集美大學《大學體育課程》健美操課教學大綱

1、1大學體育課程理論課教學大綱一、課程教育目標：1、使學生了解高校體育的目的，提高學生對體育的認識。2、提高學生對健康的認識，懂得如何促進健康。3、使學生了解大學體育課的教學內容、形式和要求。二、課程時數分配：1、本理論課共計6學時，分別在第一、第二學期進行。三、教學內容綱要：第一章體育的社會科學基礎（一）體育的概念與功能（二）體育在現代社會生活中的地位（三）體育與其他社會活動1、體育與政治2、體育與經濟3、體育與教育4、體育與軍事5、體

2、育與大眾傳播（四）高校體育的目標與基本途徑1、素質教育與學校體育2、高校體育地位與作用3、高校體育目標與任務4、高校體育基本途徑本章基本要求：了解體育的概念及功能，理解體育科學化的社會學基礎，探索高校體育的目標與基本途徑。本章的重點是：體育科學化的社會學基礎。第二章體質與健康一、課的任務一、課的任務（一）使學生了解體質與健康的內涵，提高對健康的認識。（二）使學生了解體質與健康的影響因素，懂得如何促進健康，養(yǎng)成良好的生活習慣。二、課的內容

3、二、課的內容（一）體質與健康的概念1、體質——體質的概念、體質的范疇2、健康——健康的概念、現代健康觀的內涵（二）體質與健康的影響因素1、先天因素的影響2、后天因素的影響——環(huán)境因素、機體的生物學因素、生活方式、衛(wèi)生保健設施因素（三）體質與健康的評價1、健康、體質的評價指標2、體質的評價方法——指數法、對照評價標準第三章體育鍛煉的生理科學基礎3（二）體育鍛煉的衛(wèi)生保障1、體育鍛煉的衛(wèi)生2、運動場地和器材衛(wèi)生3、女子運動衛(wèi)生（三）運動損傷

4、的預防與處理1、運動損傷的概述、運動損傷的預防2、常見的運動損傷——肌肉拉傷、肌肉挫傷、韌帶損傷、脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、肌肉痙攣3、運動損傷的康復訓練（四）體育鍛煉、飲食與體重控制1、身體成分簡介2、能量平衡3、體重的控制第六章醫(yī)療體育與傳統(tǒng)運動養(yǎng)生一、課的任務（一）了解醫(yī)療體育與傳統(tǒng)運動養(yǎng)生的方法，促進運動性傷病的康復。（二）了解常見的運動處方及高校學生常見疾病的醫(yī)療體育。二、課的內容（一）醫(yī)療體育概述1、醫(yī)療體育的特點、鍛煉原則

5、2、醫(yī)療體育的適應癥與禁忌癥3、醫(yī)療體育的種類（二）傳統(tǒng)運動養(yǎng)生1、傳統(tǒng)運動養(yǎng)生機理及特點2、傳統(tǒng)運動養(yǎng)生的形式、基本原則3、常見傳統(tǒng)運動養(yǎng)生方法簡介（三）運動處方1、運動處方的概況與原理2、運動處方的優(yōu)點與內容3、常用運動處方——步行運動處方、健身跑運動處方、游泳運動處方有氧運動項目綜合運動處方（四）高校學生常見疾病的醫(yī)療體育——神經衰落、慢性胃炎、肥胖癥痛經、慢性乙型肝炎。第七章體育鍛煉的原則方法（一）體育鍛煉的原則1、自覺積極性原