冥想訓練對大學生記憶改善的實驗研究.pdf

1、目的：
　　本研究計劃以招募的某醫(yī)科大學生為實驗的研究被試，實驗設計為實驗組和對照組的配對，以及各組的前后測，實驗的干預措施為冥想練習，經(jīng)過測量他們的記憶（韋克斯勒記憶量表WMS-RC）、正性負性情緒量表(PANAS)及腦電波（α、θ）、皮質(zhì)醇、體表肌電指標的變化，來了解冥想對記憶的改善作用，并通過分析各指標間的關(guān)系，進一步探討冥想改善記憶的作用機制。
　　方法:
　　本實驗采用隨機對照組實驗組前后測設計，按照完全隨機

2、化的原則，把90學生分為實驗組和對照組兩個人數(shù)同為45人的小組。實驗組的被試要參加為時9星期，每星期5天，每天一次(每次30分鐘)的冥想訓練；而對照組是空白對照，即不采取任何的干預措施。在冥想訓練的前后，觀察和測量兩組韋克斯勒記憶量表WMS-RC中的視覺再認、聯(lián)想學習、圖片回憶及倒背后測分數(shù)以及生理指標：體表肌電、皮質(zhì)醇腦電波（α、θ）的變化。
　　結(jié)果：
　　(1)韋克斯勒記憶量表WMS-RC分數(shù)的組內(nèi)比較，實驗組的視覺再

3、認、聯(lián)想學習、圖片回憶及倒背后測分數(shù)的比較中，所有的后測分數(shù)都高于前測，差異有統(tǒng)計學意義，對照組的變化并不明顯，差異無統(tǒng)計學意義；在實驗組和對照組兩組間的比較中，前者的聯(lián)想學習、視覺再認、圖片回憶及倒背后測的差值分數(shù)均高于對照組的后測差值，并且在統(tǒng)計學上有顯著差異。（2）正性負性情緒量表PANAS分數(shù)的組內(nèi)比較，實驗組的正性情緒 PA的后測分數(shù)高于前測分數(shù)，實驗組負性情緒NA的后測分數(shù)低于前測，并且在統(tǒng)計學上有顯著差異，而對照組差異并不

4、顯著（p<0.05）；在實驗組對照組的組間的比較中，在正性情緒PA和負性情緒NA上實驗組的后測分數(shù)的差值的變化程度高過對照組變化程度，并且在統(tǒng)計學上有顯著差異（p<0.05）。（3）生理指標（體表肌電、皮質(zhì)醇）的組內(nèi)比較，冥想實驗組的后測分數(shù)要低于前測，并且在統(tǒng)計學上有顯著差異（p<0.05），而在對照組中變化不明顯，差異無統(tǒng)計學意義；而在實驗組對照組的組間的對比中，前者的后測分數(shù)的變化程度高于對照組，并且在統(tǒng)計學上有顯著差異（p<0.

5、05）。（4）腦電（α、θ）波的組內(nèi)比較，冥想實驗組（α、θ）波的后測分數(shù)要高于前測分數(shù)，并且在統(tǒng)計學上有顯著差異（p<0.05），而在對照組中變化不明顯，差異無統(tǒng)計學意義；而在實驗組對照組的組間的對比中，腦電的前者的后測分數(shù)的變化程度高于后者，并且在統(tǒng)計學上有顯著差異（p<0.05）。
　　結(jié)論：
　　(1)冥想具有改善或者至少有鞏固記憶（短時和瞬時）的作用。（2）冥想具有降低個體負性情緒體驗和增強正性情緒體驗的作用。(3