軌跡控制跨欄訓(xùn)練法促進(jìn)攻欄技術(shù)教學(xué)效果及其機(jī)理研究.pdf

1、背景：攻欄技術(shù)是跨欄跑的核心技術(shù)環(huán)節(jié)，是一項(xiàng)較難掌握的運(yùn)動技術(shù)。究其原因主要是在攻欄階段，運(yùn)動技術(shù)較難掌握，運(yùn)動員身體的動力性柔韌素質(zhì)以及起跨時(shí)后蹬前沖能力較差，運(yùn)動員在攻欄時(shí)腿部肌肉緊張，肌肉在主動收縮充分用力下的大幅度伸展能力較差，起跨攻欄時(shí)起跨腿的后蹬和擺動腿前擺不充分，身體向前性不強(qiáng)，重心較高，容易造成跳欄。攻欄技術(shù)的教學(xué)是徒手很難解決的，因此有必要進(jìn)行攻欄技術(shù)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新性研究。
　　 目的：本研究的目的是通過自行設(shè)

2、計(jì)的雙負(fù)荷點(diǎn)雙腿同時(shí)反向用力軌跡控制訓(xùn)練器來提高攻欄技術(shù)的教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)大幅度低重心的抗阻攻欄練習(xí)和攻欄末期支撐腿和擺動腿的同時(shí)反向伸展動作，并解釋該方法的生物學(xué)機(jī)理。
　　 方法：實(shí)驗(yàn)組采用自主設(shè)計(jì)研發(fā)的雙負(fù)荷點(diǎn)反向用力軌跡控制訓(xùn)練法對中國海洋大學(xué)12名普通男子大學(xué)生進(jìn)行“器械-徒手組合”專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)，同樣數(shù)量的對照組采用傳統(tǒng)徒手技術(shù)練習(xí)方法進(jìn)行教學(xué)。對比實(shí)驗(yàn)歷時(shí)6周，實(shí)驗(yàn)中并利用表面肌電和高速攝像等手段監(jiān)測下肢主要用力肌肉的

3、生物學(xué)特征。
　　 結(jié)果：結(jié)果證明實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組跨欄成績以及重心離欄高度、起跨角、軀干前傾角、以及跨欄步距離等主要跨欄技術(shù)指標(biāo)明顯優(yōu)于對照組，且差異具有顯著性(p<0.05)。
　　 分析：雙負(fù)荷點(diǎn)反向用力軌跡控制訓(xùn)練法對攻欄技術(shù)訓(xùn)練能明顯促進(jìn)攻欄技術(shù)學(xué)習(xí)的原因是能夠?qū)谲壽E和攻欄腿打開的時(shí)機(jī)進(jìn)行精確控制。
　　 結(jié)論：雙負(fù)荷點(diǎn)反向用力軌跡控制訓(xùn)練法是一種先進(jìn)的攻欄技術(shù)訓(xùn)練方法，它可以解決徒手技術(shù)教學(xué)無法解決的