情緒對(duì)健美訓(xùn)練中肌肉力量的影響研究

1、四川師范大學(xué)學(xué)位論文獨(dú)創(chuàng)性聲明本人聲明：所呈交學(xué)位論文撞緒盟健差訓(xùn)簽生題囪杰量的彪咆班塞是本人在導(dǎo)師韭蕉壹指導(dǎo)下，獨(dú)立進(jìn)行研究工作所取得的成果。除文中已經(jīng)注明弓f用的內(nèi)容外，本論文不含任何其他個(gè)人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的作品或成果。對(duì)本文的研究做出重要貢獻(xiàn)的個(gè)人和集體，均己在文中以明確方式標(biāo)明。本聲明的法律結(jié)果由本人承擔(dān)。本人承諾：已提交的學(xué)位論文電子版與論文紙本的內(nèi)容一致。如因不符而引起的學(xué)術(shù)聲譽(yù)上的損失由本人自負(fù)。學(xué)位論文作 粥簽字

2、日期：≯b - ≮歲月2 中日四川師范大學(xué)學(xué)位論文版權(quán)使用授權(quán)書本人同意所撰寫學(xué)位論文的使用授權(quán)遵照學(xué)校的管理規(guī)定：學(xué)校作為申請(qǐng)學(xué)位的條件之一，學(xué)位論文著作權(quán)擁有者須授權(quán)所在大學(xué)擁有學(xué)位論文的部分使用權(quán)，即：1 ) 已獲學(xué)位的研究生必須按學(xué)校規(guī)定提交印刷版和電子版學(xué)位論文，可以將學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫供檢索；2 ) 為教學(xué)、科研和學(xué)術(shù)交流目的，學(xué)校可以將公開的學(xué)位論文或解密后的學(xué)位論文作為資料在圖書館、資料室等場(chǎng)所或在有

3、關(guān)網(wǎng)絡(luò)上供閱讀、瀏覽。本人授權(quán)萬方數(shù)據(jù)電子出版社將本學(xué)位論文收錄到< 中國學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫》，并通過網(wǎng)絡(luò)向社會(huì)公眾提供信息服務(wù)。同意按相關(guān)規(guī)定享受相關(guān)權(quán)益。( 保密的學(xué)位論文在解密后適用本授權(quán)書)?一簽名乒私、簽字日期i 加，厶年羅月≯彳日導(dǎo)師簽名：姒簽字日期游鄉(xiāng)月坪日萬方數(shù)據(jù)四川師范大學(xué)碩士學(xué)位論文二、在不同情緒自變量作用下，快樂情緒狀態(tài)下被試的1 R M 杠鈴臥推測(cè)量值得到了顯著增加，而悲傷情緒狀態(tài)下被試的1 R M 杠鈴臥

4、推測(cè)量值則有了顯著下降。說明快樂情緒有利于提高被試最大肌肉力量，悲傷情緒會(huì)阻礙被試最大肌肉力量的發(fā)揮。三、性別的差異在兩個(gè)不同情緒誘發(fā)組別中不顯著。男女之間都會(huì)同樣在快樂情緒中1 R M 力量上得到提升或在悲傷情緒狀態(tài)下力量減少。因此，在健美訓(xùn)練中1 R M 杠鈴臥推無論男女練習(xí)者都能通過情緒誘導(dǎo)達(dá)到提升訓(xùn)練效果的狀態(tài)。四、正式實(shí)驗(yàn)結(jié)束后被試進(jìn)行情緒狀態(tài)的自我評(píng)定報(bào)告，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示了特定的情緒誘導(dǎo)成功干預(yù)了被試進(jìn)行1 R b l 杠鈴臥

5、推的數(shù)值；并且不同情緒干預(yù)組被試在相應(yīng)情緒干預(yù)后1 R M 杠鈴臥推的測(cè)量數(shù)值變化幅度與其情緒狀態(tài)程度評(píng)分的相關(guān)檢驗(yàn)是顯著的；情緒干預(yù)后，越快樂最大肌肉力量增加越大，越悲傷最大肌肉力量減少也越大。綜上所述，在進(jìn)行健美運(yùn)動(dòng)的肌肉力量訓(xùn)練時(shí)練習(xí)者或教練人員通過誘導(dǎo)正性的快樂情緒結(jié)合健美運(yùn)動(dòng)的漸增性超負(fù)荷訓(xùn)練原則是可行的。在超負(fù)荷訓(xùn)練中應(yīng)用快樂情緒的誘導(dǎo)，能使得鍛煉者的肌肉力量訓(xùn)練有一個(gè)突破超負(fù)荷的表現(xiàn)甚至是沖破瓶頸期。作為健美訓(xùn)練的參與者或