正念訓練對大學生工作記憶的影響研究.pdf

1、正念訓練源于東方佛教傳統(tǒng),后被引入西方心理學界。由于正念在緩解壓力、改善注意及情緒調(diào)節(jié)等諸多方面都有非常好的功效,近幾十年來,正念逐漸成為應用和研究的熱點。工作記憶在認知過程中起著核心的作用,一直是心理學、認知科學研究的熱點之一。但是關于正念與工作記憶的關系及其對工作記憶的影響的研究還不夠完善。本研究梳理了正念和工作記憶的相關文獻,并通過相關研究設計,探討了個體正念特質(zhì)與工作記憶之間的關系以及正念訓練對工作記憶的影響。
　　本研究

2、主要采用向新生宣講的形式招募到大一被試13名。按照其意愿將招募到的被試分為對照組和實驗組,其中實驗組進行為期5周的正念訓練,對照組不參加訓練。訓練前后對兩組被試進行正念水平與工作記憶成績的測量。其中正念訓練采用正念五因素量表(FFMQ)進行測量,工作記憶成績采用數(shù)字2-back任務進行測量。采用SPSS18.0軟件分析了FFMQ得分與數(shù)字2-back任務成績之間的相關,并比較了訓練組和對照組訓練前后FFMQ得分與數(shù)字2-back任務成績

3、的變化。
　　數(shù)據(jù)分析結果顯示,五因素正念量表五個維度及總分與數(shù)字2-back任務的正確率與反應時均無顯著相關;與對照組相比,5周的正念訓練提高了訓練組的正念水平,其中不判斷因子和總分得到了顯著提高,觀察、描述、有覺知的行動、不反應四個因子的得分有所提高,但未達到顯著;與對照組相比,5周的正念訓練顯著提高了訓練組數(shù)字2-back任務的反應時,正確率無顯著變化。
　　總結本研究發(fā)現(xiàn),本研究中的正念訓練方案在一定程度上提高了參與