腎結(jié)石日常飲食注意事項(xiàng)

1、腎結(jié)石成因及飲食水果治療方案總結(jié)腎結(jié)石成因及飲食水果治療方案總結(jié)一、一、泌尿系統(tǒng)結(jié)石的成因泌尿系統(tǒng)結(jié)石的成因自然環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、先天因素和后天疾病所致的代謝異常等多種原因單獨(dú)或共同作用可造成尿液中晶體呈過(guò)飽和狀態(tài)、促進(jìn)尿液成分結(jié)晶和抑制結(jié)晶的因素失衡，從而導(dǎo)致結(jié)石的形成。1.自然環(huán)境因素自然環(huán)境因素炎熱地區(qū)人群出汗多，尿液濃縮易導(dǎo)致結(jié)石形成；水質(zhì)較硬的地區(qū)，水中含鈣量比較高，使尿鈣增高，容易形成結(jié)石。2.飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣飲水少，常飲用咖

2、啡、濃茶等飲料，長(zhǎng)期攝入高蛋白、高嘌呤、高蔗糖、高鈣膳食較多，可促使尿路結(jié)石的形成。3.病理性因素病理性因素代謝性疾病、尿路解剖結(jié)構(gòu)異常、尿路感染、多種疾病造成的尿路梗阻等。二、二、結(jié)石的治療與預(yù)防結(jié)石的治療與預(yù)防注意飲食習(xí)慣注意飲食習(xí)慣1.多喝水，很好理解，尿多了，才擁有磅礴的氣勢(shì)，蕩滌一切塵埃。這么說(shuō)不是想當(dāng)然，而是有科學(xué)依據(jù)的，研究表明每日尿量若少于1.2L，生長(zhǎng)結(jié)石的危險(xiǎn)性顯著增加。此外，夜間補(bǔ)水不容忽視。你想，萬(wàn)籟俱寂的夜晚，

3、你睡著了，尿液在膀胱的河床里悄悄匯聚著，濃縮著，沉淀著，這個(gè)時(shí)候你還貪戀被窩，不肯起夜小解，或者你害怕麻煩，拒絕睡前和夜間飲水，那你就二了。避免過(guò)多飲用濃茶、咖啡等飲料可降低結(jié)石發(fā)病率，飲水后適度運(yùn)動(dòng)，如?鹽會(huì)使尿液中的鈣含量上升，從而加劇含鈣腎結(jié)石。一些研究表明，鈉鹽也會(huì)使尿酸含量增加，尿酸是引起腎結(jié)石形成的一種物質(zhì)。?蛋白質(zhì)會(huì)增加尿液中尿酸，鈣，和草酸的含量，而降低檸檬酸的含量。特別是肉類(lèi)蛋白，因?yàn)樗罅康牧蛩猁}，從而比植物蛋白產(chǎn)

4、生更多的酸。4.增加纖維攝入。在嘗試排出腎結(jié)石時(shí)，多吃些全麥?zhǔn)澄锖托迈r蔬菜。增加纖維攝入。在嘗試排出腎結(jié)石時(shí)，多吃些全麥?zhǔn)澄锖托迈r蔬菜。?許多富含纖維素的食物都含有植酸，可以有助于防止和減少含鈣結(jié)石的結(jié)晶化。豆類(lèi)，小麥，和米糠中都含這種物質(zhì)。5.不要喝軟飲料。而另一方面，咖啡和茶被認(rèn)為是可接受的，特別是去咖不要喝軟飲料。而另一方面，咖啡和茶被認(rèn)為是可接受的，特別是去咖啡因的。啡因的。?軟飲料中含的磷酸會(huì)降低尿液中的檸檬酸，使結(jié)石情況加劇

5、。而一些含檸檬酸的飲料還是可接受的。?盡管咖啡和茶被認(rèn)為是安全的，但對(duì)于腎結(jié)石來(lái)說(shuō)，最好的飲料還是白水。?盡量避免攝入咖啡因。雖然一些消息表明咖啡因是安全的，然而另一些消息則稱(chēng)由于咖啡因具有脫水的特性，會(huì)造成病情惡化。為了安全考慮還是選擇無(wú)咖啡因的飲料。6.睡前不要喝奶睡前不要喝奶7.保持鍛煉。定期鍛煉有助于腎結(jié)石移動(dòng)，因此建議進(jìn)行輕至中度鍛煉。保持鍛煉。定期鍛煉有助于腎結(jié)石移動(dòng)，因此建議進(jìn)行輕至中度鍛煉。?因?yàn)槟I結(jié)石會(huì)引起疼痛，你可能

6、不能做太多的運(yùn)動(dòng)。嘗試一些輕松的鍛煉，如：散步，在需要緩解疼痛時(shí)可以停下來(lái)休息。雖然你需要保持活動(dòng)，但在痛來(lái)不能忍受時(shí)你可以而且也應(yīng)該休息。8.減輕壓力。腎結(jié)石形成和壓力可能存在一些聯(lián)系。雖然尚不清楚減輕壓減輕壓力。腎結(jié)石形成和壓力可能存在一些聯(lián)系。雖然尚不清楚減輕壓力是否會(huì)有助于排出體內(nèi)的結(jié)石，但至少會(huì)有助于不要再形成新的結(jié)石，從而力是否會(huì)有助于排出體內(nèi)的結(jié)石，但至少會(huì)有助于不要再形成新的結(jié)石，從而防止已有結(jié)石的情況惡化。防止已有結(jié)石