高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)青年男性運(yùn)動(dòng)中心肌氧耗的影響.pdf

1、目的:近年來很多研究提示高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能夠更顯著的提高心血管疾病患者的心肺功能，同時(shí)還表現(xiàn)出更好的時(shí)效性和耐受性，國(guó)內(nèi)心血管疾病運(yùn)動(dòng)康復(fù)尚未廣泛開展相關(guān)研究。本研究觀察青年男性在高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)中的心血管反應(yīng)、心肌耗氧水平以及疲勞程度，初步探討該訓(xùn)練方法的可耐受性。
　　 方法:16名健康青年男性入選（年齡23.3±2.3歲）。受試者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)和最大有氧功率兩次測(cè)試后分別進(jìn)行一次1次HIIT和1次中等強(qiáng)度持續(xù)性

2、訓(xùn)練(MICT)。為消除運(yùn)動(dòng)先后順序可能造成的潛在影響，隨機(jī)選擇半數(shù)受試者先行HIIT后行MICT，另一半以相反順序進(jìn)行;每次測(cè)試及運(yùn)動(dòng)之間至少休息一天。HIIT強(qiáng)度為100％最大有氧功率，15s運(yùn)動(dòng)/15s靜態(tài)休息，除去熱身和放松運(yùn)動(dòng)時(shí)間外的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為32min; MICT強(qiáng)度為70％心率儲(chǔ)備(％HRR)水平，能量消耗與HIIT階段相等后停止。記錄兩次運(yùn)動(dòng)期間實(shí)時(shí)心率(HR)、收縮壓(SBP)、血氧飽和度(SaO2)和Borg量表評(píng)分

3、，并計(jì)算％HRR和雙乘積(RPP)。
　　 結(jié)果:1.受試者HIIT中％HRR均值為68.0％±8.9％，相當(dāng)于進(jìn)行MICT的心率水平(p＞0.05);2.HIIT中SBP顯著低于MICT(140.9±15.2mmHg vs.154.7±14.6mmHg, p＜0.001);3.HIIT中RPP顯著低于MICT（20971.3±3282.1 vs.23393.5±2678.4，p＜0.01）;4.HIIT中SaO2保持在95％以