股后肌群力量訓(xùn)練器的設(shè)計(jì)及應(yīng)用.pdf

1、研究目的：本研究通過(guò)對(duì)專項(xiàng)動(dòng)作及下肢肌肉發(fā)力特點(diǎn)的分析，設(shè)計(jì)適合發(fā)展專項(xiàng)力量的股后肌群力量訓(xùn)練器，并用此訓(xùn)練器，對(duì)普通大學(xué)生不同方式的力量訓(xùn)練，比較不同的訓(xùn)練方式對(duì)下肢力量特征的影響，探索股后肌群對(duì)不同訓(xùn)練方式的神經(jīng)肌肉適應(yīng)。以豐富股后肌群的力量訓(xùn)練方法，從而為促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員下肢力量素質(zhì)的平衡與提高，為有效預(yù)防股后肌群拉傷，提高運(yùn)動(dòng)水平提供參考。
　　 研究方法：實(shí)驗(yàn)以志愿者的形式選取蘇州大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)健康男性受試者1

2、2名，隨機(jī)分為兩組，分別為獨(dú)立訓(xùn)練組和組合訓(xùn)練組，每組6人。獨(dú)立訓(xùn)練組分別完成向心練習(xí)與離心練習(xí)。組合訓(xùn)練組采用設(shè)計(jì)動(dòng)作將兩者結(jié)合起來(lái)訓(xùn)練。訓(xùn)練前后，運(yùn)用CONTREX等動(dòng)肌力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)受試者進(jìn)行肌力測(cè)量，并同時(shí)用Biovision生物電紀(jì)錄分析系統(tǒng)采集下肢肌表面肌電信號(hào)。對(duì)相關(guān)結(jié)果進(jìn)行訓(xùn)練前后及訓(xùn)練組間的比較分析。
　　 研究結(jié)果：用所設(shè)計(jì)的訓(xùn)練器能夠順利完成跪姿倒地、俯臥勾腿以及兩者結(jié)合的組合動(dòng)作練習(xí)；訓(xùn)練后，兩組膝關(guān)節(jié)屈肌

3、等長(zhǎng)、等動(dòng)肌力增長(zhǎng)顯著，伸肌等長(zhǎng)肌力也有一定增長(zhǎng)；膝關(guān)節(jié)肌力屈伸比增加；訓(xùn)練后，力量測(cè)試時(shí)下肢伸肌iEMG無(wú)變化；屈肌半腱肌iEMG無(wú)變化，但股二頭肌和腓腸肌出現(xiàn)明顯的組間差異，獨(dú)立組顯著增加，而組合組則無(wú)變化；訓(xùn)練后，在股四頭肌發(fā)力時(shí)，股內(nèi)側(cè)肌與半腱肌肌肉激活比顯著增加，而股內(nèi)側(cè)肌與股二頭肌肌肉激活比則無(wú)明顯變化；在股后肌群主動(dòng)用力時(shí)，獨(dú)立組半腱肌與股內(nèi)側(cè)肌肌肉激活比無(wú)明顯變化，而組合組則明顯增長(zhǎng)。兩組股二頭肌與股內(nèi)側(cè)肌肌肉激活比出現(xiàn)