陜西省U-19男子足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練分析研究.pdf

1、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì),速度越來(lái)越快,身體接觸越來(lái)越多,對(duì)抗越來(lái)越激烈。足球比賽對(duì)體能的要求越來(lái)越高。特別是在一些重大的國(guó)際比賽中,體能往往對(duì)比賽起著絕對(duì)性的作用。一支球隊(duì)要想在比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手,除了要有良好的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)以外,還必須有充沛的體能作保證,才能表現(xiàn)出高超的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平,才能擊敗對(duì)手取得比賽的勝利。足球運(yùn)動(dòng)中技戰(zhàn)術(shù)與體能的訓(xùn)練既密切聯(lián)系又相互促進(jìn),足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定技術(shù)與體能兩大方面的重要性及不可分割性,在提高技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量的同時(shí)發(fā)

2、展體能訓(xùn)練,使發(fā)展的體能真正屬于足球?qū)ｍ?xiàng)的體能。在技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展到一定水平時(shí),體能成為了球隊(duì)取勝的關(guān)鍵。比賽的后半段或者是加時(shí)賽中體能因素顯得更為重要。所以說(shuō)體能訓(xùn)練在足球比賽中占有非常重要的地位。
　　本文運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)地考察法,測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法并以陜西浐灞U-19男子足球運(yùn)動(dòng)員共22人為研究對(duì)象,對(duì)其體能訓(xùn)練研究得出以下結(jié)論:
　　1.陜西省U-19男子足球體能訓(xùn)練年度計(jì)劃比較詳盡合理,體能的

3、訓(xùn)練的分布總體與賽季的分布相關(guān)。一般體能訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練主要集中在準(zhǔn)備期和聯(lián)賽間歇期;速度和力量的訓(xùn)練幾乎貫穿了所有時(shí)期;技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練則主要是在比賽期進(jìn)行的。
　　2.陜西省U-19男子足球冬訓(xùn)也有一個(gè)較為詳盡的訓(xùn)練計(jì)劃,但從總體上來(lái)看體能訓(xùn)練的總課次數(shù)僅有45節(jié),僅僅占到總課次數(shù)的30％還不到,相比于同級(jí)別的其他球隊(duì),體能訓(xùn)練所占比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后。
　　3.陜西省U-19有一套較好的課的訓(xùn)練計(jì)劃,詳細(xì)的說(shuō)明了訓(xùn)練的內(nèi)容、訓(xùn)練的頻率

4、、訓(xùn)練的時(shí)間長(zhǎng)度和訓(xùn)練的先后順序,還有一個(gè)基本的課的結(jié)構(gòu),分為準(zhǔn)備部分,基本部分和結(jié)束部分,還注明了訓(xùn)練負(fù)荷量的基本變化趨勢(shì),因此,教練員對(duì)課的把握較為準(zhǔn)確。
　　4.從陜西省U-19男子足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試的效果來(lái)看:10米加速和三級(jí)跳訓(xùn)練前后成績(jī)差異性顯著(P<0.05);靈敏測(cè)試前、后測(cè)成績(jī)具有非常顯著性差異(P<0.01);30米加速跑,縱跳雖有一定提高但不具有顯著性;而YOYO測(cè)試的前、后測(cè)成績(jī)幾乎無(wú)任何差別。由此可見,冬