我國1500米優(yōu)秀運動員劉芳月經周期不同時相內運動能力的變化.pdf

1、近年來越來越多的女性參與到體育運動中去。社會和學校都為女性開展了更多可供選擇的運動項目，這些項目從一些低強度、低難度的大眾健身類到高水平、高強度的競賽性運動均包含在內。
　　但是女性本身有著很多區(qū)別于男性的生理特征，其中最典型的特征是---月經周期。在這個周期中，女性的各個機能方面都隨之會出現(xiàn)變化。所以，在為女運動員制定訓練計劃時，必須充分考慮到她們的月經周期帶來的影響，以確保訓練負荷與月經周期時的運動能力相符合。合理安排女性在月

2、經周期的訓練負荷，不僅對運動員的運動能力和效果提升有著事半功倍的效果，對女性的身體健康也起著一定的保護作用，以免訓練負荷的不適宜造成女性運動員機體的損傷。
　　近年來，我國教練開始重視月經周期中女性運動員能力的變化的研究。我國有關月經周期和女運動員中長跑運動的研究文獻相對匱乏，而為了能夠豐富與完善中長跑運動訓練理論，亟須對該課題進行深入研究。
　　本研究運用了數理統(tǒng)計法、文獻查閱法、專家訪談法等研究方法，并采用問卷調查的方式

3、，深入了解了北京體育大學中長跑運動員的訓練情況，在分析和研究調查結果后，得出結論：
　　1、85％北京體育大學中長跑女運動員在月經期間會進行訓練，88.2%的北京體育大學教練員對訓練的內容和強度都會進行適當的調整。
　　2、依據運動員月經周期的生理機能的變化，在月經期的血紅蛋白和紅細胞最低，其次是排卵期，黃體期最高。
　　3、劉芳血乳酸峰值在月經周期的不同時相中產生相應變化，黃體期最低，排卵泡期次之，月經期再次之。并且