陜西省優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賀赟出發(fā)、轉(zhuǎn)身及途中游技術(shù)監(jiān)控與訓(xùn)練研究.pdf

1、分類(lèi)號(hào)：分類(lèi)號(hào)：?jiǎn)挝淮a：?jiǎn)挝淮a：1072710727密級(jí)：級(jí)：學(xué)號(hào)：號(hào)：20111682011168西安體育學(xué)院西安體育學(xué)院體育碩士體育碩士學(xué)位論文學(xué)位論文陜西省優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賀赟出發(fā)、轉(zhuǎn)身及途中游技術(shù)監(jiān)控與陜西省優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賀赟出發(fā)、轉(zhuǎn)身及途中游技術(shù)監(jiān)控與訓(xùn)練研究訓(xùn)練研究Monitingtrainingstudyofthestart、turnunterwegstechniquesonaneliteswimmingathleteo

2、fShanxiProvince學(xué)位申請(qǐng)人：周帷晶指導(dǎo)教師：仲宇（教授）專(zhuān)業(yè)：體育碩士研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練陜西省優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賀赟出發(fā)、轉(zhuǎn)身及途中游技術(shù)監(jiān)控與訓(xùn)練研究I摘要游泳技術(shù)分為出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身和終點(diǎn)沖刺等，出發(fā)和轉(zhuǎn)身技術(shù)都是通過(guò)腿部的蹬伸使人體獲得向前高于正常游速的初速度，再通過(guò)水下滑行技術(shù)來(lái)減少速度的消耗，保持較高的速度向前游進(jìn)。因此，在游泳比賽中，游泳出發(fā)和轉(zhuǎn)身技術(shù)的好壞對(duì)成績(jī)起到關(guān)鍵的作用，游泳出發(fā)和轉(zhuǎn)身成為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重點(diǎn)

3、。本研究通過(guò)對(duì)陜西省優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賀赟參加的2012年全國(guó)游泳冠軍賽100m和200m蛙泳決賽的視頻和數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，找出賀赟在出發(fā)、轉(zhuǎn)身階段存在的技術(shù)不足比如出發(fā)反應(yīng)時(shí)長(zhǎng)、出發(fā)速度慢轉(zhuǎn)身速度慢、技術(shù)細(xì)節(jié)不完善、以及在途中游階段存在的劃頻劃幅不合理等問(wèn)題，結(jié)合教練員的訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)賀赟進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)監(jiān)控，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論提出一些針對(duì)性的方法改進(jìn)。再與錦標(biāo)賽時(shí)各項(xiàng)指標(biāo)的變化及發(fā)展趨勢(shì)情況進(jìn)行和分析，進(jìn)行總結(jié)，證明對(duì)其技術(shù)訓(xùn)練的研究和攻關(guān)所提

4、出的技術(shù)訓(xùn)練對(duì)策、方法有效。最終希望在2013年全國(guó)冠軍賽甚至是全運(yùn)會(huì)上都有新的突破。方法：本次實(shí)驗(yàn)從2012年全國(guó)錦標(biāo)賽至2013年全國(guó)游泳冠軍賽止，結(jié)合教練員的訓(xùn)練計(jì)劃，將實(shí)驗(yàn)分為三個(gè)階段，定于每周一、三、五去省游泳中心對(duì)賀赟進(jìn)行出發(fā)和轉(zhuǎn)身的各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)的監(jiān)控。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)后和冠軍賽相比，出發(fā)階段賀赟的反應(yīng)時(shí)提高了23.46%，到達(dá)15m的時(shí)間也提高了14.83%。轉(zhuǎn)身階段，轉(zhuǎn)身的總時(shí)間提高了24.27%。錦標(biāo)賽和冠軍賽相比，100m

5、蛙泳的平均劃頻，劃幅和游速分別提高了9.57%，14.00%和3.65%。游泳出發(fā)和轉(zhuǎn)身階段主要是依靠腿部的蹬伸使人體獲得較高的水平初速度，腿部的力量和爆發(fā)力是影響運(yùn)動(dòng)員離壁瞬間初速度的關(guān)鍵原因，在平時(shí)的訓(xùn)練中，要加強(qiáng)游泳運(yùn)動(dòng)員腿部力量和爆發(fā)力的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員腿部力量，提高出發(fā)和轉(zhuǎn)身速度，節(jié)省出發(fā)和轉(zhuǎn)身的時(shí)間。在原有訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)脑黾佑斡具\(yùn)動(dòng)員手臂力量和軀干核心力量的練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)員的轉(zhuǎn)身速度。在訓(xùn)練中，應(yīng)多注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的速度