

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領
文檔簡介
1、賽艇運動是一項以有氧供能為主、強調力量耐力素質的體能主導類項目。運動員在比賽中要想取得理想的成績,必須要有較高的身體機能狀態(tài)水平。這就必須要做到科學合理化訓練、系統(tǒng)化監(jiān)控,尤其在年度訓練中能夠系統(tǒng)地進行能量儲備和技術改進,完善的重要訓練期——冬訓期,也因此冬訓的效果將決定著運動員來年的狀態(tài)與成績。本課題通過對優(yōu)秀賽艇運動員在為期20周的冬訓體能訓練整體安排的特點,包括訓練負荷,訓練方法與手段選用,訓練內容的描述分析,對比冬訓前后運動員身
2、體機能和比賽成績的變化,探討賽艇運動員冬訓訓練安排的有效性與合理性。從而幫助教練員合理安排冬訓期訓練計劃,提高訓練效果,為賽艇教練員、運動員科學訓練提供參考理論依據。研究結論如下:
1、現實狀態(tài)診斷與競技潛力預測是開始冬訓前必須完成的工作。冬訓期體能訓練須樹立一個總體的目標,階段劃分細致,并明確各階段訓練的重點。
2、除系統(tǒng)訓練發(fā)展運動員的最大力量、力量耐力、以及高強度的有氧耐力能力外,核心力量訓練、協調性訓練以及依
3、據專項特點設計的動作訓練,不僅能夠加強運動員身體穩(wěn)定性,還能使體能訓練所獲得的能力更易于向專項轉化。
3、傳統(tǒng)的逐漸增加負荷在達到一定負荷后逐漸減低的負荷安排模式顯示出較好的效果。
4、在對運動員生理、生化指標監(jiān)控中,主要選取血紅蛋白、血清尿素氮、肌酸激酶三個指標調整訓練安排,其中血清尿素氮在訓練過程中,對負荷的適時調整起到了關鍵作用。
5、冬訓后,運動員的體能水平、專項技術都有顯著提高和改善,并在冬訓后的
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 浙江省賽艇男子公開級運動員冬訓期體能訓練研究.pdf
- 我國優(yōu)秀男子賽艇運動員體能訓練理論與實踐研究.pdf
- 廣東省青少年男子體操運動員體能訓練研究.pdf
- 廣東省男子排球運動員體能訓練的研究.pdf
- 廣東省高水平男子跳遠運動員體能訓練研究.pdf
- 運動員的體能訓練
- 浙江省格斗對抗性項群運動員體能訓練特征的研究.pdf
- 77282.陜西省優(yōu)秀男子自由式摔跤運動員冬訓期體能訓練特征的研究
- 我國青年男子籃球運動員體能訓練的研究.pdf
- 廣東省高水平男子百米跑運動員體能訓練的研究.pdf
- 對我國優(yōu)秀青少年男子跳高運動員體能訓練特征研究.pdf
- 江蘇省賽艇公開級優(yōu)秀運動員全年訓練負荷研究.pdf
- 江西省男子賽艇運動員高原訓練生理指標的研究.pdf
- 陜西省9-12歲男子競技體操運動員專項體能訓練研究.pdf
- 黑龍江省男子青少年籃球運動員體能訓練優(yōu)化研究.pdf
- 河北省體校男排運動員專項體能訓練的研究.pdf
- 男子公開級賽艇運動員機能變化規(guī)律的初步研究.pdf
- 我國男子職業(yè)籃球運動員體能訓練現狀分析與對策研究.pdf
- 遼寧省優(yōu)秀男子競走運動員體能訓練與體能監(jiān)測指標的研究.pdf
- 81636.江蘇省賽艇公開級優(yōu)秀運動員全年訓練負荷研究
評論
0/150
提交評論