學會自我管理教案

1、..第一節(jié) 自我管理教育第四課 學會自我管理（益陽所徐湛波）教學目標： 教學目標：1、了解自我我管理的基本內(nèi)容后，并能正確認識自己的自我管理，掌握正確認識他人，認識自我的方法；2、明白自我管理對我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ鞯闹匾裕?、培養(yǎng)學員自我管理的良好習慣。教學難點： 教學難點：讓學員認識到自我管理的重要性,從他人和自我的認識中客觀的評價自我教學重點： 教學重點：掌握認識認識自我的方法，學會如何自我管理教學方法： 教學方法：引導法、提問法、

2、討論法、行動導向法教學時間： 教學時間：一課時教學設(shè)備： 教學設(shè)備：多媒體教學內(nèi)容： 教學內(nèi)容：一、組織教學 一、組織教學活躍氣氛、穩(wěn)定學員情緒，準備上課。二、導入新課 導入新課縱觀古今中外，凡大成功者，絕不僅僅是在被別人管理中管理別人中獲得成功的，他們無不是通過嚴格的自我管理才獲得巨大成功的。而自我管理到是什么，做為戒毒人員的我們?yōu)槭裁匆獙W會自我管理，學會自我管;...外交家、 哲學家、 文學家和航海家。 富蘭克林是個普通人， 他是怎

3、樣走向成功之路呢？富蘭克林成功的秘訣是什么呢？答案就是他善于自我管理。本杰明·富蘭克林的自我管理是從兩個方面入手的：一是自我時間管理，二是自我品德管理，并輔以嚴格的檢查。在自我時間管理方面，他把每天的作息時間列成表格，規(guī)定自己在何時工作， 在何時休息，在何時做文藝活動。下面是他的時間表，你可以把它作為自我時間管理的參照：早上 5：00—7：00起床、洗漱、禱告、早餐規(guī)劃白天的事務(wù)和下決心。晨讀和進修。在這段時間里，他向自己提一

4、個問題：我一天將做些什么有意義的事？8：00—11：00切實執(zhí)行一天的工作計劃。12：00—1：00讀書或查賬，吃午飯。14：00—17：00把未做完的工作迅速完成，把做好的工作仔細檢查一遍，有錯的地方立即改正。18：00—21：00整理雜物，把用過的東西歸放原處。晚餐、音樂、娛樂、聊天。作每天的反省。此段時間，他提出一個幫自己反省的問題：我今天做了什么有益的事情？22：00 以后好好睡眠?！締栴}引導】（一）看完上面的案例，你有什么感想