河北省體校男排運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練的研究.pdf

1、自排球運(yùn)動(dòng)誕生到現(xiàn)如今一百多年的歷史中，排球技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合已經(jīng)發(fā)生了許許多多的革命，排球已進(jìn)入一個(gè)以體能和綜合能力為基礎(chǔ)，以網(wǎng)上實(shí)力為根本的時(shí)代。面對(duì)這樣的發(fā)展變化，體能的競(jìng)爭(zhēng)又成為高水平排球競(jìng)賽中新一輪的焦點(diǎn)。我國排球重新崛起的一個(gè)關(guān)鍵基礎(chǔ)環(huán)節(jié)就是各級(jí)各類體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年排球后備人才的訓(xùn)練培養(yǎng)工作。青少年排球訓(xùn)練尤其指少年階段的訓(xùn)練工作，作為培養(yǎng)高水平排球運(yùn)動(dòng)員模式的開始環(huán)節(jié)，對(duì)整個(gè)模式的構(gòu)筑及各階段部分的合理、有序訓(xùn)練起著關(guān)鍵

2、的作用；在青少年排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體系中，體能訓(xùn)練的重要性已經(jīng)得到排球教練員的認(rèn)可。河北省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校男子排球隊(duì)作為我國排球后備人才重點(diǎn)培養(yǎng)單位，承擔(dān)著為河北省和國家培養(yǎng)高水平排球運(yùn)動(dòng)員的重要訓(xùn)練工作；如何縮短河北省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校男子排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練水平同世界以及國內(nèi)其他先進(jìn)省市之間的巨大差距已刻不容緩，所以在訓(xùn)練理念、訓(xùn)練計(jì)劃安排以及訓(xùn)練方法上的創(chuàng)新是必然途徑，也是高水平青少年運(yùn)動(dòng)員排球訓(xùn)練的主要發(fā)展趨勢(shì)。
　　 本文在總結(jié)以前訓(xùn)

3、練經(jīng)驗(yàn)和借鑒國內(nèi)外最新訓(xùn)練理念的過程中，通過查閱大量文獻(xiàn)資料和專家調(diào)查，對(duì)河北省體校少年男排運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能的訓(xùn)練進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)性訓(xùn)練研究，將河北省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校男子排球隊(duì)的42名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行隨機(jī)分組，分成各21人的兩組；在保證訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量及完成年度比賽、教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)，不影響運(yùn)動(dòng)員正常生長(zhǎng)發(fā)育、文化課學(xué)習(xí)的前提下，由兩位高級(jí)教練員帶領(lǐng)兩組分別進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)照組按照原訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行，實(shí)驗(yàn)組按照最新的實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行；訓(xùn)練時(shí)間安排基本不重疊（不在同一

4、時(shí)間段進(jìn)行同一項(xiàng)訓(xùn)練安排），避免兩組運(yùn)動(dòng)員之間在訓(xùn)練方法上進(jìn)行溝通、比較，以致影響實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果，并且盡量保持訓(xùn)練的連續(xù)性。然后兩組各根據(jù)年度訓(xùn)練計(jì)劃的安排進(jìn)行三次專項(xiàng)體能的測(cè)試，分析實(shí)驗(yàn)前后兩組運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能測(cè)試結(jié)果的差異性。實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果表明，對(duì)照組第一次與第二次的配對(duì)檢驗(yàn)結(jié)果表明，除了60秒仰臥兩頭起和60秒鐘雙搖跳繩兩項(xiàng)測(cè)試成績(jī)無顯著性增長(zhǎng)外，其它八項(xiàng)測(cè)試成績(jī)中，一項(xiàng)1500米長(zhǎng)跑呈顯著性增長(zhǎng)，另外7項(xiàng)測(cè)試成績(jī)均呈非常顯著性增長(zhǎng)。實(shí)

5、驗(yàn)組第一次與第二次的配對(duì)檢驗(yàn)結(jié)果表明，十項(xiàng)測(cè)試成績(jī)均呈現(xiàn)出非常顯著性增長(zhǎng)。對(duì)照組第二次與第三次的配對(duì)檢驗(yàn)結(jié)果表明，對(duì)照組中十項(xiàng)成績(jī)均有顯著性增長(zhǎng)，在《中國青少年排球教學(xué)訓(xùn)練大綱》規(guī)定的專項(xiàng)身體素質(zhì)考核中的助跑摸高、V字移動(dòng)、30米跑、立定三級(jí)蛙跳、2公斤實(shí)心球擲遠(yuǎn)、仰臥兩頭起和60秒鐘雙搖跳繩七項(xiàng)測(cè)試成績(jī)呈非常顯著性增長(zhǎng)；實(shí)驗(yàn)組第二次與第三次的配對(duì)檢驗(yàn)結(jié)果表明，十項(xiàng)測(cè)試成績(jī)結(jié)果中九項(xiàng)成績(jī)呈非常顯著性增長(zhǎng)。但檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組間的測(cè)試結(jié)果

6、差異性表明：在第一次測(cè)試結(jié)果兩組無顯著性差異的前提下，經(jīng)過半年的分組訓(xùn)練，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組十項(xiàng)測(cè)試成績(jī)有“30米跑”、“V字移動(dòng)”和“60秒鐘雙搖跳繩”三項(xiàng)測(cè)試成績(jī)結(jié)果呈非常顯著性差異，“挺舉”一項(xiàng)測(cè)試結(jié)果成顯著性差異；一年實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，實(shí)驗(yàn)組十項(xiàng)測(cè)試成績(jī)中“助跑摸高”、“30米跑”、“60秒鐘雙搖跳繩”和“挺舉”四項(xiàng)測(cè)試成績(jī)結(jié)果呈非常顯著性差異，“V字移動(dòng)”、“立定三級(jí)蛙跳”、“仰臥兩頭起”和“最大力量深蹲”四項(xiàng)測(cè)試成績(jī)中呈顯著性差異