趣味性有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖小學(xué)生體質(zhì)健康的影響.pdf

1、目的:本研究對(duì)超重和肥胖小學(xué)生實(shí)施運(yùn)動(dòng)干預(yù)，以探討運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)受試者身體成分、生理機(jī)能、身體素質(zhì)的影響，為肥胖少年增強(qiáng)體質(zhì)和肥胖干預(yù)提供理論和實(shí)踐資料。
　　 方法:本研究以60名，年齡10-12周歲小學(xué)生為研究對(duì)象，其中體重正常學(xué)生26名，單純性肥胖少年共34名，以自愿的形式分為肥胖對(duì)照組17名，肥胖干預(yù)組共17名。通過最大心率公式推算最大心率，根據(jù)每個(gè)受試者不同的最大心率，制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方，活動(dòng)內(nèi)容一趣味性體育游戲?yàn)橹鳎⒃?/p>

2、運(yùn)動(dòng)過程中用心率遙測(cè)儀控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)組實(shí)施22周的運(yùn)動(dòng)處方，對(duì)照組除日常體育課之外，不進(jìn)行其他鍛煉。
　　 結(jié)果:(1)肥胖學(xué)生靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間顯著高于體重正常學(xué)生，每公斤體重能量消耗顯著低于體重正常學(xué)生，BMI與體力活動(dòng)能耗之間存在效應(yīng)-劑量關(guān)系。
　　 (2)肥胖兒童的心肺機(jī)能、速度耐力素質(zhì)、下肢爆發(fā)力、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)均較體重正常兒童差，而柔韌素質(zhì)與腹背肌力與體重正常兒童無顯著性差異。
　　 (3)趣味性有氧運(yùn)

3、動(dòng)干預(yù)后，肥胖兒童的身體成分，身體機(jī)能與身體素質(zhì)均得到不同程度的改善。主要變現(xiàn)為:身體成分指標(biāo)中，BMI均值下降了1.69，前后差異顯著(P＜0.01);體脂％下降了5.29％，前后差異顯著(P＜0.01);肌肉重量增加了2.67kg，前后差異顯著(P＜0.01)。身體機(jī)能指標(biāo)中，HR恢復(fù)率提高了2.48％，前后差異顯著(P＜0.01);肺活量體重指數(shù)提高了6.91 ml/kg，前后差異顯著(P＜0.01)。身體素質(zhì)指標(biāo)中，反映速度耐力

4、素質(zhì)的50m*8項(xiàng)目提高了0.18s，前后差異顯著(P＜0.05);反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目提高了7.31cm，前后差異顯著(P＜0.01);反映腹背肌力的實(shí)心球項(xiàng)目提高了1.01m，前后差異顯著(P＜0.01);反映靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)的象限跳項(xiàng)目提高了5.26個(gè)/10s，前后差異顯著(P＜0.01);反映柔韌素質(zhì)的坐位體前屈項(xiàng)目提高了2.89cm，前后差異顯著(P＜0.05)。
　　 結(jié)論:本研究中超重/肥胖學(xué)生靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間顯著