大眾健身中田徑運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用與對(duì)策研究.pdf

1、大眾健身中田徑運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用與對(duì)策研究重慶大學(xué)碩士學(xué)位論文（專(zhuān)業(yè)學(xué)位）學(xué)生姓名：劉曉峰指導(dǎo)教師：李國(guó)泰教授學(xué)位類(lèi)別：體育碩士重慶大學(xué)體育學(xué)院二O一三年五月重慶大學(xué)碩士學(xué)位論文中文摘要I摘要隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，追求健康已成為大眾的熱門(mén)問(wèn)題。大眾健身生活化已成為人們一種健康的生活方式。研究田徑運(yùn)動(dòng)在大眾健身中的運(yùn)用與發(fā)展是值得關(guān)注的問(wèn)題。目前我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)運(yùn)用于大眾健身的普及程度如何，怎樣使其更好地融入全民健身活動(dòng)中，更好被大眾所利用，是所有體育

2、工作者的責(zé)任。國(guó)家和政府已將全國(guó)人民的身體健康問(wèn)題提到了重要議事日程，號(hào)召全國(guó)人民積極參與體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，重視青少年身體素質(zhì)，已經(jīng)成為了國(guó)家的大事。1995年6月20日，國(guó)務(wù)院頒布了《全民健身計(jì)劃綱要》，2007年5月7日，國(guó)務(wù)院又發(fā)布了《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，諸多相關(guān)文件，表明了現(xiàn)代社會(huì)人民健康問(wèn)題的重要性。全民健身活動(dòng)實(shí)際上就是指的全民體育健身活動(dòng)，這是一個(gè)龐大的系統(tǒng)工程，它包括所有體育項(xiàng)目的健

3、身活動(dòng)，理所當(dāng)然的包括田徑運(yùn)動(dòng)。文章首先對(duì)大眾健身和田徑運(yùn)動(dòng)的關(guān)系做了闡述，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技屬性和健身屬性做了對(duì)比研究，分析了現(xiàn)代社會(huì)大眾對(duì)這兩種屬性的認(rèn)識(shí)，然后對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)在健身方面的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值做分析，緊接著對(duì)國(guó)內(nèi)和國(guó)外田徑運(yùn)動(dòng)健身的一些發(fā)展和現(xiàn)狀做了一些了解和闡述。文章主要采用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法等研究方法，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)健身進(jìn)行了再認(rèn)識(shí)、對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)在我國(guó)健身運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展的現(xiàn)狀、不同年齡段人群健身參與情況調(diào)查結(jié)果

4、統(tǒng)計(jì)、不同年齡段人群對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的認(rèn)識(shí)、不同年齡段的人群選擇田徑運(yùn)動(dòng)健身比較、不同人群是否喜歡田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的差異性分析、不同人群對(duì)健身方法了解的情況、不同人群體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)對(duì)比以及不同人群參加田徑健身前后的體質(zhì)健康變化研究進(jìn)行了調(diào)查分析。文章還對(duì)不同年齡段人群運(yùn)用田徑運(yùn)動(dòng)健身時(shí)常見(jiàn)的健身方法和注意事項(xiàng)提出建議。主要介紹了田徑運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目中的走跑跳三大項(xiàng)，走類(lèi)運(yùn)動(dòng)介紹了休閑散步，齊步走，正步走，如弓箭步走，腳尖走，半蹲走等，快步走，競(jìng)

5、走，退步行健身走，赤腳走，腳尖行走，腳跟行走等走類(lèi)練習(xí)方式，還對(duì)走類(lèi)練習(xí)的一些具體過(guò)程進(jìn)行了闡述。跑類(lèi)練習(xí)對(duì)慢跑、快跑、障礙跑和集體跑等技術(shù)做了分析。跳躍類(lèi)練習(xí)也從垂直方向和水平方向兩方面對(duì)練習(xí)作了介紹。針對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，提出根據(jù)年齡層段如何選擇適合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，并在后面還提出了采用田徑運(yùn)動(dòng)健身時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。首先是要遵循鍛煉原則科學(xué)進(jìn)行鍛煉。身體鍛煉的科學(xué)原則，這充分的反應(yīng)了體育鍛煉的客觀規(guī)律。運(yùn)用田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)鍛煉，必須貫徹