武術(shù)套路運(yùn)動員賽前訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的監(jiān)控.pdf

1、進(jìn)行針對性專項(xiàng)訓(xùn)練，對運(yùn)動員的身體機(jī)能、心理及技術(shù)狀態(tài)進(jìn)行評定，使運(yùn)動員能以良好的競技狀態(tài)進(jìn)入比賽，是賽前訓(xùn)練的主要任務(wù)。國內(nèi)有不少關(guān)于賽前訓(xùn)練的研究：賽前訓(xùn)練周期研究、賽前訓(xùn)練負(fù)荷特征研究、賽前訓(xùn)練的生化特點(diǎn)及機(jī)能評定研究等等。但是對于武術(shù)套路運(yùn)動員賽前負(fù)荷量和強(qiáng)度變化的基本規(guī)律和基本模式方面，目前缺少研究成果；通過賽前訓(xùn)練量和強(qiáng)度的調(diào)節(jié)來掌控運(yùn)動員競技狀態(tài)，那些生理、生化和心理指標(biāo)是科學(xué)而實(shí)用的，目前缺少研究成果；優(yōu)秀教練員經(jīng)驗(yàn)監(jiān)控

2、賽前訓(xùn)練負(fù)荷量和強(qiáng)度的方法有什麼特征和規(guī)律，目前缺少研究成果。 本研究從生理生化、心理、運(yùn)動員自我監(jiān)控等三個層面對某省14名運(yùn)動員進(jìn)行了賽前8周的訓(xùn)練監(jiān)控；通過問卷調(diào)查對優(yōu)秀教練員經(jīng)驗(yàn)監(jiān)控賽前訓(xùn)練進(jìn)行了研究。 研究結(jié)果認(rèn)為： 1、采用生理生化、心理監(jiān)控結(jié)合運(yùn)動員自我監(jiān)督，教練員、科研人員、運(yùn)動員三結(jié)合對科學(xué)掌控運(yùn)動員賽前狀態(tài)具有積極意義。 2、武術(shù)套路中長拳類項(xiàng)目是無氧代謝的糖酵解供能項(xiàng)目；太極類項(xiàng)目按照

3、理論屬于有氧代謝糖酵解和糖氧化供能，但是比賽中血乳酸測試結(jié)果顯示，太極類項(xiàng)目的運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中均有無氧代謝參與供能的特征； 3、武術(shù)套路運(yùn)動員賽前訓(xùn)練量的特征是：賽前訓(xùn)練周期以3-4周為主，每次課2-2.5小時；賽前訓(xùn)練強(qiáng)度的特征是：突出整套練習(xí)和難度技術(shù)練習(xí)；突出整套練習(xí)的成功率。重視身體訓(xùn)練。最后一次模擬測驗(yàn)距離比賽的時間是1.5-2周。 4、教練員監(jiān)控賽前訓(xùn)練量和強(qiáng)度的主要方法：根據(jù)生理生化指標(biāo)、運(yùn)動員精神面貌