快速伸縮復合訓練對青少年網球運動員速度靈敏影響的實驗研究.pdf

1、研究目的：
　　本文的研究目的主要是通過對比實驗探究快速伸縮復合訓練對青少年網球運動員專項速度靈敏的影響，為青少年網球運動員專項速度靈敏訓練提供理論依據。
　　研究方法：
　　本文運用文獻資料法、數理統(tǒng)計法、實驗法等以福建省16名青少年網球運動員為實驗對象，不完全隨機分為快速伸縮復合訓練組（n=8；PG）和對照組（n=8；CG）。對照組進行常規(guī)的一般力量訓練，實驗組除了進行額外的一般力量訓練外，進行6周的快速伸縮復合訓

2、練干預。運用Smartspeed分段計時系統(tǒng)等測試工具測得實驗前后反應下肢不同方向爆發(fā)力指標3項：前立定跳遠（FSJ）、左立定跳遠（LSJ）、右立定跳遠（RSJ）。短距離速度指標3項：5米沖刺（5R）、10米沖刺（10R）、20米沖刺（20R）。網球專項靈敏指標7項：左向側滑急轉沖刺（LTR）、右向側滑急轉沖刺（RTR）、左向沖刺折返（LSR）、右向沖刺折返（RSR）、前沖后退折返（FBR）、六邊形測試（HT）、蜘蛛形跑（SR）。

3、>　　得出以下研究結果：
　　（1）實驗后下肢不同方向爆發(fā)力測試中PG與CG組相比LSJ、RSJ均有明顯差異（P＜0.05）；PG組實驗后FSJ明顯提高（P＜0.05），F(xiàn)SJ、LSJ提高更為顯著（P＜0.01）。
　?。?）實驗后短距離速度測試中PG與CG組相比5R、10R均有明顯差異（P＜0.05）；PG組實驗后5R、10R均提高非常顯著（P＜0.01）。
　　（3）實驗后網球專項靈敏能力測試中PG與CG組相比LT

4、R、RST、LSR、RSR、FBR、SR、ST均有明顯差異（P＜0.05）；PG組實驗后FBR明顯提高（P＜0.05），LTR、RST、LSR、RSR、SR、HT提高更為顯著（P＜0.01）。
　?。?）下肢不同方向爆發(fā)力與專項靈敏能力指標相關性分析中，爆發(fā)力指標FSJ、LSJ、RSJ均與對應方向上專項靈敏指標FBR、LTR、RST、LSR、RSR相關（P＜0.05）。
　　結論：
　?。?）快速伸縮復合訓練能有效的提