山東省競技武術(shù)套路運動員專項力量訓(xùn)練理論應(yīng)用研究.pdf

1、研究目的：通過對山東省武術(shù)套路專業(yè)運動員，專項力量訓(xùn)練理論的應(yīng)用情況研究，從中發(fā)現(xiàn)問題，提出相應(yīng)的對策，推動山東省競技武術(shù)套路運動的發(fā)展。
　　 研究方法：研究對象為山東省武術(shù)隊隨機抽取的武術(shù)套路男運動員二十名，平均訓(xùn)練年限為10年、均為國家二級運動員。研究方法為實驗法，根據(jù)研究對象的具體情況，設(shè)計不同的專項力量訓(xùn)練方案，對其實驗前后的相關(guān)數(shù)據(jù)進行比較研究。為了確保實驗選擇指標的有效性，聘請對本研究熟悉的有關(guān)專家進行全面的審核評

2、定，進行邏輯有效性分析，并做出適宜的評價。用SPSS17.0進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。
　　 研究結(jié)果：1、實驗后運動員的前拍腳、里合腿和外擺腿在規(guī)定時間內(nèi)完成質(zhì)量較實驗前顯著提高(P＜0.05)。2、實驗后運動員的騰空擺蓮+馬步，旋風腳+馬步完成質(zhì)量，以及仰臥起坐的負重能力與負重仰臥起坐的最大重量較驗前顯著提高(P＜0.05，P＜0.01，P＜0.01，P＜0.05)。3運動員實驗后的整體技術(shù)、表演水平、動作難度、動作質(zhì)量較實驗前都有

3、顯著性提高(P＜0.01，P＜0.05，P＜0.05，P＜0.01)。
　　 研究結(jié)論：1、經(jīng)過20周的實驗，20名武術(shù)套路男運動員專項力量提高。2、武術(shù)專項力量的提高有利于神經(jīng)對肌肉的控制，使參與工作的肌群更加協(xié)調(diào)，完成動作時更加敏捷、準確。3、武術(shù)專項力量的提高為完成高難度動作奠定了基礎(chǔ)。
　　 研究建議：1、在設(shè)計武術(shù)專項力量訓(xùn)練時，要根據(jù)套路技術(shù)特點、遵循武術(shù)訓(xùn)練原則有針對性地進行速度及力量訓(xùn)練。2、制定武術(shù)專項