養(yǎng)生樁對輕中度高血壓病的干預研究.pdf

1、高血壓是我國最常見的心血管疾病和慢性病，是目前人類的重要致死、致殘的原因之一。嚴重消耗醫(yī)療和社會資源，給家庭和國家造成沉重負擔。目前對高血壓的治療主要以藥物為主，將非藥物治療作為輔助手段。由于藥物的副作用對人體的傷害，近年來非藥物治療普遍重視，尤其是運動療法。比如輕中度高血壓患者進行適宜的有氧運動，但運動處方的個性化尚不明確。
　　養(yǎng)生樁是一項有病治病，益壽延年，無病強身,老少皆宜的運動，是在中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生和現(xiàn)代醫(yī)學理論指導下，根據(jù)

2、個人身體的實際情況調(diào)配不同的姿勢和適當意念活動，使人精神集中，周身放松，呼吸自然。加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，強化各臟腑和細胞活性，同時使全身肌肉得到靜力性的鍛煉，給大腦以良性刺激，能夠調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制的紊亂，從而調(diào)和氣血，引導氣血下降，降低血壓，從而逐漸恢復身體的功能，達到強心健體，防治高血壓病。
　　本文采用文獻資料法、訪談法、實驗法等科學研究方法，通過輕中度高血壓患者為期3個月的站養(yǎng)生樁實驗。對實驗前后輕中度高血壓病

3、患者的血壓、身體成分、血脂、血糖等指標的變化情況進行科學驗證，并對其改變輕中度高血壓患者生活質(zhì)量的作用給予客觀的評價。
　　研究結果表明：系統(tǒng)練習站養(yǎng)生樁可以有效降低輕中度高血壓患者血壓，改善其生活質(zhì)量；并且對中度高血壓的降壓效果比輕度高血壓患者降壓效果好；不同年齡段的患者站養(yǎng)生樁的降壓效果無明顯差異。系統(tǒng)練習站養(yǎng)生樁還可以明顯改善輕中度高血壓患者的心臟功能，提高其整體運動能力?？梢悦黠@優(yōu)化輕中度高血壓患者身體成分，使其向健康方向