大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)計(jì)

1、<p>　　《大學(xué)生心理健康教育》課程設(shè)計(jì)</p><p>　　一、課程設(shè)置</p><p><b>　　1、課程定位</b></p><p>　　《大學(xué)生心理健康教育》是針對(duì)21世紀(jì)高職生生理心理發(fā)展的客觀需要設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)的一門(mén)人文素質(zhì)教育課程。該課程是高職院校素質(zhì)教育的重要組成部分，既具有學(xué)科課程的計(jì)劃性、系統(tǒng)性，又具有活動(dòng)

2、課程的互動(dòng)性、活動(dòng)性與開(kāi)放性。堅(jiān)持以心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科為依據(jù)，努力做到科學(xué)性與應(yīng)用性，理論性與實(shí)踐性的統(tǒng)一。 其宗旨是增進(jìn)高職學(xué)生的心理健康，幫助學(xué)生了解自身的心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，學(xué)會(huì)和掌握心理調(diào)適的方法，提升心理素質(zhì)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，提升高職學(xué)生的綜合素質(zhì)。</p><p><b>　　2、課程設(shè)計(jì)&

3、lt;/b></p><p>　　課程以教育部下發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》、《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》、《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》文件為課程開(kāi)發(fā)建設(shè)和具體實(shí)施的行動(dòng)指南；以學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和高職院校教育教學(xué)規(guī)律為依據(jù)；以培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)能力和心理調(diào)適能力為重點(diǎn)；以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為目的。計(jì)劃用2－3年時(shí)間在教材建設(shè)、教學(xué)模式及教法改革等方面

4、努力探索出一條理論性與實(shí)踐性相統(tǒng)一、計(jì)劃性與目的性相統(tǒng)一、針對(duì)性與實(shí)效性相統(tǒng)一的特色鮮明的高職院校心理健康教育課程建設(shè)的新路子。</p><p><b>　　二、課程發(fā)展</b></p><p>　　《大學(xué)生心理健康教育》是我院自主開(kāi)發(fā)建設(shè)的通識(shí)課程，是我院實(shí)施心理健康教育長(zhǎng)期實(shí)踐、研發(fā)和積淀的結(jié)果。課程發(fā)展經(jīng)歷了三個(gè)階段：</p><p>&

5、lt;b>　　1、起步階段</b></p><p>　　2001年3月教育部下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》，2002年4月又下發(fā)了《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）》，我院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，及時(shí)抓住機(jī)遇，建立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，成立了心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)中心，并要求和鼓勵(lì)心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)中心教師開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》專(zhuān)門(mén)課程。2002年5月，我們根據(jù)高職高專(zhuān)學(xué)

6、生心理健康教育的實(shí)際，制定了本課程的教學(xué)大綱初稿，開(kāi)始編寫(xiě)《大學(xué)生心理健康教育》講義。2002年9月，在我院全部專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)了《大學(xué)生心理健康教育》選修課程。</p><p><b>　　2、發(fā)展階段</b></p><p>　　2003年5月成立了大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)。2003年9月，我們對(duì)03級(jí)800多名新生實(shí)施心理普測(cè)，為學(xué)生建立了心理健康檔案。2004年7月，學(xué)校派

7、兩位心理學(xué)老師到鄭州大學(xué)參加專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)師職業(yè)資格培訓(xùn)，并順利通過(guò)勞動(dòng)部和社會(huì)保障部組織的職業(yè)資格認(rèn)定考試，分別取得了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師證書(shū)。2005年，根據(jù)需要，調(diào)整了師資力量，并把“心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)中心”更名為“心理健康教育與咨詢(xún)中心”。2006年3月，在全院建立心理健康教育三級(jí)工作體系。2007年3月，我們?cè)谧跃幹v義使用四年的基礎(chǔ)上，組織優(yōu)勢(shì)力量，由郅利聰老師任主編，編寫(xiě)了《大學(xué)生心理健康教育》教材，修訂完善了《大學(xué)生心理健康教育

8、》教學(xué)大綱。建立了《大學(xué)生心理健康教育》題庫(kù)，創(chuàng)立了“五位一體”的教學(xué)模式。 </p><p><b>　　3、提高階段</b></p><p>　　2008年9月，根據(jù)教學(xué)工作需要，原來(lái)的心理健康教育與咨詢(xún)中心更名為“心理健康教育教研室”，下設(shè)心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)中心。重組了心理健康教育老師力量，修訂完善了《大學(xué)生心理健康教育》實(shí)踐教學(xué)計(jì)劃，建立起由理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)

9、合的更加完善的課程教學(xué)體系，使學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，促進(jìn)心理健康。我們嘗試把大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐環(huán)節(jié)加入到理論教學(xué)中來(lái)，引入了大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、團(tuán)體咨詢(xún)、心理測(cè)量、心理劇等實(shí)踐教學(xué)形式，并圍繞“5.25”開(kāi)展心理健康活動(dòng)周文化宣傳活動(dòng)，開(kāi)通了心理健康教育網(wǎng)站，收到了前所未有的良好效果。與三門(mén)峽市市醫(yī)院簽訂合作共建協(xié)議，由我校和醫(yī)院共同開(kāi)發(fā)建設(shè)該課程，探索出一條學(xué)校與醫(yī)院共同開(kāi)發(fā)建設(shè)課程的新路子。 </p>&

10、lt;p><b>　　三、教學(xué)隊(duì)伍 </b></p><p><b>　　1、主講教師團(tuán)隊(duì)</b></p><p>　　主講教師團(tuán)隊(duì)由我院長(zhǎng)期從事教育教學(xué)的骨干教師組成。他們師德高尚，治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn) ，教育教學(xué)能力強(qiáng)，教學(xué)效果好，積極承擔(dān)和參與教育研究或教學(xué)改革項(xiàng)目。完成省級(jí)、校級(jí)課題32項(xiàng)，在CN及刊物上發(fā)表論文55篇，主編

11、、參編教材8部。主要承擔(dān)《教育學(xué)》、《心理學(xué)》、《大學(xué)生心理健康教育》等課程的教學(xué)工作、師生心理的科研工作、輔導(dǎo)員及各種成人的培訓(xùn)工作和師生的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)工作。</p><p>　　教學(xué)隊(duì)伍由9名教師組成，其中專(zhuān)職3名，兼職6名。副教授4名，碩士4名，學(xué)校骨干教師2名，心理咨詢(xún)師3名。雙師比例為33%，兼職教師比例為67%。在年齡結(jié)構(gòu)上， 40歲以上者2人，占22%；30歲以上7人，占78%。</p>

12、;<p><b>　　四、教學(xué)內(nèi)容</b></p><p><b>　　1、內(nèi)容選取</b></p><p>　　根據(jù)教學(xué)大綱和高職生身心發(fā)展的客觀需求，擇優(yōu)甄選教學(xué)內(nèi)容，從解決大學(xué)生心理實(shí)際問(wèn)題和全面發(fā)展出發(fā)，力求緊貼學(xué)生實(shí)際，解決學(xué)生心理問(wèn)題。重點(diǎn)從適應(yīng)、交往、學(xué)習(xí)、情緒、挫折、網(wǎng)絡(luò)、擇業(yè)、戀愛(ài)、婚姻和性、自我意識(shí)等學(xué)生容易產(chǎn)生

13、心理問(wèn)題和全面發(fā)展必備素質(zhì)方面選取教學(xué)內(nèi)容。</p><p><b>　　2、內(nèi)容組織</b></p><p>　　按照教學(xué)大綱的要求，遵循學(xué)生心理健康教育知識(shí)學(xué)習(xí)和能力培養(yǎng)的基本規(guī)律，將選取的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的組織和安排，分十四章進(jìn)行教學(xué)。</p><p>　　第一章 心理健康教育概述</p><p>　　第二章 高職

14、生心理健康</p><p>　　第三章 異常心理的發(fā)現(xiàn)與診斷</p><p>　　第四章 適應(yīng)與心理健康</p><p>　　第五章 學(xué)習(xí)與心理健康</p><p>　　第六章 人際交往與心理健康</p><p>　　第七章 戀愛(ài)心理與健康</p><p>　　第八章 性心理發(fā)展與健康</

15、p><p>　　第九章 擇業(yè)與心理健康</p><p>　　第十章 情緒與心理健康</p><p>　　第十一章 挫折應(yīng)對(duì)與心理健康</p><p>　　第十二章 不同群體心理健康</p><p>　　第十三章 自我意識(shí)與心理健康</p><p>　　第十四章 危機(jī)心理干預(yù)和調(diào)適</p>

16、<p><b>　　3、表現(xiàn)形式</b></p><p>　　教學(xué)內(nèi)容的主要表現(xiàn)形式為教材、教學(xué)大綱、案例集和多媒體課件。我們使用的教材是《高職生心理健康教育》，郅利聰主編，于2007年3月由西北大學(xué)出版社作為陜西省21世紀(jì)高職高專(zhuān)教育系列規(guī)劃教材正式出版。在使用時(shí)，我們還根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)教學(xué)內(nèi)容及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和補(bǔ)充，及時(shí)吸納心理健康教育最新研究成果。</p>

17、;<p><b>　　4、專(zhuān)業(yè)支持</b></p><p>　　我院擁有高水平的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師團(tuán)隊(duì)，豐富的專(zhuān)業(yè)文獻(xiàn)，大量的心理學(xué)基礎(chǔ)理論研究成果，都為課程建設(shè)提供了有力的支持。為了使學(xué)生能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)，我們一方面給學(xué)生指定了在本院圖書(shū)館可以查閱到的參考書(shū)目，以便學(xué)生課外閱讀，同時(shí)還邀請(qǐng)知名專(zhuān)家來(lái)我院作專(zhuān)題講座，宣傳、普及心理健康教育知識(shí)技能。此外，還積極利用心理咨詢(xún)中心、互聯(lián)網(wǎng)、

18、學(xué)校社團(tuán)、板報(bào)、墻報(bào)、宣傳版面等大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，構(gòu)筑課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢(xún)與自助緊密結(jié)合的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。 </p><p><b>　　五、教學(xué)方法與手段</b></p><p><b>　　1、教學(xué)方法 </b></p><p>　　本課程為了增強(qiáng)教學(xué)的感染性與實(shí)效性，采用多種教學(xué)方法，如啟發(fā)式講授法、案

19、例分析法、分組討論法、辯論法、心理測(cè)驗(yàn)法、心理劇角色扮演法、行為訓(xùn)練法、團(tuán)體心理活動(dòng)法等。在教學(xué)中，緊密聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，靈活運(yùn)用案例分析激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，幫助學(xué)生理解抽象的心理概念及理論，提高學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、原則、技術(shù)和方法去解決實(shí)際問(wèn)題的能力。對(duì)于學(xué)生關(guān)心的心理熱點(diǎn)問(wèn)題，組織學(xué)生進(jìn)行辯論和演講，使學(xué)生增強(qiáng)認(rèn)識(shí)，提高自我解決問(wèn)題的能力。 </p><p>　　我們采用多重互動(dòng)體驗(yàn)式的教學(xué)方法，改變了傳

20、統(tǒng)的教師講，學(xué)生聽(tīng)的教學(xué)方式，將心理測(cè)驗(yàn)、心理訓(xùn)練活動(dòng)、心理體驗(yàn)與心理知識(shí)的講授融為一體，使學(xué)生自己在領(lǐng)悟的基礎(chǔ)上，理解心理學(xué)知識(shí)，并運(yùn)用所學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，解決自己的心理困擾，提升自身心理素質(zhì)。 2、教學(xué)手段</p><p>　　我院領(lǐng)導(dǎo)非常重視大學(xué)生心理健康教育，為心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)中心配備了工作所需要的心理測(cè)查軟件及儀器，用于支持開(kāi)展學(xué)生各種心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)。</p><p>

21、;　　學(xué)院重視信息技術(shù)的運(yùn)用，不斷加大教學(xué)手段的改革力度，為心理健康教育課程教師配備計(jì)算機(jī)等教學(xué)設(shè)備。為教師利用電腦備課、制作課件提供有利條件。教學(xué)隊(duì)伍中，教師都能熟練運(yùn)用多媒體技術(shù)，提高課堂教學(xué)容量，優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，提高教學(xué)質(zhì)量與效率，效果顯著。</p><p><b>　　3、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境</b></p><p>　　學(xué)校投資的校園網(wǎng)和其他網(wǎng)絡(luò)教室和實(shí)驗(yàn)設(shè)備，布局合

22、理、運(yùn)轉(zhuǎn)正常、硬件達(dá)標(biāo)、資源共享，能夠滿足正常的教學(xué)需要。使學(xué)生擁有良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境。</p><p><b>　　六、教學(xué)設(shè)計(jì)</b></p><p>　　大膽開(kāi)展教學(xué)改革，積極探索班級(jí)授課、專(zhuān)題講座、個(gè)體咨詢(xún)、網(wǎng)上溝通、學(xué)生社團(tuán)五位一體的教學(xué)模式，取得了明顯的教學(xué)效果。該課程總體設(shè)計(jì)為66學(xué)時(shí)，其中理論教學(xué)30學(xué)時(shí)，實(shí)踐教學(xué)32學(xué)時(shí)，考試、考察4學(xué)時(shí)。</

23、p><p><b>　　1、班級(jí)授課</b></p><p>　　將《大學(xué)生心理健康教育》作為選修課對(duì)全體學(xué)生開(kāi)設(shè)，系統(tǒng)講授心理健康知識(shí)，使大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，提高健康水平，促進(jìn)德、智、體、美等全面發(fā)展。班級(jí)授課時(shí)間安排在第一、二、三、四學(xué)期。</p><p><b&

24、gt;　　2、專(zhuān)題講座</b></p><p>　　為一年級(jí)新生開(kāi)設(shè)環(huán)境適應(yīng)、人際交往與心理健康、學(xué)習(xí)觀念與方法等方面的專(zhuān)題講座，幫助學(xué)生度過(guò)入學(xué)后的適應(yīng)期，正確認(rèn)識(shí)自己，明確人生的目標(biāo)和方向。為二年級(jí)學(xué)生開(kāi)設(shè)自我意識(shí)完善、情感調(diào)節(jié)、交友戀愛(ài)等方面的專(zhuān)題講座，提高學(xué)生心理素質(zhì)，使二年級(jí)學(xué)生順利度過(guò)高職學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期。為三年級(jí)學(xué)生開(kāi)設(shè)合作與競(jìng)爭(zhēng)、成功與成才、就業(yè)指導(dǎo)、擇業(yè)心理等方面的講座，增強(qiáng)學(xué)生的自信心

25、，培養(yǎng)良好的擇業(yè)心態(tài)，使學(xué)生昂頭闊步的走向社會(huì)。對(duì)女生開(kāi)展“健康心態(tài)，完美女生”的講座，對(duì)心理協(xié)會(huì)會(huì)員和心理委員開(kāi)展“關(guān)注心理健康、提高生命質(zhì)量”的基本知識(shí)講座。</p><p><b>　　3、學(xué)生社團(tuán)指導(dǎo)</b></p><p>　　指導(dǎo)大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)開(kāi)展心理沙龍、工作坊、心理測(cè)試、心理游戲、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，這些活動(dòng)豐富了學(xué)生心理知識(shí)，完善學(xué)生心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)

26、生心理潛能，對(duì)于促進(jìn)課程建設(shè)起到了重要作用。</p><p><b>　　4、個(gè)體咨詢(xún)</b></p><p>　　針對(duì)學(xué)生個(gè)體存在的心理困惑與問(wèn)題，積極開(kāi)展學(xué)生個(gè)別咨詢(xún)并做好咨詢(xún)記錄。學(xué)院心理咨詢(xún)室每天下午2：30—5：30常年對(duì)學(xué)生開(kāi)放。有教師值班接詢(xún)，對(duì)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)、引導(dǎo)和幫助。幾年來(lái)共有699位學(xué)生咨詢(xún)。在心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)

27、生，及時(shí)轉(zhuǎn)介到專(zhuān)業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)治療。</p><p><b>　　5、網(wǎng)上溝通</b></p><p>　　開(kāi)通三年的心理網(wǎng)站，通過(guò)電子郵件、QQ等形式開(kāi)展網(wǎng)上心理輔導(dǎo)與網(wǎng)上咨詢(xún)，利用網(wǎng)絡(luò)的隱蔽性、平等性與多維性，使大學(xué)生能夠面對(duì)自己的心理問(wèn)題，開(kāi)展積極的討論，對(duì)大學(xué)生面臨的個(gè)體心理問(wèn)題進(jìn)行咨詢(xún)與回答，使學(xué)生在無(wú)壓力的情況下暢所欲言，既高度尊重學(xué)生的個(gè)人權(quán)利，又為學(xué)生解決

28、心理問(wèn)題大開(kāi)方便之門(mén)。網(wǎng)站開(kāi)通以來(lái)共為學(xué)生網(wǎng)上回復(fù)信件289封，受到學(xué)生的好評(píng)。</p><p><b>　　七、實(shí)踐條件與保障</b></p><p>　　《大學(xué)生心理健康教育》是一門(mén)理論性與學(xué)生個(gè)體生活實(shí)際結(jié)合非常密切的課程，必須把理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)緊密地聯(lián)系起來(lái)。 實(shí)踐教學(xué)的設(shè)計(jì)思路是：努力構(gòu)建一個(gè)更具綜合性、靈活性和創(chuàng)造性的實(shí)踐教學(xué)環(huán)境，使每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程，

29、都能體驗(yàn)多個(gè)實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，從而有助于學(xué)生掌握基本的知識(shí)和技能，增強(qiáng)自我調(diào)適能力，提高心理綜合素質(zhì)。</p><p><b>　　1、領(lǐng)導(dǎo)重視與支持</b></p><p>　?。?）成立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)組：2002年9月，經(jīng)院長(zhǎng)辦公會(huì)議決定成立心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)中心，負(fù)責(zé)學(xué)生工作的副院長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)成立事宜，并擔(dān)任心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)組組長(zhǎng)，各職能部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)任成員，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)心

30、理健康教育工作，定期召開(kāi)會(huì)議，解決心理健康教育工作中存在的問(wèn)題。</p><p><b>　?。?）改善教學(xué)條件</b></p><p>　　我院領(lǐng)導(dǎo)非常重視學(xué)生心理健康教育，為心理咨詢(xún)中心配置了2間（63平方米）辦公和心理咨詢(xún)用房，配備了工作必需的電腦、電話、打印機(jī)、檔案柜、飲水機(jī)、測(cè)量軟件等，用于開(kāi)展學(xué)生各種心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)院投資的校園網(wǎng)和其他網(wǎng)絡(luò)教室及實(shí)

31、驗(yàn)設(shè)備的投入使用，使學(xué)生擁有良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境。</p><p><b>　　2、校內(nèi)實(shí)踐條件</b></p><p>　　我院心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，豐富了《大學(xué)生心理健康教育》課程的教學(xué)內(nèi)容，使教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合。</p><p>　?。?）通過(guò)校園網(wǎng)站的論壇，教師的QQ郵箱與學(xué)生心理互動(dòng)，開(kāi)展互動(dòng)式教學(xué)，師生共同探討，解答疑難問(wèn)題。&

32、lt;/p><p>　?。?）開(kāi)展大學(xué)生心理素質(zhì)綜合測(cè)評(píng)，為13385 名學(xué)生進(jìn)行了心理素質(zhì)測(cè)試，并建立了心理健康檔案。幫助學(xué)生分析產(chǎn)生原因，使更多的學(xué)生更加關(guān)注心理健康。在數(shù)百個(gè)心理測(cè)試量表中，經(jīng)過(guò)認(rèn)真的分析，篩選出“SCL—90”（癥狀自評(píng)量表）作為建立學(xué)生心理健康檔案的使用量表。此外，還選擇了如抑郁量表（SDS）、焦慮量表（SAS）、大學(xué)生考試焦慮綜合診斷量表、大學(xué)生心理適應(yīng)性測(cè)量、人際關(guān)系綜合診斷量表、職業(yè)傾

33、向測(cè)試量表等，隨時(shí)可以通過(guò)測(cè)試了解學(xué)生的心理健康狀況，并對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果及時(shí)統(tǒng)計(jì)與反饋。</p><p>　?。?）充分利用多元化心理健康教育宣傳陣地、常規(guī)化日常心理咨詢(xún)、主題化的團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理健康活動(dòng)周、心理測(cè)試等系列活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。</p><p>　　（4）指導(dǎo)大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)開(kāi)展心理沙龍、工作坊、心理影片賞析、社會(huì)宣傳等實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生服務(wù)自我、服務(wù)社會(huì)的能力。<

34、;/p><p>　　（5）對(duì)心理委員進(jìn)行心理健康基本知識(shí)的培訓(xùn)，交給他們自我調(diào)節(jié)的方法，及發(fā)現(xiàn)異常問(wèn)題的處理方法，從而使助人與自助有效結(jié)合起來(lái)。</p><p><b>　　3、校外實(shí)踐條件</b></p><p>　　為了提高我院心理健康指導(dǎo)教師的心理咨詢(xún)技能，增強(qiáng)我院心理健康教育工作的社會(huì)服務(wù)能力，改善我院學(xué)生心理測(cè)試、心理體驗(yàn)、心理調(diào)適與治療

35、等方面的實(shí)踐條件，使嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生能夠及時(shí)得到治療，我院擬與三門(mén)峽市醫(yī)院簽訂共建合作協(xié)議，共同合作開(kāi)發(fā)建設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》課程。聘請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的張亭主任醫(yī)師任我院心理健康教育兼職教授，全程參與課程的設(shè)計(jì)、開(kāi)發(fā)與建設(shè)。我院主講教師任該醫(yī)院心理咨詢(xún)門(mén)診心理咨詢(xún)師，使該醫(yī)院成為我院《大學(xué)生心理健康教育》課程建設(shè)的實(shí)踐實(shí)訓(xùn)基地。</p><p>　　4、建立大學(xué)生心理問(wèn)題及心理危機(jī)監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò) </p&

36、gt;<p>　　建立大學(xué)生心理問(wèn)題“三級(jí)監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)”體系，第一級(jí)由學(xué)生處、心理健康教育與咨詢(xún)中心和院學(xué)生會(huì)有關(guān)部門(mén)及院大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)組成。其中，學(xué)生處是三級(jí)工作體系的行政主管部門(mén)；心理健康教育與咨詢(xún)中心是心理健康教育的業(yè)務(wù)機(jī)構(gòu)；院學(xué)生會(huì)有關(guān)部門(mén)、心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)是學(xué)生自我教育和自我管理的組織，在院學(xué)生處的領(lǐng)導(dǎo)下，負(fù)有組織、領(lǐng)導(dǎo)第三級(jí)工作體系中班級(jí)心理保健委員和宿舍心理保健員開(kāi)展工作的職責(zé)。第二級(jí)由各系學(xué)生科主管領(lǐng)導(dǎo)和輔導(dǎo)員

37、等有關(guān)人員組成，主要負(fù)責(zé)和領(lǐng)導(dǎo)本系學(xué)生的心理健康教育工作。第三級(jí)由各班心理保健委員、宿舍心理保健員的成員組成。通過(guò)心理健康教育三級(jí)工作體系的構(gòu)建，切實(shí)把心理健康教育、心理危機(jī)事件預(yù)警和早期干預(yù)落到實(shí)處。每一級(jí)網(wǎng)絡(luò)都指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)，定期、不定期地向上級(jí)網(wǎng)絡(luò)報(bào)告。</p><p><b>　　八、特色與創(chuàng)新</b></p><p>　　1、長(zhǎng)期使用自主設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)特色鮮明的高職

38、高專(zhuān)規(guī)劃教材。</p><p>　　2、“五位一體”教學(xué)模式的創(chuàng)立與運(yùn)用。 </p><p>　　3、“三大模塊”課程建設(shè)模式：“基本知識(shí)模塊”、“應(yīng)用能力模塊”、“拓展訓(xùn)練模塊”</p><p><b>　　九、課程規(guī)劃</b></p><p><b>　?。ㄒ唬┙ㄔO(shè)目標(biāo)</b></p>

39、;<p>　　樹(shù)立面向未來(lái)的大教育觀念，把心理健康教育最新研究成果及時(shí)吸納進(jìn)課堂，不斷充實(shí)更新教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)。實(shí)現(xiàn)課程的信息化和立體化。建設(shè)一支素質(zhì)精良的師資隊(duì)伍，建設(shè)具有國(guó)內(nèi)同類(lèi)院校領(lǐng)先水平的國(guó)家級(jí)精品課程。 </p><p><b>　?。ǘ┙ㄔO(shè)步驟 </b></p><p>　　第一階段：教學(xué)基本規(guī)范建設(shè)階段（2002.9—2008.8）

40、.</p><p>　　1、不斷探索與實(shí)踐，初步構(gòu)建和完善大學(xué)生心理健康教育理論與實(shí)踐相結(jié)合的課程體系，設(shè)計(jì)和構(gòu)建《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)模式； </p><p>　　2、完善《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)規(guī)范。</p><p>　　第二階段：全面提高階段（2008、9—2011、9）</p><p>　　1、完善《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)

41、大綱，編寫(xiě)配套的《大學(xué)生心理咨詢(xún)案例集》和《大學(xué)生必讀的心理故事》； </p><p>　　2、建設(shè)心理健康教育課程專(zhuān)門(mén)網(wǎng)站。一是將心理健康教育的教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃、每一章節(jié)的電子教案、教學(xué)課件、主講教師的授課錄像、習(xí)題等教學(xué)資源逐步全部上網(wǎng)，保持更新，讓學(xué)生自由查閱，并為師生提供一個(gè)網(wǎng)上交流互動(dòng)的平臺(tái)。二是設(shè)置在線測(cè)試，以方便快捷地滿足學(xué)生了解自身心理現(xiàn)狀的需求。三是采取網(wǎng)上學(xué)習(xí)，設(shè)置網(wǎng)上作業(yè)。</p&g

42、t;<p>　　3、建設(shè)心理教育活動(dòng)教室、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)室；更新心理測(cè)試量表和軟件。</p><p>　　4、加大教師隊(duì)伍建設(shè)力度，優(yōu)化教師結(jié)構(gòu)，提高教師素質(zhì)。</p><p>　　5、加大教學(xué)研究力度，提高科研能力。十、教學(xué)效果與評(píng)價(jià)</p><p><b>　　1、教學(xué)評(píng)價(jià)</b></p><p>　　

43、（1）校內(nèi)督導(dǎo)及教務(wù)管理部門(mén)評(píng)價(jià)</p><p>　　近幾年來(lái)，《大學(xué)生心理健康教育》是一門(mén)倍受關(guān)注的課程，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、教學(xué)督導(dǎo)、教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)專(zhuān)家、教務(wù)處普遍認(rèn)為：該課程的開(kāi)設(shè)對(duì)我院大學(xué)生認(rèn)識(shí)自身、建立自信、樹(shù)立心理健康意識(shí)，掌握科學(xué)、有效的心理調(diào)適，自覺(jué)地開(kāi)發(fā)潛能，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，提高挫折承受能力及社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展起到了重要作用。該課程是我院自主開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)的一門(mén)特色鮮明的校本課程。<

44、/p><p>　　教務(wù)處近幾年的教學(xué)評(píng)估反饋結(jié)果表明，本課程的主講教師教學(xué)深受學(xué)生們的歡迎，每學(xué)期學(xué)生評(píng)價(jià)教師授課平均分都在90分以上，教學(xué)質(zhì)量?jī)?yōu)秀。</p><p>　?。?）近幾年來(lái)學(xué)生評(píng)價(jià)結(jié)果 </p><p>　　學(xué)生們非常喜歡《大學(xué)生心理健康教育》課的內(nèi)容和教學(xué)形式，他們說(shuō)這門(mén)課對(duì)自己一生都有指導(dǎo)意義。他們對(duì)課程的評(píng)價(jià)主要有以下幾點(diǎn)：　?、龠@門(mén)課互動(dòng)性很強(qiáng)，

45、老師組織的豐富多彩的活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)了一種輕松和快樂(lè)的氛圍，使每個(gè)學(xué)生在充滿活力的課堂上，真正敞開(kāi)心扉與他人分享，在不知不覺(jué)中心理得到升華。 　?、谶@門(mén)課針對(duì)性很強(qiáng)，實(shí)用性強(qiáng)，對(duì)于常見(jiàn)的心理問(wèn)題給予指導(dǎo)，通過(guò)學(xué)習(xí)這門(mén)課程學(xué)會(huì)了正確面對(duì)生活中各種壓力，學(xué)會(huì)了如何調(diào)整心態(tài)、增強(qiáng)自信，解決了學(xué)生很多面臨的實(shí)際問(wèn)題。</p><p>　　一些心理有障礙的學(xué)生，通過(guò)調(diào)適和訓(xùn)練，心理問(wèn)題得到了不同程度的緩解，有效減少了嚴(yán)重心理疾

46、患個(gè)案的發(fā)生。</p><p><b>　　2、社會(huì)評(píng)價(jià)</b></p><p>　　該課程教學(xué)團(tuán)隊(duì)除完成校內(nèi)教學(xué)任務(wù)外，還積極參與社會(huì)服務(wù)，社會(huì)影響大，認(rèn)可度高。教學(xué)團(tuán)隊(duì)中三名主講教師全部參與成教部和人力資源培訓(xùn)部組織的各種社會(huì)服務(wù)和培訓(xùn)項(xiàng)目，社會(huì)反映良好。</p><p><b>　　3、自我評(píng)價(jià)</b></p&

47、gt;<p>　　該課程經(jīng)過(guò)6年的自主開(kāi)發(fā)建設(shè)，目前已基本形成一門(mén)結(jié)構(gòu)合理、體系完整、內(nèi)容充實(shí)、知識(shí)新穎、教學(xué)模式先進(jìn)、教學(xué)效果良好的校本課程。但是，在課程建設(shè)中我們還存在一定的困惑和不足，如網(wǎng)絡(luò)資源有待擴(kuò)充和完善、師資隊(duì)伍有待進(jìn)一步加強(qiáng)等。</p><p><b>　　交往互動(dòng)</b></p><p>　　1．題目：相識(shí)活動(dòng)——滾雪球 </p&g

48、t;<p>　　目的：通過(guò)與越來(lái)越多的人交往，使自己的交往范圍擴(kuò)大，朋友越來(lái)越多。</p><p><b>　　操作：（1）二人球</b></p><p>　　你可以在房間里自由漫步，見(jiàn)到其他成員時(shí)，微笑著與他握手，并相互介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，身份，性格特點(diǎn)，興趣愛(ài)好，及愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。例如“你好，我是信科系的王娟，我喜歡音樂(lè)……”

49、</p><p><b>　　（2）四人球</b></p><p>　　你和剛認(rèn)識(shí)的朋友與另外兩個(gè)通過(guò)自我介紹認(rèn)識(shí)的成員合并，形成一個(gè)四人小組，將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，例如 “她是我的朋友，信科系的王娟，她喜歡音樂(lè)……”。</p><p><b>　　第三步：八人球</b></p><

50、p>　　兩個(gè)四人小組合并，八人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開(kāi)始，每人用一句話介紹自己。這句話中包括姓名，性格特征或興趣愛(ài)好。第二個(gè)同學(xué)先介紹自己，再介紹第一個(gè)同學(xué)，第三個(gè)同學(xué)先先介紹自己，再介紹第一、第二個(gè)同學(xué)。如“我叫馬華，她是喜歡音樂(lè)的王娟，他是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的張明”，以此類(lèi)推。</p><p><b>　　2．題目：心中的塔</b></p><p>　　目的：合作的重

51、要性。</p><p>　　操作：如果不能用口語(yǔ)進(jìn)行交流、溝通，你能和幾個(gè)人合作完成一個(gè)任務(wù)嗎？而且是用舊報(bào)紙折疊塔（必須立起來(lái)）。</p><p>　　每組5—6人，用報(bào)紙（數(shù)量不限）完成一個(gè)塔，并給自己組的塔命名。各組推選代表介紹自己的塔和折疊過(guò)程中的配合默契或沖突情況。</p><p><b>　　你的感悟是：</b></p>

52、<p><b>　　3．題目：找自己</b></p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)。</p><p>　　操作：（1）有一天，你不小心走失了，需要一張尋人啟示，請(qǐng)為自己寫(xiě)一寫(xiě)。</p><p>　?。?）現(xiàn)在請(qǐng)你再寫(xiě)一寫(xiě)：</p><p><b>　　我的性格：</b&

53、gt;</p><p><b>　　我最喜歡：</b></p><p><b>　　我最討厭：</b></p><p><b>　　我的心愿：</b></p><p>　?。?）在小組中交流你所寫(xiě)的內(nèi)容。</p><p>　　根據(jù)你所寫(xiě)的內(nèi)容，你能把自己

54、找回來(lái)嗎？為什么？</p><p>　　4．題目：我的百寶箱</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，使其更自信、更積極、更有勇氣，也更加肯定自我的價(jià)值，更加容易接納自己。</p><p>　　操作：分成小組坐好后，設(shè)想你有一只神秘的百寶箱，里面裝滿了屬于你的最好的東西——你的優(yōu)點(diǎn)和你所具有的各種能力。</p><p>　?。?/p>

55、1）有一天你打開(kāi)箱子，首先看到的是： </p><p>　　再往下層還能看到是： </p><p>　?。?）小組成員針對(duì)其他人的實(shí)際情況，每人送出一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，最好是對(duì)方或自己尚未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。</p><p><b>　　你收到的優(yōu)點(diǎn)：</b></p><p>　　現(xiàn)在你可以對(duì)

56、自己說(shuō)：“我是一個(gè)富有的人！我的優(yōu)點(diǎn)讓我更喜歡自己了！”</p><p><b>　　5．題目：心口如一</b></p><p>　　目的：學(xué)會(huì)做到表里一致、心口如一的溝通。只有意識(shí)到各種溝通模式的存在，才會(huì)對(duì)自己增加了解，才能不斷增強(qiáng)內(nèi)在自我的和諧，與別人有更真誠(chéng)的接觸。</p><p>　　操作：（1）你急著趕路，有一陌生人向你問(wèn)路。你說(shuō)：

57、 </p><p>　?。?）朋友需要你幫忙而你抽不出時(shí)間。你說(shuō)： </p><p>　?。?）朋友說(shuō)他被人“欺負(fù)”了，希望你去幫忙“打回來(lái)”。你說(shuō)： </p><p>　　（4）你考試成績(jī)又不理想。同

58、桌對(duì)你說(shuō)：“真佩服你，每次都能考出這么絕的分?jǐn)?shù)?！蹦懵?tīng)到后想： 你會(huì)說(shuō)：</p><p>　?。?）期中考試后，老師對(duì)你說(shuō)：“我有些失望?！蹦懵?tīng)到后想：</p><p><b>　　你會(huì)說(shuō)：</b></p><p>　　（6）你回家晚了。一進(jìn)門(mén)，爸爸就說(shuō)：“你干嘛不再晚點(diǎn)回來(lái)?有本事一輩子別回來(lái)?！蹦懵?tīng)到后想：

59、 你會(huì)說(shuō)：</p><p><b>　　6．題目：重新再來(lái)</b></p><p>　　目的：人際沖突是不可避免的，學(xué)會(huì)控制和消除沖突，達(dá)到雙贏。</p><p>　　操作：回想過(guò)去，找到感受最深的一次沖突。當(dāng)時(shí)你是如何處理的？對(duì)自己和對(duì)方造成了什么影響？如果可以重新再來(lái)，你將會(huì)如何處理？能獲得“雙贏”嗎？<

60、/p><p><b>　　沖突事件：</b></p><p><b>　　當(dāng)時(shí)的處理對(duì)策：</b></p><p><b>　　對(duì)雙方造成的影響：</b></p><p>　　如果可以重新再來(lái)，我將這樣處理：</p><p>　　7．題目：我也當(dāng)一次老師&l

61、t;/p><p>　　目的：加深對(duì)老師的理解，進(jìn)一步改善師生關(guān)系。</p><p>　　操作：當(dāng)一次老師，面對(duì)全班同學(xué)的挑戰(zhàn)。假如你是最……的老師，面對(duì)其他同學(xué)設(shè)置的各種棘手的情境，你會(huì)遇到什么阻礙？如何處理？為什么這樣處理？這樣處理會(huì)帶來(lái)什么結(jié)果？</p><p>　　通過(guò)此活動(dòng)，你對(duì)“老師”又產(chǎn)生了什么新的看法？你還聯(lián)想到了什么？</p><p&

62、gt;　　8．題目：換位置練習(xí)</p><p>　　目的：體會(huì)適應(yīng)的重要性，學(xué)會(huì)積極地適應(yīng)環(huán)境變化。</p><p>　　操作：請(qǐng)所有同學(xué)離開(kāi)自己原來(lái)的座位，換到離這個(gè)座位較遠(yuǎn)的位置上，體會(huì)一下?lián)Q座位后的感受，全班進(jìn)行分享。體會(huì)換座位這樣一個(gè)小小的環(huán)境變化帶給你的不適應(yīng)感覺(jué)。</p><p>　　9．題目：信任之旅 </p><p>　　目的

63、：通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納。</p><p>　　操作：兩人一組，一位做盲人，一位做導(dǎo)盲者。盲人蒙上眼睛，然后在導(dǎo)盲者的攙扶下，沿著選定的路線，帶領(lǐng)“盲人”繞室內(nèi)外活動(dòng)。其間不能講話，只能用手勢(shì)、動(dòng)作幫助“盲人”體驗(yàn)各種感覺(jué)，然后互換角色，再來(lái)一遍?；顒?dòng)結(jié)束后兩人坐下交流當(dāng)“盲人”的感覺(jué)，與幫助別人的感覺(jué)。</p><p><b>　　討論：</b>

64、;</p><p>　?。?）對(duì)于“盲人”，你看不見(jiàn)后是什么感覺(jué)？使你想起什么？你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對(duì)自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)？</p><p>　　（2）對(duì)于導(dǎo)盲者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣幫助他的？這使你想起什么？</p><p><b>　　10．題目：心連心</b></p><p>　　目的：

65、突出單向溝通的不足之處，向?qū)W生展現(xiàn)在日常生活中雙向溝通的重要性。</p><p>　　操作：將學(xué)生分為3人一組，然后讓他們互相分隔，不能接觸。第一位學(xué)生畫(huà)一幅圖畫(huà)，完成后向第二位學(xué)生口述畫(huà)的含義，第二位學(xué)生只能聽(tīng)不能說(shuō)話發(fā)問(wèn)。當(dāng)?shù)诙宦?tīng)完后也畫(huà)一幅圖并再敘述給第三位聽(tīng)，請(qǐng)第三位按照他敘述的情況畫(huà)圖。最后請(qǐng)大家比較三幅圖畫(huà)的結(jié)果。 </p><p>　　11．題目：收獲優(yōu)點(diǎn)——我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)

66、</p><p>　　目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納，增強(qiáng)自信心。</p><p>　　操作： 分組圍圈坐，請(qǐng)一位成員站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛(ài)好等；其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他（她）的了解及觀察說(shuō)出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處，然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是沒(méi)有察覺(jué)的。</p><p>　　注意：夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)

67、態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)的說(shuō)；參加者要注意體驗(yàn)被人稱(chēng)贊時(shí)的感覺(jué)如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處；怎樣做一個(gè)樂(lè)于欣賞他人的人。</p><p>　　12．題目：天使行動(dòng)。 </p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)訓(xùn)練人際交往技巧。</p><p>　　操作：每位組員用抽簽的方法決定自己去當(dāng)另一位組員的“天使”，而那位組員并不知道誰(shuí)是自己的“天使”，之后要保證不把你的天使對(duì)象

68、告知任何人?！疤焓埂钡慕巧窃谝院蟮膸滋旎顒?dòng)中去關(guān)心所抽到的那位組員，使你的對(duì)象能感受到你天使般的善良的心。教師和學(xué)生可以一起討論如何去幫助自己的天使對(duì)象，即關(guān)心別人的方法，如適時(shí)稱(chēng)贊別人，或在活動(dòng)中和生活上幫助別人，或送禮物給別人。在接下來(lái)的時(shí)間里，用自己的實(shí)際行動(dòng)去關(guān)愛(ài)自己的天使對(duì)象。一個(gè)月后進(jìn)行檢查。組員要猜出自己的“天使”，并分享“天使”替自己做的事及自己當(dāng)“天使”的感想。</p><p>　　13．題目

69、：填寫(xiě)情緒事件</p><p>　　目的：測(cè)試自己的情緒狀態(tài) 。</p><p>　　操作： 哪些事件引起您生氣、難過(guò)、焦慮、害怕、丟臉、無(wú)助的感覺(jué)呢?</p><p><b>　　你最生氣的一件事:</b></p><p><b>　　你最難過(guò)的一件事:</b></p><p&

70、gt;<b>　　你最焦慮的一件事:</b></p><p><b>　　你最害怕的一件事:</b></p><p>　　14．題目：情緒表演</p><p>　　目的：體會(huì)各種不同的情緒。</p><p>　　操作：準(zhǔn)備一些寫(xiě)有情緒詞的卡片，如高興、悲傷、震驚等。讓參與活動(dòng)的同學(xué)隨機(jī)抽取卡片，并按

71、照卡片表演對(duì)應(yīng)的情緒。</p><p>　　思考：你在活動(dòng)中有何感受？</p><p>　　覺(jué)得自己的情緒表達(dá)與大家給你的反饋一致嗎？</p><p>　　15．題目：信念決定情緒</p><p>　　目的：讓學(xué)生明白決定自己情緒的是對(duì)事情的看法，是自己的信念。</p><p>　　事例：盛夏午后，小張去接朋友，但撲了

72、個(gè)空。回來(lái)路上堵車(chē)，小張?jiān)谲?chē)上又熱又渴，熬了半個(gè)多小時(shí)，終于下車(chē)，又下起傾盆大雨，緊跑慢跑，總算回到了家。他直奔飲水機(jī)，但沒(méi)水了，只接了半杯水……</p><p>　　討論：（1）如果你是小張，你的想法是什么？你的情緒和行為反應(yīng)是什么？</p><p>　?。?）小組分享，每個(gè)人的想法和情緒反應(yīng)是否一樣？</p><p>　　16．題目：面對(duì)憤怒情緒</p&g

73、t;<p>　　目的：學(xué)會(huì)駕馭自己的憤怒情緒</p><p>　　操作：準(zhǔn)備一張紙，折成三欄，分別寫(xiě)上“經(jīng)常令我憤怒的事件”，“當(dāng)我憤怒的時(shí)候，我的想法”，“憤怒的表達(dá)方式”</p><p>　　17．題目：煩惱實(shí)驗(yàn)箱</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生明白許多煩惱都是想象的。</p><p>　　操作：（1）把你未來(lái)7天

74、所預(yù)料的煩惱事情寫(xiě)在紙條上，投入“煩惱實(shí)驗(yàn)箱”。</p><p>　?。?）三周后，打開(kāi)箱子，核對(duì)箱子里的每項(xiàng)煩惱，取出已經(jīng)不存在的煩惱，留下你仍然認(rèn)為煩惱的紙條，記錄剩下的煩惱有幾個(gè)。</p><p>　?。?）再三周后，再拿出來(lái)核對(duì)，看還剩多少煩惱，記錄剩下的煩惱有幾個(gè)。</p><p>　?。?）討論結(jié)果：你的煩惱只有8%，且可以輕松應(yīng)對(duì)。</p>

75、<p>　　18．題目：人生的最重要事件</p><p>　　目的：幫助學(xué)生明確過(guò)去的經(jīng)歷對(duì)當(dāng)前生活的影響，并對(duì)自己的情緒做出正確的處理。</p><p>　　操作：教師要求學(xué)生閉目，安靜。仔細(xì)回憶自己人生中最快樂(lè)（或最悲傷、最痛苦）的事件，靜思3-5分鐘，請(qǐng)大家睜開(kāi)眼睛，再請(qǐng)一位同學(xué)講述自己的經(jīng)歷。其他同學(xué)協(xié)助他具體界定內(nèi)心的感受，并分析他產(chǎn)生快樂(lè)或痛苦情緒的原因，促使他認(rèn)

76、清過(guò)去的經(jīng)歷對(duì)現(xiàn)在及生活的影響。</p><p>　　19． 題目：從蛋到人的演變</p><p>　　目的：體會(huì)挫折感覺(jué)，認(rèn)識(shí)有些挫折是自己無(wú)能為力的。</p><p>　　操作方法：開(kāi)始時(shí)，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行猜拳，贏的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊(duì)員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥(niǎo)，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在

77、蛋狀態(tài)的隊(duì)員猜拳……依此類(lèi)推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥(niǎo)—猴—人的“五步曲”，才算勝利。</p><p>　　然后分組討論，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來(lái)時(shí)，你是否依然有勇氣？如果你在生活中真的碰到這種事情，你會(huì)采用什么辦法？再接再厲還是就此放棄？</p><p><b>　　20．題目：智能樹(shù)</b></p><p>　　目的

78、：不但要學(xué)習(xí)用自己獨(dú)特的眼光看自己，還可以借助別人的慧眼去發(fā)現(xiàn)自己的智能。</p><p>　　操作：將學(xué)生分成小組，然后讓學(xué)生與小組的其他成員交換看法，重新審視自己，給自己的優(yōu)勢(shì)智能添枝加葉。</p><p><b>　　你的優(yōu)勢(shì)智能是：</b></p><p>　　你發(fā)現(xiàn)我的智能特點(diǎn)表現(xiàn)為：</p><p>　　發(fā)揮

79、優(yōu)勢(shì)智能的計(jì)劃： </p><p>　　21．題目：你演我猜</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)了解職業(yè)特色。</p><p>　　操作：首先從老師手中抽取卡片，然后讓同學(xué)們按卡片上的要求表演。請(qǐng)猜一猜同學(xué)們表演的都是什么職業(yè)，并評(píng)一評(píng)哪些同學(xué)表演得好。</p><p>　　同學(xué)們表

80、演的職業(yè)有： </p><p>　　表演得最像的是： 理由：</p><p>　　表演得最不像的是： 理由 </p><p>　　22．題目：理想和專(zhuān)業(yè)知多少？</p><p>　　目的：幫助學(xué)生了解自己的興趣所在，以及所學(xué)專(zhuān)業(yè)情況，以便更好規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。</p>&

81、lt;p>　　操作：請(qǐng)完成下表，然后分組討論。</p><p><b>　　我的理想：</b></p><p><b>　　三年級(jí)時(shí)是：</b></p><p><b>　　初中一年級(jí)時(shí)是：</b></p><p><b>　　高中一年級(jí)時(shí)是：</b>

82、;</p><p><b>　　現(xiàn)在是：</b></p><p><b>　　比較之后我發(fā)現(xiàn)：</b></p><p><b>　　我的專(zhuān)業(yè)：</b></p><p>　　我的專(zhuān)業(yè)是如何選擇的：</p><p>　　我對(duì)專(zhuān)業(yè)的了解情況：</p>

83、;<p>　　我對(duì)專(zhuān)業(yè)的總體感覺(jué)是：</p><p>　　我的專(zhuān)業(yè)今后可以做：</p><p><b>　　我最喜歡的專(zhuān)業(yè)是：</b></p><p>　　如果有重新選擇的機(jī)會(huì)，我會(huì)選擇專(zhuān)業(yè)，為什么？</p><p>　　上述練習(xí)給我的啟發(fā)是：</p><p>　　23．題目：才能競(jìng)

84、聘</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的多元才能。</p><p>　　操作：“多元才能”公司正在招聘各種有才能的人才，它們?cè)O(shè)立了以下幾個(gè)崗位，你不妨去試一試。</p><p>　　莎士比亞中心能力要求：對(duì)語(yǔ)言的掌握和靈活運(yùn)用能力。</p><p>　　愛(ài)因斯坦中心能力要求：對(duì)邏輯結(jié)構(gòu)關(guān)系的理解、推理、思維表達(dá)能力。</p

85、><p>　　畢加索中心能力要求：對(duì)色彩、形狀、空間位置等感受準(zhǔn)確和表達(dá)精確的能力。</p><p>　　奧林匹克中心能力要求：身體的協(xié)調(diào)、平衡能力強(qiáng)，具備運(yùn)動(dòng)的力量、速度、靈活性等。</p><p>　　貝多芬中心能力要求：感受、辨別、記憶、表達(dá)音樂(lè)的能力。</p><p>　　華盛頓中心能力要求：對(duì)他人的表情、說(shuō)話、手勢(shì)動(dòng)作的敏感程度高以及對(duì)

86、此作出反應(yīng)的能力強(qiáng)。</p><p>　　狄更斯中心能力要求：認(rèn)識(shí)、洞察和反省自身的能力。</p><p>　　達(dá)爾文中心能力要求：辨別生物以及敏銳感知自然界其他特征的能力。</p><p>　　我發(fā)現(xiàn)自己比較適合去：</p><p><b>　　因?yàn)椋?lt;/b></p><p>　　現(xiàn)在你是否了解

87、自己在哪方面的才能比較突出？</p><p>　　你是否已經(jīng)發(fā)揮了這方面的才能？</p><p>　　是什么因素阻礙了你施展自己的才能呢？</p><p>　　*一直沒(méi)有機(jī)會(huì)施展才能？</p><p>　　*這也能稱(chēng)得上才能嗎？</p><p>　　*不知道自己有這種能力？</p><p>　　

88、*原來(lái)以為只有智力是重要的。</p><p>　　*我不敢在眾人面前表現(xiàn)。</p><p>　　*家長(zhǎng)不喜歡我向這方面發(fā)展。</p><p>　　*只要成績(jī)好就行了。</p><p><b>　　24．題目：愿望樹(shù)</b></p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生清楚自己的理想和愿望。</p

89、><p>　　操作：進(jìn)入職業(yè)技術(shù)學(xué)院后你有過(guò)什么打算？你目前最想做的事是什么？</p><p>　　如果你還沒(méi)有想過(guò)，那么趁這個(gè)機(jī)會(huì)在愿望樹(shù)下許個(gè)愿，讓它成為你成長(zhǎng)的一個(gè)目標(biāo)。</p><p><b>　　我的愿望：</b></p><p>　　要讓這個(gè)愿望變成現(xiàn)實(shí)，我有什么優(yōu)勢(shì)？</p><p>　

90、　可能遇到哪些阻礙和困難？</p><p>　　需要增加哪些新能力？</p><p>　　25．題目： “網(wǎng)癮”測(cè)驗(yàn)</p><p>　?。?）平均每天上網(wǎng)4小時(shí)以上。</p><p>　?。?）頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事。</p><p>　?。?）無(wú)法抑制上網(wǎng)的沖動(dòng)。</p><p>　　

91、（4）上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實(shí)、戒除焦慮。</p><p>　　（5）不敢和親人說(shuō)明上網(wǎng)的時(shí)間。</p><p>　　（6）因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系問(wèn)題。</p><p>　　（7）上網(wǎng)時(shí)間往往比自己預(yù)期的時(shí)間久。</p><p>　?。?）花很多時(shí)間更新網(wǎng)絡(luò)設(shè)備或上網(wǎng)。</p><p>　?。?）花更多時(shí)間在網(wǎng)上才能滿足。

92、</p><p>　　說(shuō)明：只要有5項(xiàng)以上的回答為“是”，就表明你已上網(wǎng)成癮。</p><p>　　26．題目：我訴我心</p><p>　?。?）我會(huì)輕易把自己及家庭成員的真實(shí)信息在網(wǎng)上告訴別人嗎？</p><p>　?。?）我想獨(dú)自與尚未謀面的網(wǎng)友見(jiàn)面嗎？</p><p>　?。?）在聊天室中，如果發(fā)現(xiàn)有人發(fā)表不正

93、確的言論，我會(huì)參與攻擊別人嗎？</p><p>　?。?）我在網(wǎng)上論壇、網(wǎng)上廣告欄、聊天室公開(kāi)過(guò)自己的E_mail地址嗎?</p><p>　?。?）我收到垃圾郵件會(huì)立刻刪除嗎？</p><p>　?。?）如果遇到過(guò)網(wǎng)上有人刻意傷害我，我會(huì)立刻告訴家長(zhǎng)或老師嗎？</p><p>　?。?）我能控制上網(wǎng)時(shí)間（一般每次不要超過(guò)1小時(shí)，每天不要超過(guò)

94、3小時(shí)）嗎？</p><p>　　27．題目：愛(ài)是什么？ </p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓同學(xué)思考自己的愛(ài)情觀，同時(shí)通過(guò)同學(xué)們對(duì)愛(ài)的實(shí)質(zhì)的討論拓寬大家的思路，更全面地領(lǐng)悟愛(ài)的真諦，并能對(duì)自己的情感生活有所反思。</p><p>　　操作：請(qǐng)靜靜地思考一下“愛(ài)” 是什么？并在紙上寫(xiě)出5條你所認(rèn)為的愛(ài)的實(shí)質(zhì)，如愛(ài)是：需要、關(guān)懷……之后每個(gè)同學(xué)在小組里向大家匯報(bào)自己

95、的選擇及感受。</p><p><b>　　討論：</b></p><p>　　你在活動(dòng)中有何感受？</p><p>　　對(duì)你而言，愛(ài)的實(shí)質(zhì)是什么？它對(duì)你曾經(jīng)或目前的戀愛(ài)有何影響？你的選擇與你的愛(ài)情觀相符合嗎？</p><p>　　其他人的愛(ài)情觀對(duì)你有何影響？</p><p>　　28．題目：他（

96、她）會(huì)喜歡怎樣的我？</p><p>　　目的：讓學(xué)生了解異性，思考自己需要怎樣的伴侶，并培養(yǎng)自己成為一個(gè)能對(duì)別人做出終生承諾且成功兌現(xiàn)的人。</p><p>　　準(zhǔn)備：白紙、筆、黑板</p><p>　　操作：先請(qǐng)學(xué)生仔細(xì)思考自己的未來(lái)的伴侶會(huì)是什么樣子，他（她）有什么樣的品質(zhì)，再猜測(cè)對(duì)方會(huì)喜歡什么樣子的異性，自己具有什么樣的特點(diǎn)，寫(xiě)在一張紙上。然后分別找出幾位男

97、生和女生的代表，男生說(shuō)出自己喜歡異性的特點(diǎn)和猜測(cè)異性喜歡的男生有哪些特點(diǎn)，女生則反之，并在黑板上寫(xiě)出來(lái)。然后比較兩者的不同。</p><p>　　29．題目：影響愛(ài)情的因素</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生體會(huì)影響愛(ài)情的因素有哪些。</p><p>　　故事：“小馬從一個(gè)偏遠(yuǎn)的山區(qū)考到某大城市讀大學(xué)，開(kāi)始時(shí)感到很新鮮。但過(guò)一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)城里學(xué)生懂的知識(shí)，自己

98、有許多不懂，跟別人有點(diǎn)不和諧，于是感到孤單、寂寞，這時(shí)正好遇到了同級(jí)同學(xué)小葉（城里人），小馬覺(jué)得小葉活潑、可愛(ài)，對(duì)她有好感，小葉覺(jué)得小馬很深沉，于是兩人漸漸談起戀愛(ài)……”</p><p>　　討論：請(qǐng)每個(gè)同學(xué)設(shè)想故事的結(jié)局，并思考影響愛(ài)情因素有哪些？</p><p>　　30．題目：“送禮”</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生理解一種觀念支配一個(gè)選擇，影響一種

99、生活。</p><p>　　操作：請(qǐng)從下面四個(gè)選項(xiàng)中選擇一個(gè)我認(rèn)為“我的一位同學(xué)最想得到的東西”，并送給這位同學(xué)，得到“禮物”的同學(xué)當(dāng)著全體同學(xué)的面說(shuō)出這一“禮物”是否是自己真正想得到的。</p><p>　　春天的花朵 夏天的西瓜 秋天的月亮 冬天的太陽(yáng)</p><p>　　從這一游戲中，我領(lǐng)悟到：</p><p

100、>　　31．題目：生日聚會(huì)設(shè)計(jì)</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)理智消費(fèi)。</p><p>　　操作：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)你希望的生日聚會(huì)，其中包括：（1）生日聚會(huì)活動(dòng)的最佳形式；（2）認(rèn)為同學(xué)們應(yīng)該贈(zèng)送什么禮物最合適；（3）生日活動(dòng)最應(yīng)該注意的問(wèn)題是什么？</p><p>　　32．題目：我的生命線</p><p>　　目的：通過(guò)活

101、動(dòng)讓學(xué)生珍愛(ài)生命。</p><p>　　準(zhǔn)備：一張白紙，兩只彩色筆，一支顏色較鮮艷，一支較暗淡。</p><p>　　操作：（1）從左至右畫(huà)一條長(zhǎng)長(zhǎng)的橫線，在線條的左側(cè)起點(diǎn)處，寫(xiě)上“出生”，在線條右方的箭頭旁邊，寫(xiě)上你為自己預(yù)計(jì)的壽命數(shù)。然后在這條標(biāo)線的適當(dāng)位置，標(biāo)出你現(xiàn)在的年齡。再在最上方寫(xiě)上你的名字和“生命線”三個(gè)字。</p><p>　?。?）在橫線的上面用鮮

102、艷的彩色筆寫(xiě)上你感覺(jué)快樂(lè)的事，在橫線的下面用暗淡的彩色筆寫(xiě)上你感覺(jué)不愉快的事。</p><p>　?。?）仔細(xì)看著你的生命線。你的生命已經(jīng)逝去了百分之幾？</p><p>　　33．題目：墻后面是橋</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生與父母溝通的方法。</p><p>　　操作：在渴望自由與獨(dú)立的成長(zhǎng)過(guò)程中，也許你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，自己與父

103、母的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，像是一堵無(wú)形的墻把自己與父母分隔開(kāi)來(lái)。這時(shí)候，我們就需要與父母溝通，這是一個(gè)過(guò)橋的過(guò)程。 </p><p>　　面對(duì)橫在自己與父母之間的各種各樣的墻，你經(jīng)常會(huì)做些什么？你可以做些什么呢？</p><p>　　* “望子成龍”的父母（如父母不滿意我考的學(xué)校怎么辦？）</p><p>　　* “愛(ài)指責(zé)”的父母（如與家規(guī)產(chǎn)生沖突）</p>

104、<p>　　* “愛(ài)嘮叨”的父母（如無(wú)法接納這種表達(dá)愛(ài)的方式）</p><p>　　* “愛(ài)管教”的父母（如愛(ài)干涉我的喜好和行為）</p><p>　　34．題目：我的人生航船</p><p>　　目的：通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生理解主動(dòng)放棄，留下生命中最重要的東西。</p><p>　　操作：請(qǐng)?jiān)诩磳⑵鸷降拇涎b上你認(rèn)為重要的一切，如：財(cái)富、

105、知識(shí)、能力、美貌、才干、良好的人際關(guān)系、友誼、愛(ài)情、家庭、學(xué)歷、誠(chéng)實(shí)、信任、事業(yè)、別墅、汽車(chē)、房子、快樂(lè)、電腦、網(wǎng)絡(luò)……這些重要的東西可以是具體的，也可以是現(xiàn)實(shí)的，也可以是想像的。請(qǐng)把選擇好的填在每個(gè)船艙里。從一個(gè)窗口可放入一樣或多樣?xùn)|西。就讓我們?cè)趽P(yáng)帆起航前為我們的旅程準(zhǔn)備好所有的“物資”吧！</p><p>　　盡量裝滿所有的船艙，開(kāi)始吧！</p><p>　　正在大海上航行的船遇到了

106、暗礁，必須把船艙里的“物資”逐漸投入大海，只能留一樣“物資”。為了我們的生命安全，就讓我們開(kāi)始扔吧！</p><p>　　在整個(gè)抉擇過(guò)程中我的感受是：</p><p><b>　　從中我感悟到：</b></p><p>　　35．題目：休閑觀的碰撞</p><p>　　對(duì)于內(nèi)容五彩繽紛的“另類(lèi)休閑”，如：蹦極、攀巖、攀冰

107、、沙漠探險(xiǎn)、漂流、越野飛車(chē)、水上飛傘、森林旅游、野外露營(yíng)、自然生態(tài)考察、野生動(dòng)物觀賞、徒步旅行等，我的認(rèn)識(shí)是：</p><p>　　對(duì)于沉迷于電子游戲機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)聊天，我的看法是：</p><p><b>　　案例集錦</b></p><p>　　1．據(jù)悉，北京某高校一男生從九層高的天臺(tái)跳樓，墜落在樓底。而時(shí)隔半月前，還有一女生從同一座樓

108、上跳樓身亡……</p><p>　　分析：自殺是一種極端行為，原因諸多?，F(xiàn)在大學(xué)生壓力比較大，他們就想尋找各種方式緩解壓力，比如跳舞、上網(wǎng)、交友、酗酒等等。但是如果沒(méi)有一個(gè)好的渠道進(jìn)行緩解與溝通，可能就會(huì)產(chǎn)生人生比較失敗的消極想法，輕生自殺則成自身的需要。還有的就是奮斗目標(biāo)和自身能力產(chǎn)生差距錯(cuò)位，又不能正確認(rèn)識(shí)自己，擺正心態(tài)，而負(fù)面心態(tài)一直積聚，到最后就可能完全否定自己，尋找自殺這種解脫方式?，F(xiàn)在許多學(xué)生都是獨(dú)生

109、子女，從小沒(méi)受過(guò)挫折，面臨壓力就會(huì)選擇逃避，這是一種很危險(xiǎn)的心態(tài)，尤其需要心理疏導(dǎo)和正面引導(dǎo)、生活指導(dǎo)。</p><p>　　2．不久前我市某縣一初中發(fā)生了一起學(xué)生打架事件，一男生拿著不銹鋼飯盒擊打另一男生頭部，連續(xù)打十多下，結(jié)果一學(xué)生被打死，事后，死者的同學(xué)被警方帶走。據(jù)了解，此前兩人只是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生過(guò)口角引起事端。當(dāng)前中小學(xué)、大中專(zhuān)學(xué)生時(shí)常因小事發(fā)生摩擦，形成諸多打架斗毆現(xiàn)象，甚至造成嚴(yán)重的暴力事件，特別

110、是中小學(xué)生繁此諸多。 前不久，北大一名學(xué)生涉嫌砍死同班同學(xué)的消息，令公眾為之震驚。平息很長(zhǎng)時(shí)間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，校園暴力不斷發(fā)生。 </p><p>　　分析：校園暴力的產(chǎn)生與社會(huì)文化背景有關(guān)。生活節(jié)奏加快，社會(huì)發(fā)展的速度加快，而人的精力是有限的，這樣跟上社會(huì)步伐的速度就比較慢，這樣很輕易讓人心情浮躁，社會(huì)道德約束力減弱，道德底線崩潰，特別是中小學(xué)生，自我控制能力比較差，有些學(xué)生在家嬌

111、生慣養(yǎng)，為所欲為，任性自私、自我中心。來(lái)自學(xué)習(xí)、生活各方面的壓力最后積聚起來(lái)，總想找機(jī)會(huì)發(fā)泄，導(dǎo)火線可能就是在常人看起來(lái)很普通的一件事，在他看來(lái)就是了不得的事了。所以當(dāng)他覺(jué)得自己受到傷害時(shí)，本能產(chǎn)生憤怒和攻擊，但他不是以一個(gè)社會(huì)認(rèn)可的方式發(fā)泄，而是尋找一種極端行為，就可能對(duì)傷害他人產(chǎn)生暴力傾向。對(duì)于老師和學(xué)生來(lái)說(shuō)具有心理健康方面的知識(shí)，就可以早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問(wèn)題，幫他緩解壓力，疏通心理，就可能避免極端事件的發(fā)生。</p>

112、;<p>　　3．小張是我省某高校的博士生，幾年書(shū)讀下來(lái)他有一個(gè)很悲觀的想法：做研究需要成名、成功，而社會(huì)上真正成名、成功的又有幾個(gè)呢。自己從小學(xué)到博士生一路走來(lái)實(shí)在太辛苦了，看著別人不讀那么多書(shū)照樣活得輕松愉快、瀟灑自由，而自己卻像苦行僧似的整天泡在實(shí)驗(yàn)室里，整天與那些毫無(wú)生氣的瓶瓶罐罐打交道，畢業(yè)后未必能找到好工作，這種想法和壓力壓得他喘不過(guò)氣來(lái)，他最終辦理了退學(xué)手續(xù)，導(dǎo)師和同學(xué)無(wú)不為他惋惜。</p>&

113、lt;p>　　分析：現(xiàn)在大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力過(guò)大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的。首先是大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題，大學(xué)的擴(kuò)招，讓一些學(xué)生在上學(xué)的時(shí)候就對(duì)畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生焦慮，其次當(dāng)今家長(zhǎng)把自己的愿望強(qiáng)加在孩子身上，可以說(shuō)孩子就是一個(gè)家庭的全部希望，給孩子定的目標(biāo)太高，甚至有些學(xué)生所學(xué)專(zhuān)業(yè)并非自己喜歡的，這樣有的學(xué)生就有一種為家長(zhǎng)讀書(shū)的想法，想的是將來(lái)要怎樣報(bào)答家長(zhǎng)的養(yǎng)育之恩。再次有的學(xué)生是給自己定了一

114、個(gè)不太符合實(shí)際的目標(biāo)，有可能在最終結(jié)果上產(chǎn)生很大的心理落差。這需要學(xué)生找準(zhǔn)自己的位置，要正確評(píng)價(jià)和熟悉自己，另外，不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實(shí)地一步步走好自己的路，打好根基，做好實(shí)事，堅(jiān)定信心，堅(jiān)信成功。</p><p>　　4．小何即將到一所全國(guó)知名的學(xué)府讀大學(xué)了，他在中學(xué)里一直勤奮學(xué)習(xí)，除了學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀以外，沒(méi)有別的特長(zhǎng)了；除了學(xué)習(xí)，他再?zèng)]別的愛(ài)好。他擔(dān)心，在這所著名的學(xué)府里，將會(huì)高手云集，自己有可能不再優(yōu)秀，找不

115、到屬于自己的位置；也可能大學(xué)里不會(huì)再以學(xué)習(xí)成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，每當(dāng)他想到將要投入全新的大學(xué)生活時(shí)，小柯就有點(diǎn)擔(dān)心、害怕，其實(shí)這種過(guò)度、過(guò)早焦慮是不必要的，很需要面對(duì)現(xiàn)實(shí)的心理分析和疏導(dǎo)。 </p><p>　　5．某省一位女大學(xué)生考了湖南某大學(xué)，可是她對(duì)新環(huán)境極不適應(yīng)，口音不習(xí)慣，生活飲食也不習(xí)慣，周?chē)譀](méi)有一個(gè)熟人。每次父母打電話問(wèn)她情況時(shí)，她都哭個(gè)不停，無(wú)奈的母親只好來(lái)陪了她一段時(shí)間，可母親剛走，她便偷偷

116、地退了學(xué)，此類(lèi)現(xiàn)象就需要加強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力心理教育，否則做不成任何事情。。</p><p>　　6．我校一男生自述，自從入校以來(lái)，就再像以前那樣處處出色了，學(xué)習(xí)狀態(tài)不理想，尤其在高等數(shù)學(xué)和專(zhuān)業(yè)課學(xué)習(xí)方面感到很吃力；不再像中學(xué)時(shí)那樣學(xué)習(xí)順心、生活無(wú)憂、交往愉快，情緒很不穩(wěn)定；自己的家庭經(jīng)濟(jì)情況也不是太好，擔(dān)心自己不能順利完成學(xué)業(yè)，因此，產(chǎn)生了許多心理上的矛盾和困惑，處于極度郁悶的心理狀態(tài)。</p>&l

117、t;p>　　分析：這些問(wèn)題基本上都屬于新生適應(yīng)期的心理問(wèn)題。他們以前的學(xué)習(xí)環(huán)境是以學(xué)習(xí)好壞作為評(píng)價(jià)學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)的，由于他們學(xué)習(xí)成績(jī)較好，成為受人關(guān)注的焦點(diǎn)，而大學(xué)不再是以學(xué)習(xí)成績(jī)作為衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而評(píng)價(jià)學(xué)生是多元的，他們可能不再表現(xiàn)出學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)，甚至其他方面還需要?jiǎng)e人幫助，因此產(chǎn)生了巨大的心理反差，這樣強(qiáng)烈的自尊心與自卑感交織在一起，使他們出現(xiàn)情緒波動(dòng)、心理失衡。幫助他們解決心理矛盾，調(diào)整失衡的心態(tài)，應(yīng)從幫助他們重新認(rèn)識(shí)新的學(xué)