國家皮劃艇隊男子皮艇激流回旋項目核心力量訓練研究.pdf

1、激流回旋項目是我國的潛優(yōu)勢項目之一，但我國激流回旋項目的整體競技水平與先進國家相比還有較大差距。該項目的技術特點是無固定支撐，運動員依靠腰腹部（核心區(qū)域）的力量來控制船艇平衡穩(wěn)定性并快速越過障礙。所以，核心力量是制約激流回旋項目運動員競技能力和運動成績的關鍵因素。本研究在專項體能訓練中增加核心力量訓練，篩選部分對核心力量敏感的專項評價指標，進行核心力量訓練前后的組內比較，找出核心力量訓練對專項能力和運動成績的影響，為在專項力量訓練的過程

2、中科學地、有針對性的安排核心力量訓練，提供訓練實踐指導。
　　 研究目的:通過對國家隊六名男子皮艇激流回旋運動員的跟蹤測試，尋找目前專項力量訓練中存在的問題。通過在專項力量訓練中增加核心力量訓練探究適合于激流回旋項目需要的力量訓練方法和手段，為專項力量訓練提供理論依據和實踐指導。
　　 研究對象與結果:以國家激流回旋隊男子皮艇的六名集訓隊員作為研究對象，通過三個月的核心力量訓練，利用秒表、DAVID10測力儀，錄像等對研

3、究對象進行陸上指標測試，利用船艇測試系統(tǒng)對研究對象進行水上測試，經過配對T檢驗分析實驗結果。對運動員核心部位肌群進行了肌力發(fā)放實效性的數據采集和定性、定量分析，依據分析結果針對不同運動員采取不同的核心力量訓練手段。
　　 主要結論:1.通過對激流回旋項目特點的研究，揭示了該項目在水中運動的無固定支撐的技術特點，而強大的核心力量控制了皮艇的平衡和方向，使力量得到有效傳遞。研究結果表明，核心力量訓練是提高該項目運動員專項競技能力的有