版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領
文檔簡介
1、通過參與山東省自由式摔跤二隊備戰(zhàn)2009年山東省摔跤冠軍錦標賽暨十一屆全國運動會熱身賽的賽前訓練,對其訓練課進行全程跟蹤、記錄和分析,主要參考國家體育總局《摔跤項目青少年訓練大綱》,輔以其他理論,從訓練時間、訓練內容、訓練方法與手段及訓練負荷等方面進行比較,研究其在賽前訓練安排中的特點。旨在通過研究發(fā)現(xiàn)訓練中存在的問題,不斷完善現(xiàn)有的訓練理論和訓練大綱,以期促進我省甚至我國在該項目上青少年訓練的科學化進程。
本研究通過文獻
2、資料法、專家訪談法、觀察法及數理統(tǒng)計法,對山東省自由式摔跤二隊賽前各個階段的訓練安排進行研究、總結及分析,得到以下結論:
(1)訓練總時間方面:山東省青少年摔跤運動員的賽前訓練時間在80天以上。但是根據大綱要求和青少年身體發(fā)育狀況,建議賽前訓練總時間控制在40-50天為宜。
(2)訓練內容方面:專項技術訓練重視不夠,與素質訓練相比比例過低,這點也是不符合大綱要求的,因此,建議提高專項訓練內容的比例,尤其是賽前
3、訓練。
(3)訓練方法與手段方面:主要采用持續(xù)訓練法、循環(huán)訓練法、重復訓練法和間歇訓練法,但是作為賽前重要訓練手段的模擬比賽訓練法使用較少,建議增加該訓練方法比例;對于心理、戰(zhàn)術方面及“得意技”方面的訓練是缺失的,建議增加這三部分的專門訓練課。
(4)在訓練負荷強度方面:該隊采用“加量—加量—減量”的負荷變化模式。在負荷量的變化上采用“加量—減量—加量”的負荷控制方法,較好的控制了運動員的競技狀態(tài)。但是訓練周
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 山東省優(yōu)秀青少年田徑運動員成材率的研究.pdf
- 對山東省優(yōu)秀男子柔道運動員賽前訓練強度監(jiān)控的實證.pdf
- 山東省優(yōu)秀摔跤運動員運動損傷特征及預防對策研究.pdf
- 山東省優(yōu)秀游泳運動員賽前訓練部分生化指標的監(jiān)測分析.pdf
- 淺析青少年舉重運動員賽前心理訓練
- 山東省優(yōu)秀男子自由式摔跤運動員大賽前生化監(jiān)控指標的初步研究.pdf
- 山東省優(yōu)秀男子競走運動員賽前訓練周期相關指標的跟蹤研究.pdf
- 核心穩(wěn)定性訓練對山東省優(yōu)秀女子摔跤運動員力量素質影響的應用研究.pdf
- 山東省優(yōu)秀古典摔跤運動員姜華琛滾橋技術的制勝規(guī)律.pdf
- 山東省優(yōu)秀古典式摔跤運動員軀干及頸部力量特征分析.pdf
- 湖南省優(yōu)秀青少年短跑運動員訓練狀況分析與發(fā)展對策研究.pdf
- 河南省優(yōu)秀賽艇運動員賽前訓練負荷的特點與分析
- 河南省優(yōu)秀賽艇運動員賽前訓練負荷的特點與分析.pdf
- 賽前準備對青少年運動員的作用
- 青少年短跑運動員的專項力量訓練研究——以山東省體校男子短跑運動員為例.pdf
- 我國優(yōu)秀女子標槍運動員張莉賽前訓練訓練安排研究.pdf
- 山東省青少年拳擊運動員基礎訓練現(xiàn)狀調查與研究.pdf
- 摔跤運動員訓練計劃
- 山東省優(yōu)秀武術套路運動員身體形態(tài)特征研究.pdf
- 山東省優(yōu)秀女子舉重運動員的抓舉技術特征分析.pdf
評論
0/150
提交評論