核心力量訓(xùn)練對少年女子羽毛球運(yùn)動員體能及技術(shù)的影響.pdf

1、目的:本研究通過觀察少年女子羽毛球運(yùn)動員在核心力量訓(xùn)練前后體能和羽毛球技能的變化情況，分析探討各項(xiàng)測試指標(biāo)的變化規(guī)律及機(jī)制，明確核心力量的訓(xùn)練效果，為核心力量訓(xùn)練融入少年羽毛球競技領(lǐng)域提供理論依據(jù)，為羽毛球后備力量的培養(yǎng)提供有效的訓(xùn)練方法。
　　方法:選取12名南京羽毛球運(yùn)動學(xué)校的女子運(yùn)動員，年齡9-11歲，分成實(shí)驗(yàn)組和對照組，實(shí)驗(yàn)組6人，對照組6人。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行核心力量訓(xùn)練，對照組進(jìn)行一般性力量訓(xùn)練。每周3次，每次30分鐘，共計8

2、周。受試者在訓(xùn)練前后進(jìn)行體能與技術(shù)指標(biāo)的測試，觀察各組實(shí)驗(yàn)前后的變化，觀察實(shí)驗(yàn)后兩組之間的差異。
　　結(jié)果:
　　1.體能方面:
　　(1)與實(shí)驗(yàn)前相比，實(shí)驗(yàn)組在一分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、20×5往返跑，有顯著性差異;一分鐘雙飛沒有顯著性差異。
　　(2)與實(shí)驗(yàn)前相比，對照組在立定跳遠(yuǎn)、20×5往返跑、有顯著性差異;一分鐘仰臥起坐、一分鐘雙飛沒有顯著性差異。
　　(3)實(shí)驗(yàn)后，兩組相比，一分鐘仰臥起坐、立定

3、跳遠(yuǎn)、20×5往返跑，一分鐘雙飛均無顯著性差異。
　　2.技術(shù)方面
　　(1)與實(shí)驗(yàn)前相比，實(shí)驗(yàn)組在羽毛球擲遠(yuǎn)、發(fā)高遠(yuǎn)球落準(zhǔn)、擊高遠(yuǎn)球落準(zhǔn)、推球落準(zhǔn)均有顯著性差異，吊球落準(zhǔn)沒有顯著差異。
　　(2)與實(shí)驗(yàn)前相比，對照組在發(fā)高遠(yuǎn)球落準(zhǔn)、推球落準(zhǔn)有顯著性差異;羽毛球擲遠(yuǎn)、擊高遠(yuǎn)球落準(zhǔn)、吊球落準(zhǔn)沒有顯著差異。
　　(3)實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，發(fā)高遠(yuǎn)球有顯著性差異;羽毛球擲遠(yuǎn)、擊高遠(yuǎn)球落準(zhǔn)、推球落準(zhǔn)、吊球落準(zhǔn)均沒有