不同的軀干彎曲方式對(duì)彎曲放松特性及腰部柔韌性的影響.pdf

1、研究目的：隨著生活質(zhì)量的提高越來(lái)越多的人參與到體育鍛煉中，腰部是人體重要的部位，是許多動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)，且腰部柔韌性也是限制人們運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵因素，其測(cè)量方法也多種多樣，至今未形成統(tǒng)一的、科學(xué)有效地方法，本研究希望通過(guò)對(duì)不同軀干彎曲方式下相關(guān)指標(biāo)的研究，（1）探討腰部柔韌性的測(cè)量方法，是否向下最大程度體前屈柔韌性高，向后最大程度體前屈柔韌性也一樣高，是否相關(guān)生物力學(xué)指標(biāo)與其具有同樣的變化趨勢(shì)，為腰部柔韌性測(cè)量提供參考；（2）探究腰部柔韌性高的受

2、試者其豎脊肌彎曲放松特性是如何變化的，為下腰痛的研究提供參考依據(jù)。
　　研究對(duì)象：本研究隨機(jī)抽取了11位來(lái)自山東師范大學(xué)體育學(xué)院的男同學(xué)，年齡：21.09±0.70歲，身高：179.36±10.65cm，體重：68.65±25.93kg，且這些受試者均未曾患有腰背部的疾病。
　　研究方法：主要采用實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。用多通道表面肌電儀收集受試者在做向下最大程度體前屈、向后最大程度體前屈和體前屈到水平面這三種軀干彎曲伸展動(dòng)作時(shí)

3、，左右兩側(cè)豎脊肌的表面肌電信號(hào)變化情況；用數(shù)碼攝像機(jī)記錄受試者三種不同的軀干彎曲伸展動(dòng)作，在按下攝像機(jī)進(jìn)行錄像的同時(shí)用發(fā)光二極管觸控表面肌電開(kāi)關(guān)，通過(guò)二極管的點(diǎn)亮和關(guān)閉來(lái)保證表面肌電與運(yùn)動(dòng)學(xué)錄像的同步，受試者分別進(jìn)行三種體前屈實(shí)驗(yàn)，每種方式做三組，三組實(shí)驗(yàn)進(jìn)行完畢后，受試者俯臥在海綿墊上，盡最大努力做仰體動(dòng)作保持5秒，測(cè)試受試者的最大自主收縮。
　　研究結(jié)果：（1）向下最大程度體前屈和向后最大程度體前屈時(shí)，軀干傾角和骨盆傾角比較中

4、P＞0.05沒(méi)有顯著性差異，與環(huán)節(jié)1、環(huán)節(jié)2、環(huán)節(jié)3和環(huán)節(jié)4的彎曲角度比較中P＞0.05，軀干傾角α值、骨盆傾角β值、軀干傾角最大值以及表面肌電的開(kāi)關(guān)角度在向下最大程度的體前屈時(shí)大于向后最大程度體前屈，向下最大程度體前屈肌電關(guān)閉時(shí)間明顯晚于向后最大程度體前屈，開(kāi)啟時(shí)間早于向后最大程度體前屈。
　　（2）向下最大程度體前屈柔韌性數(shù)值高的受試者在向后最大程度體前屈時(shí)柔韌性數(shù)值依然高，向下最大程度體前屈的柔韌性數(shù)值與環(huán)節(jié)1和環(huán)節(jié)2的彎曲

5、角度比較中P＜0.05，所測(cè)的向下最大程度體前屈的柔韌性與骨盆傾角關(guān)系P＞0.05，向后最大程度體前屈的柔韌性數(shù)值與軀干傾角α、環(huán)節(jié)2的彎曲角度有顯著性相關(guān)（P＜0.05）；向下最大程度體前屈與人體手掌的長(zhǎng)度有相關(guān)性（顯著性數(shù)值P＜0.05，與其他人體指標(biāo)無(wú)相關(guān)性，向后最大程度體前屈與手掌長(zhǎng)、上臂長(zhǎng)、前臂長(zhǎng)、上身長(zhǎng)、下身長(zhǎng)等指標(biāo)均沒(méi)有顯著性關(guān)系。
　　結(jié)論：1）軀干在向下最大程度體前屈和向后最大程度體前屈兩種彎曲方式下，豎脊肌的工

6、作時(shí)間均被延長(zhǎng)，彎曲放松時(shí)間縮短，向下最大程度體前屈比向后最大程度體前屈豎脊肌的工作時(shí)間還要長(zhǎng)。2）兩種方式下所測(cè)的柔韌性數(shù)值具有一致性；向后最大程度體前屈的柔韌性與軀干傾角的相關(guān)性大于向下最大程度體前屈與軀干傾角的相關(guān)性，兩種彎曲方式與骨盆傾角沒(méi)有相關(guān)性。3）向后最大程度體前屈的柔韌性數(shù)值與身體相關(guān)環(huán)節(jié)的長(zhǎng)度均無(wú)相關(guān)性，向下最大程度體前屈的柔韌性數(shù)值與手掌長(zhǎng)度有顯著性關(guān)系，與其他相關(guān)環(huán)節(jié)無(wú)關(guān)系。在平時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)或雜技表演中，重復(fù)性地做