山東省部分優(yōu)秀自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員“力量耐力”素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、目前,力量素質(zhì)對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)所起的重要作用已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可。在訓(xùn)練實(shí)踐中,教練員對(duì)于力量訓(xùn)練的傳統(tǒng)指導(dǎo)思想是提高運(yùn)動(dòng)員的最大力量和絕對(duì)力量。這種訓(xùn)練雖然能較好的發(fā)展肌群的最大力量,但運(yùn)動(dòng)員在比賽中的相持能力相對(duì)較差,這成為我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際大賽中難以取得好成績(jī)的主要障礙之一。
　　通過(guò)對(duì)摔跤項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)和發(fā)力方式的分析,我們認(rèn)為,“相持能力”的概念就是理論上的“力量耐力”概念。為了探索力量耐力訓(xùn)練的實(shí)際效果,我們?cè)O(shè)計(jì)了一

2、個(gè)12周的“力量耐力”訓(xùn)練方案和一個(gè)對(duì)比訓(xùn)練方案,通過(guò)對(duì)比分析兩種實(shí)驗(yàn)方案中運(yùn)動(dòng)員在單次訓(xùn)練后的生理生化數(shù)據(jù)和12周后運(yùn)動(dòng)員各種力量素質(zhì)指標(biāo)的變化,得出以下結(jié)論:
　　(1)血乳酸值差異明顯。力量耐力的訓(xùn)練對(duì)血乳酸的影響較大,說(shuō)明力量耐力訓(xùn)練在供能方式上更符合摔跤項(xiàng)目的供能特點(diǎn)。
　　(2)血尿素水平較高、次日恢復(fù)至正常,肌酸激酶水平?jīng)]有顯著提高。這說(shuō)明力量耐力訓(xùn)練是小強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧供能水平的提高效果明顯