體驗(yàn)練習(xí)。 3、教師集中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：注意力集中，快速反應(yīng)，跑動(dòng)中避免碰撞，注意安全。教師講解游戲的方法與規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。調(diào)整與小 結(jié) 3’放松與講評(píng)1、放松活動(dòng)。 2、評(píng)價(jià)與小結(jié)。3