第三套中學(xué)生廣播體操《舞動(dòng)青春》分解動(dòng)作及彩圖圖解

1、第三套中學(xué)生廣播體操第三套中學(xué)生廣播體操《舞動(dòng)青春舞動(dòng)青春》步驟方法預(yù)備節(jié)預(yù)備姿勢：直立第一個(gè)八拍12左腳向側(cè)一步，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3頭左轉(zhuǎn)904頭還原58左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線路，6移重心，7收腳，8到位）第三個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反第四個(gè)八拍同第二個(gè)八拍，但方向相反伸展運(yùn)動(dòng)伸展運(yùn)動(dòng)（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個(gè)八拍12左腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與右腳腳尖平行）

2、，同時(shí)右腿屈膝，左臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）34還原成直立5右腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與左腳腳尖平行），同時(shí)左腳屈膝，右臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）6還原成直立7左腿側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與右腳腳尖平行），同時(shí)右腿屈膝，左臂側(cè)舉（眼看左手，掌心向下）14兩腿屈伸兩次，同時(shí)左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45舉，右臂前下45舉，成“K”形）5提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（拳

3、心向下），頭左轉(zhuǎn)906兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）78還原成直立第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反（兩手重疊時(shí)，右手在上）第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作踢腿運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個(gè)八拍12左腿前邁成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對(duì)）3提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時(shí)左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4右腿后伸，同時(shí)兩臂上舉（拳心相對(duì)）56右腿前踢至90以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)