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文檔簡介
1、食物熱量對應表你今天攝取了多少熱量呢？這里可以給你一個參考：1.你一天的需要：每個人一天所需要的熱量都不同；性別、年齡、生活習慣以致從事行業(yè)不同，都影向著熱量的需要。以卡路里計算，一般而言：而除了熱量的總值外，各類飲食的均衡也才能維持身體的正常運作，下圖為每日飲食六大類參考份量：男年齡女26401214215028801517215025003350185421502500240055741900天婦羅3片160統(tǒng)一肉燥面1包407花壽
2、司2片145維力炸醬面1包403脆魚丸110純汁牛肉面1包390甜不辣1片100雞肉滑蛋粥1碗210烤牛肉肥肉少1片165意大利肉醬面1份330烤牛肉肥肉多1片375統(tǒng)一當歸面線1包422麥當勞食物名稱食物名稱單位單位含熱量含熱量(卡)食物名稱食物名稱單位單位含熱量含熱量(卡)漢堡1個248麥香雞1個350圣代1個300麥香魚1個330薯條小包263小漢堡1個263薯條中包479吉事漢堡1個310薯條大包605照燒豬肉1個461蘋果派1
3、個251麥克雞塊6塊328麥香堡1個526漢堡王食物名稱食物名稱單位單位含熱量含熱量(卡)食物名稱食物名稱單位單位含熱量含熱量(卡)華鱈魚1個700火烤漢堡1個330雙層吉士1個600華香雞排堡1個710火烤吉士1個380肯德雞食物名稱食物名稱單位單位含熱量含熱量(卡)食物名稱食物名稱單位單位含熱量含熱量(卡)薯條小包205玉米湯1杯114炸雞(翅膀)1塊181雞腿堡1個441炸雞(上腿肉)1塊278比吉司1個223炸雞(雞胸肉)1塊2
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