間歇訓練對提高游泳運動員有氧耐力的應用研究——以廣東高校高水平男子游泳運動員為例.pdf

1、長期以來，大學生游泳訓練受場地、器材及師資力量等諸多因素的限制，訓練效果一直不理想，尤其是訓練理念及方法的滯后嚴重制約了訓練科學化程度的提升。革新訓練方法，引入符合游泳項目特點及大學生游泳訓練實際情況的訓練方法，是當前高校游泳訓練亟待解決的問題。間歇訓練法是運動訓練眾多訓練方法的一種，目前在田徑項目訓練中運用非常廣泛，被證明是一種能有效改善訓練效果、提高運動員運動能力的訓練方法。在高校游泳運動中，間歇訓練法的開展不樂觀，推動間歇訓練法在

2、大學生游泳運動員訓練中的運用，可能是改善訓練效果的重要途徑。
　　本研究采用文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法與邏輯分析法等研究方法，參照近年來國內外游泳中間歇訓練法的成果，結合高校大學生游泳運動員的實際情況，選擇廣東省大學生游泳訓練隊的20名大學生（皆為男生）游泳運動員作為實驗對象，隨機分成實驗組和對照組，分別進行為期8周的專項訓練，對照組采用傳統(tǒng)訓練方法、實驗組采用間歇訓練法，實驗前后進行生理生化指標、專項身體素質、運動技術及運動

3、成績的測量與比較，以探討間歇訓練法對改善大學生游泳運動員訓練效果的影響，為大學生游泳訓練中間歇訓練法的推廣提供參考和依據(jù)，旨在探討一種能有效改善、提高大學生游泳運動員專項水平的訓練方法。
　　結果顯示，實驗前兩組大學生的生理生化指標、專項身體素質、專項技術與運動成績皆沒有顯著差異，為期8周的訓練結束后實驗組與對照組大學生的上述四方面的測試內容都有不同程度的提高，部分指標與實驗前相比有顯著差異，但實驗組大學生在測試指標的提升幅度方面