普通大學生40min不同速度下走-跑能源物質(zhì)利用特點的研究.pdf

1、目的：通過對普通男女大學生40min不同速度走/跑運動中機體的能量代謝指標的實時動態(tài)監(jiān)測，觀察在長時間運動中氣體代謝指標、糖和脂肪氧化率、供能百分比等指標隨運動速度及時間的變化關(guān)系，進一步明確運動過程中機體能源物質(zhì)利用的特點和規(guī)律，以期獲得機體進行身體活動的最適運動量，最終實現(xiàn)運動健身的科學性，為更準確的掌握運動過程中的能量消耗狀況，指導運動減肥等鍛煉模式的構(gòu)建提供理論和實踐依據(jù)。
　　研究對象與方法：受試者在室內(nèi)跑臺完成6個速度

2、的走（4km/h、5km/h、6km/h）、跑（7km/h、8km/h、9km/h）勻速運動40min，采用德國產(chǎn)的CORTEX MetaMax3B便攜式氣體代謝分析儀對14名普通大學生（男7名、女7名）進行室內(nèi)跑臺的測定。
　　結(jié)果：1.勻速運動時，HR、VO2、VCO2指標均隨運動速度的增加而增大，不同速度下的HR值女生均大于男生，而VO2和VCO2則相反；RQ值變化規(guī)律與糖供能的變化規(guī)律一樣。
　　2.運動速度越快，M

3、ETs和能量支出越大，且男生的METs、靜息代謝率和能量消耗值均大于女生。
　　3.依據(jù)METs值的劃分，勻速步行時的運動強度屬于中強度運動，勻速跑步時的運動強度屬于高強度運動。
　　4.以6種速度勻速運動時，在運動持續(xù)10-25min時糖供能逐漸下降，脂肪供能逐漸上升，直至運動結(jié)束。
　　5.與其他速度相比，6km/h速度勻速快走時，脂肪氧化率和脂肪氧化百分比均達到最大水平，此時的糖供能情況處于最低谷。
　　結(jié)