快速力量訓練對不同年齡性別少年網球運動員擊發(fā)球速度的影響.pdf

1、目的：本研究觀察4周快速力量訓練對不同年齡不同性別青少年網球運動員（U12和U14）擊球、正手擊球和反手擊球的影響，擬通過常規(guī)場地測試以及4周快速力量訓練后青少年網球運動員各項身體素質測試指標和擊發(fā)球速度的變化進行評價，試圖為快速力量訓練在網球運動項目中的應用提供理論依據(jù)。
　　方法：36名國家隊青少年網球運動員為實驗組（U12女子9名、U12男子10名、U14女子8名、U14男子9名），24名各省市優(yōu)秀青少年網球運動員為對照組（

2、U12和U14男女各6名）。實驗組進行4周快速力量訓練，對照組沒有快速力量訓練。快速力量訓練前后，對兩組受試者進行身體素質指標和擊發(fā)球球速指標的測試。
　　結果：4周快速力量訓練前后，實驗組和對照組身體素質各項指標和擊發(fā)球速度均有提高。實驗組實驗前后各項測試指標有顯著性提高（P<0.05），對照組實驗前后各項指標無顯著性提高（P>0.05）。實驗組不同年齡相同性別、相同性別不同年齡受試者各項指標實驗前后組間對比無顯著性差異（P>0