8周腕關節(jié)肌力練習對羽毛球正手發(fā)高遠球技術水平影響的實驗研究.pdf

1、羽毛球是一項技能主導類運動項目，要求運動員有良好的時空感知能力和對精細動作的控制能力。在羽毛球學習和訓練過程中，對于技術的提高一方面來自于對技術動作的掌握，另一方面來源于專項身體素質的提高。腕關節(jié)作為羽毛球技術動作中的一個重要的環(huán)節(jié)，針對腕關節(jié)肌力的訓練應該貫穿在羽毛球學習和訓練當中。在羽毛球技術動作中，發(fā)球技術屬于核心動作技術，而正手發(fā)高遠球又是發(fā)球技術的核心。本文通過實驗法，將實驗過程中腕關節(jié)本體感覺和肌力變化情況以及發(fā)球技術水平的

2、變化情況作為研究對象，對實驗結果進行分析討論、得出結論，為羽毛球運動專項素質中關于腕關節(jié)肌力的練習提供相關方法和理論依據。
　　對于羽毛球發(fā)球技術來講，要求運動員將羽毛球以規(guī)定線路發(fā)到規(guī)定區(qū)域或者是規(guī)定點。高難度的要求就需要運動員有一定的專項身體素質和良好的“球感”，腕關節(jié)在羽毛球項目各技術動作中的作用舉足若輕，一方面腕關節(jié)肌群力量要達到一定的要求;一方面要求腕關節(jié)能夠靈活并準確的全方位活動。本文通過對實驗對象進行分組，實驗組需進

3、行連續(xù)8周的腕關節(jié)肌力訓練，而對照組無肌力訓練要求，對各實驗對象的腕關節(jié)本體感覺和肌群力量以及發(fā)球技術水平進行測量，對實驗組和對照組實驗前后各測試數(shù)據以及兩組間實驗前后各測試數(shù)據進行對比分析，得出以下結論:
　　1.經過8周的腕關節(jié)肌力訓練，實驗組腕關節(jié)的本體感覺水平得到了有效提高，具體體現(xiàn)在伸腕動作測試結果上。
　　2.經過8周的腕關節(jié)肌力訓練，實驗組腕關節(jié)肌力有了極其顯著的提高，與對照組相比主要在伸腕肌力值上有所提高。<