教師心理健康輔導(dǎo)講座

1、湖南外國(guó)語職業(yè)學(xué)院心理健康服務(wù)中心1教師心理健康輔導(dǎo)講座教師心理健康輔導(dǎo)講座第一部分第一部分教師心理健康問題教師心理健康問題一、什么是健康所謂健康實(shí)際上不僅僅有身體的健康，還有心理的和精神世界的健康，所以聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織為健康下了一個(gè)定義：Agoodhealthincludesnotonlytheabsenceofphysicalillnessvulnerabilitybutalsogoodmentalwellbeingsociala

2、daptability健康不僅僅是沒有疾病，不體弱，而是一種軀體，心理，和社會(huì)適應(yīng)功能良好的狀態(tài)。（后來補(bǔ)充道德健康）傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)模式傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)模式向現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變?生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，這樣的一種醫(yī)學(xué)模式，在研究人的疾病和健康問題的時(shí)候，就不僅僅關(guān)注的人的身體器官，組織細(xì)胞那里發(fā)生了病變，有哪些細(xì)菌，病毒感染，而還要同時(shí)注意，有哪些不良的心理社會(huì)因素作用于這個(gè)病人，在治療方面，也同時(shí)兼顧生物學(xué)，心理學(xué)，社會(huì)學(xué)三個(gè)方面。

3、?目前人類大多數(shù)的疾病和威脅人類生命安全的那些疾病，都與心理社會(huì)因素有密切的關(guān)系，所以我們將這類疾病稱之為心身疾病，那么心身疾病其實(shí)就是由于不正確的思維方式，不良的情緒狀態(tài)，不利的人格特點(diǎn)，所導(dǎo)致的不良心境，通過神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，和免疫系統(tǒng)的功能改變，影響身體健康。二、教師心理健康的意義二、教師心理健康的意義?教師的心理健康有利于提高教師的生活質(zhì)量教師的心理健康有利于提高教師的生活質(zhì)量?教師的心理健康是學(xué)生心理健康成長(zhǎng)、發(fā)展的基

4、礎(chǔ)教師的心理健康是學(xué)生心理健康成長(zhǎng)、發(fā)展的基礎(chǔ)?美國(guó)全國(guó)教育聯(lián)合會(huì)（NEA）在一份《各級(jí)學(xué)校的健康問題報(bào)告》由于情緒不穩(wěn)定的教師對(duì)兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個(gè)又不能自制的脾氣，嚴(yán)重的抑郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，其對(duì)于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)的傳染病對(duì)于兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。圖表：圖表：“2005年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”。

5、總共有。總共有8699名教師填寫了調(diào)查問卷。名教師填寫了調(diào)查問卷。三、教師生存狀況分析三、教師生存狀況分析?教師生存狀況堪憂，減壓勢(shì)在必行超過80%的被調(diào)查教師反映壓力較大；近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工作倦怠；近90%存在一定的工作倦怠；近40%的被調(diào)查教師心理健康狀況不佳；20%的被調(diào)查教師生理健康狀況不佳；超過60%的被調(diào)查教師對(duì)工作不滿意，部分甚至有跳槽的意向。（一）教師工作壓力（一）教師工作壓力?以上統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有34.6

6、0%的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有47.60%的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來占到了被調(diào)查教師的82.2%，說明絕大部分教師都感覺壓力比較大，教師的壓力已經(jīng)成為我國(guó)教育改革必須關(guān)注的問題之一。（二）（二）工作倦怠?近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工作倦??；有86%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠是不是對(duì)工作總提不起興趣？對(duì)于目前的職業(yè)狀態(tài)，你是不是充滿了厭倦情緒？曾經(jīng)效率極高的你，現(xiàn)在是不是工作績(jī)效明顯降低，而且身體疲憊？湖南外國(guó)語職

7、業(yè)學(xué)院心理健康服務(wù)中心3工作量較大的教師的問題工作量較大的教師的問題?調(diào)查結(jié)果證實(shí)，班主任老師、語數(shù)外老師、初高中老師的心理健康水平偏低。班主任老師、高中老師和畢業(yè)班老師的職業(yè)壓力較大。?這些老師的一個(gè)共同特點(diǎn)是工作負(fù)荷大、要求高、責(zé)任重負(fù)荷大、要求高、責(zé)任重。四影響教師心理健康的主要因素分析影響教師心理健康的主要因素分析（工作量、升學(xué)壓力、經(jīng)濟(jì)收入、領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)、職稱）（工作量、升學(xué)壓力、經(jīng)濟(jì)收入、領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)、職稱）教師心理保健要點(diǎn)教師

8、心理保健要點(diǎn)?改善學(xué)校管理方式?“像關(guān)心學(xué)生一樣關(guān)心教師”第二部分、教師心理壓力第二部分、教師心理壓力什么是心理壓力，什么是心理壓力，?英文叫STRESS，心理壓力是指的人對(duì)于外界有害的物質(zhì)，威脅挑戰(zhàn)經(jīng)過自己主觀評(píng)價(jià)之后，知道這樣一種刺激，這樣一種不良的事件，或者客觀事物，會(huì)給自己造成威脅，可能威脅我們自己的生存和地位，那么在這個(gè)時(shí)候所產(chǎn)生的一系列的生理心理和行為反應(yīng)就稱之為心理壓力?減壓勢(shì)在必行，管理是出路，?A、壓力源?減壓勢(shì)在必行

9、，管理是出路管理進(jìn)步一小步，教師生存狀況改善一大步?教師為什么會(huì)感覺壓力很大？為什么部分教師會(huì)出現(xiàn)心理健康問題？對(duì)中國(guó)教師來說10種最主要的原因依次為？圖表說明圖表說明?雖然中國(guó)教師的生存狀況不佳，存在較大的職業(yè)壓力與一定的心理健康問題。但是另外一個(gè)方面，他們對(duì)心理健康方面的知識(shí)又缺乏了解；也不知道該如何應(yīng)對(duì)壓力；很大一部分教師在遇到壓力的時(shí)候，都是采用“逃避”“回避問題”“消極等待”等策略，這就使得教師的生存狀況一步步在惡化，要改變中

10、國(guó)教師的生存狀況，我們就必須去改變這一現(xiàn)狀，為他們提供更多的培訓(xùn)與支持很難減“負(fù)”，但可以減“壓”?不能減負(fù)，但是減壓，根據(jù)國(guó)際上最新的研究結(jié)果，可以把對(duì)人的工作有影響的因素劃分為兩類：“要求”與“資源”。當(dāng)“資源”能滿足“要求”時(shí)，任職者應(yīng)該可以圓滿地完成他們的工作，而當(dāng)“資源”不能滿足“要求”時(shí)，則任職者會(huì)產(chǎn)生職業(yè)壓力，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)心理健康問題。所以，從管理的角度，我們應(yīng)該盡最大的努力去讓“資源”能滿足“要求”。一般情況下，我們

11、可以通過：提供更多的資源；使要求更合理化；變“要求”為“資源”等多重渠道來讓任職者的“資源”能滿足“要求”。導(dǎo)致壓力的其他因素導(dǎo)致壓力的其他因素?第一個(gè)就是個(gè)性特征第一個(gè)就是個(gè)性特征?第二個(gè)就是個(gè)人的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)第二個(gè)就是個(gè)人的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)?第三個(gè)壓力源的可預(yù)期性，和可控制性第三個(gè)壓力源的可預(yù)期性，和可控制性?第四如何解釋壓力源第四如何解釋壓力源?第五社會(huì)支持系統(tǒng)第五社會(huì)支持系統(tǒng)壓力的防御反應(yīng)壓力的防御反應(yīng)?防御反應(yīng)我們可以分成兩種層次的防