中國皮劃艇隊冬訓(xùn)期間訓(xùn)練方法與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)研究.pdf

1、中國皮劃艇隊冬訓(xùn)期間訓(xùn)練方法與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)的相關(guān)性研究論文隨機驗證編號：BT111271750757III摘要摘要研究目的為通過對國家皮劃艇（靜水）隊參加20132014賽季冬訓(xùn)的39名運動員進行系統(tǒng)的訓(xùn)練負(fù)荷分析及生化指標(biāo)監(jiān)控，找到訓(xùn)練負(fù)荷的安排與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)間的相關(guān)性及其變化規(guī)律；同時根據(jù)皮劃艇隊冬訓(xùn)期間各階段測試成績及監(jiān)控指標(biāo)，結(jié)合與負(fù)荷的相關(guān)關(guān)系，分析運動員能力的變化及負(fù)荷安排的合理性。研究方法為收集并分析冬訓(xùn)期間三組運動員的訓(xùn)

2、練負(fù)荷情況；并于每周一晨起時測量運動員的體重、脂肪含量、肌肉含量、血紅蛋白含量、血尿素含量、血清肌酸激酶含量，結(jié)合負(fù)荷量分析訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)安排與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)之間的關(guān)系。選取訓(xùn)練階段關(guān)鍵節(jié)點的測試課程，監(jiān)控運動員最大心率、平均心率、運動后即刻血乳酸，3分鐘后血乳酸，10分鐘后血乳酸及劃行成績；結(jié)合運動訓(xùn)練負(fù)荷的周期性安排，分析訓(xùn)練負(fù)荷安排與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)的相關(guān)性，找到兩者之間的變化規(guī)律。研究結(jié)果表明，冬訓(xùn)中低強度的有氧專項訓(xùn)練負(fù)荷（女子皮艇L

3、2強度，男子皮艇GAI強度、男子劃艇專項I專項訓(xùn)練II強度）造成三組運動員體重和脂肪含量隨著運動訓(xùn)練的進行出現(xiàn)了顯著的下降；女子皮艇組L7強度以上訓(xùn)練對血清肌酸激酶指標(biāo)的變化具有顯著的相關(guān)性（r=0.817）；血紅蛋白及血尿素含量可以反應(yīng)運動員所承受的專項水上負(fù)荷情況，且該指標(biāo)與專項訓(xùn)練負(fù)荷具有顯著的相關(guān)性；皮劃艇項目中冬訓(xùn)有氧低強度負(fù)荷有利于發(fā)展運動員的有氧能力，但過度的有氧負(fù)荷會使運動員的無氧能力及專項距離成績下降。研究結(jié)論：1.對

4、于體重過大及脂肪含量過高的皮劃艇運動員，減重減脂的主要手段應(yīng)為水上專項的低強度的有氧負(fù)荷。2.可用肌酸激酶指標(biāo)評價高強度水上專項負(fù)荷及陸上力量訓(xùn)練負(fù)荷對于機體的刺激程度。并給予負(fù)荷的調(diào)整和修正以參考。3.血紅蛋白和血尿素指標(biāo)能夠有效的反應(yīng)運動員承受水上專項負(fù)荷的情況。4.冬訓(xùn)期間的訓(xùn)練強度負(fù)荷安排應(yīng)將低強度訓(xùn)練負(fù)荷與高強度訓(xùn)練負(fù)荷相結(jié)合，單純的低強度有氧負(fù)荷不利于運動員專項無氧能力的提升。關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：皮劃艇；訓(xùn)練負(fù)荷；機能監(jiān)控；相關(guān)

5、性分析。中國皮劃艇隊冬訓(xùn)期間訓(xùn)練方法與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)的相關(guān)性研究論文隨機驗證編號：BT111271750757V目錄目錄1前言.......................................................................................................................................12文獻綜述.................

6、...........................................................................................................22.1皮劃艇運動簡介、世界格局及在中國的發(fā)展...............................................22.2皮劃艇項目不同距離的能量代謝特點.......................

7、......................................32.2.1200M項目的能量代謝特點.............................................................................32.2.2500M項目的能量代謝特點...................................................................

8、..........32.2.31000M項目的能量代謝特點...........................................................................42.3皮劃艇運動員身體形態(tài)特點...............................................................................42.4皮劃艇運動員體能素質(zhì)水平....

9、...........................................................................52.4.1皮劃艇運動員有氧能力素質(zhì)...........................................................................52.4.2皮劃艇運動員無氧能力素質(zhì)..................................

10、.........................................62.4.3皮劃艇運動員力量素質(zhì)...................................................................................72.4.4皮劃艇運動員的靈敏和平衡能力素質(zhì)..........................................................

11、82.5皮劃艇運動的訓(xùn)練方法和模式..........................................................................82.5.1水上訓(xùn)練模式和方法.......................................................................................92.5.2陸上訓(xùn)練模式和方法............

12、.........................................................................102.5.3皮劃艇項目訓(xùn)練的階段和板塊.....................................................................102.5.4皮劃艇項目的致勝規(guī)律.........................................

13、........................................112.6生理生化指標(biāo)在皮劃艇訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用.................................................112.6.1心率...................................................................................................

14、.............112.6.2血乳酸............................................................................................................122.6.3血清肌酸激酶............................................................................