老年女性太極拳運動人群平衡能力及下肢肌力特點的研究.pdf

1、研究目的：良好的下肢平衡能力與肌力是老年人日常生活中防止跌倒，進行正常日常生活的必不可少的能力。因此，如何通過科學合理的健身運動來提高中老年人的健康狀態(tài)已是當前運動人體科學領域的重要研究課題之一。太極拳是中國文化的瑰寶，其不僅富有豐富的哲學內(nèi)涵，也有大量的研究表明其節(jié)律性的運動方式以及運動姿勢也對人體良好的強身健體的功效。隨著科技的發(fā)展，運用專業(yè)的儀器對太極拳練習人群的相關能力進行測試，繼而指導鍛煉人群更科學地進行鍛煉。
　　研究

2、方法：本文運用問卷調(diào)查法、儀器測試法、統(tǒng)計法，目的：對長期進行太極拳運動的老年女性的下肢平衡能力與肌力進行測量并研究其特點。方法：測試北京體育大學附近長期進行太極拳運動的老年女性；無鍛煉習慣的老年女性；無鍛煉習慣的普通女大學生（非體育生）各10名，利用Technobody PK254平衡測試及訓練系統(tǒng)對其平衡能力進行評估；通過BTE等速測力系統(tǒng)對其下肢肌力進行測定。
　　研究結果：長期進行太極拳運動的老年女性的靜態(tài)平衡指標明顯優(yōu)于