我國高爾夫優(yōu)秀運動員體能變化特點的研究.pdf

1、研究目的：
　　通過對我國國家隊高爾夫運動員體能的研究，了解高爾夫項目的基本體能特征及體能訓(xùn)練規(guī)律，為高爾夫項目運動員和教練員科學(xué)合理地安排體能訓(xùn)練提供一定的理論參考。
　　研究方法：
　　以我國備戰(zhàn)2010年亞運會的高爾夫球國家隊12名運動員為研究對象，其中男運動員7名，女運動員5名。通過三維人體掃描儀等儀器測試了運動員體能訓(xùn)練前后形態(tài)、平衡能力、反應(yīng)速度、核心力量和穩(wěn)定性、腰背和腕關(guān)節(jié)力量，以及開球平均距離、擊球平

2、均距離和150碼誤差等指標(biāo)的變化。研究結(jié)果：比較了高爾夫?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練前后，我國優(yōu)秀高爾夫運動員形態(tài)、平衡能力、反應(yīng)速度、核心力量和穩(wěn)定性、腰背和腕關(guān)節(jié)力量，以及1號木桿開球平均距離、6號鐵桿擊球平均距離和150碼誤差等指標(biāo)的差異，對運動員的體能狀況以及專項體能訓(xùn)練的效果進(jìn)行了評定。
　　研究結(jié)論：
　　1、國家高爾夫球隊的體能訓(xùn)練和研究已經(jīng)成為集訓(xùn)的重要環(huán)節(jié)。高爾夫?qū)ｍ楏w能中的核心力量穩(wěn)定性、腰背旋轉(zhuǎn)力量、腕關(guān)節(jié)屈伸肌肉力量

3、、身體平衡性、反應(yīng)時等成為國家隊體能訓(xùn)練中的重點關(guān)注環(huán)節(jié)。2、高爾夫運動員以單腿閉眼站立表現(xiàn)出來的平衡能力與遺傳有關(guān)，通過訓(xùn)練對此成績的改善較有限。3、高爾夫?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練對反應(yīng)時的改善有較好效果，且隊中年齡最小的隊員反應(yīng)最快。4、高爾夫?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練使隊員核心力量和穩(wěn)定性得到有效改善，左右均衡性明顯協(xié)調(diào)，隊員間的核心力量差距也不斷縮小。5、高爾夫?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練后大部分運動員向左、向右的腰背旋轉(zhuǎn)力量都有改善，且最大力量相差基本不超過10％，屬

4、于較理想狀態(tài)。后期訓(xùn)練中女隊員要加強(qiáng)力量的幅度提升訓(xùn)練，男隊員要注重左右均衡性訓(xùn)練。6、高爾夫運動員對腕部屈伸肌力量有較高要求，力量大較好，左右腕關(guān)節(jié)屈肌或伸肌相差不超過10%為好；同一部位的屈肌與伸肌力量比例在60－80%之間為宜。女隊中部分隊員要加強(qiáng)左右手均衡性、屈伸肌力均衡性和肌力大小訓(xùn)練。男隊訓(xùn)練中屈肌力量的漲幅沒有伸肌力量漲幅大。
　　研究結(jié)論：
　　高爾夫?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練后，高爾夫項目運動員1號木桿開球平均距離顯著增