石河子大學(xué)定向越野運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究開題報告

1、<p><b>　　‘</b></p><p><b>　　石河子大學(xué)體育學(xué)院</b></p><p>　　畢業(yè)論文(設(shè)計)開題報告</p><p>　　課題名稱：石河子大學(xué)定向越野運(yùn)動員專項(xiàng)體能</p><p><b>　　訓(xùn)練方法研究</b></p>

2、<p>　　學(xué)生姓名： 陳寶龍 </p><p>　　學(xué) 號： </p><p>　　學(xué) 院： 石河子大學(xué)體育學(xué)院 </p><p>　　專業(yè)年級： 體育教育10級 </p><

3、;p>　　指導(dǎo)教師： 王厚磊 </p><p>　　職 稱： 講師 </p><p>　　畢業(yè)論文(設(shè)計)起止時間：2013.11—2014.06 </p><p><b>　　附錄 </b></p><p&g

4、t;　　附錄1 問卷效度檢驗(yàn)表 </p><p><b>　　尊敬的教練員： </b></p><p>　　您好！我是石河子大學(xué)體育學(xué)院2010級體育教育的本科畢業(yè)生，我的學(xué)士論文題目是《石河子大學(xué)定向越野運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究》。</p><p>　　因研究需要，設(shè)計了調(diào)查問卷，為了保證調(diào)

5、查問卷內(nèi)容準(zhǔn)確有效。特懇請您對問卷的內(nèi)容作效度檢驗(yàn)。請您在閱讀問卷后，對這份問卷進(jìn)行效度評價。 </p><p>　　衷心地感謝您的幫助！ </p><p>　　指導(dǎo)老師：王厚雷 </p><p>　　學(xué) 生：陳寶龍</p><p>　　1.您的姓名：＿＿＿ 您的職稱：＿＿＿ <

6、/p><p>　　2.您對這份問卷內(nèi)容及結(jié)構(gòu)設(shè)計的總體評價是： </p><p><b>　　【 】很合理 </b></p><p><b>　　【 】合理 </b></p><p>　　【 】較合理 </p><p>　　【 】一般 </p>

7、;<p><b>　　【 】不合格 </b></p><p>　　3.您對問卷的意見： </p><p>　　附錄2 對我國高校定向越野教練員的調(diào)查問卷</p><p><b>　　尊敬的教練員： </b></p><p>　　您好，首先祝您身體健康！我是

8、石河子大學(xué)體育學(xué)院2010級體育教育的本科畢業(yè)生，我的畢業(yè)論文題目是《石河子大學(xué)定向越野運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究》。為了能夠了解我國高校定向越野運(yùn)動員體能訓(xùn)練的情況，懇請您在百忙之中，抽出一點(diǎn)時間為我的問題作答，謝謝！ </p><p>　　衷心感謝您的合作！ </p><p><b>　　學(xué) 生：陳寶龍</b></p><p>　　石河子大

9、學(xué)體育學(xué)院2010級畢業(yè)生 新疆石河子 郵 編：</p><p>　　1.您在定向越野的一般耐力訓(xùn)練中，一般設(shè)置的訓(xùn)練距離是：＿ </p><p>　　A 20—25公里 B 25—30公里 C 30—35公里 D 35—40公里 </p><p>　　2. 您在定向越野體能訓(xùn)練中，采用重復(fù)訓(xùn)練法進(jìn)行專項(xiàng)耐力訓(xùn)練時，一

10、般設(shè)置</p><p><b>　　的距離是：＿ </b></p><p>　　A 1—2公里 B 2—4公里 C 4—6公里 D 6—8公里 </p><p>　　3. 您在定向越野的耐力訓(xùn)練場地的選擇一般是：＿ </p><p>　　A 操場 B 公路 C 野外山地 </p>&

11、lt;p>　　4.您在定向越野耐力訓(xùn)練中，一般采用下列哪些方法：＿ (可多選) </p><p>　　A 長時間、長距離的持續(xù)慢跑 B 短距離中等強(qiáng)度的重復(fù)跑 C 越野跑 </p><p>　　D 耐力性的變速跑 E 法特萊克跑 F 耐力性游戲 G 其他項(xiàng)目 </p><p>　　5.您在定向越野速度訓(xùn)練中，速度耐力訓(xùn)練的安排一般是：＿ &

12、lt;/p><p>　　A 400—2000米/*4—12組 B 400—2000米/*8—15組 </p><p>　　C 1000—5000米/*4—12組 D 1000—5000米/*8—15組 </p><p>　　6.您在定向越野速度訓(xùn)練中，對絕對速度訓(xùn)練距離的安排一般為：＿ </p><p>　　A 30—100米/*6—8組

13、 B 100—200米/*6—8組 C 200—400米/*6—8組 </p><p>　　7.您在進(jìn)行定向越野速度耐力訓(xùn)練采用長時間重復(fù)訓(xùn)練法時，是否同時加入了大</p><p><b>　　腦的思維鍛煉：＿ </b></p><p>　　A 是 B 否 </p><p>　　8.您在進(jìn)行定向越野絕對速度訓(xùn)

14、練采用高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法時，是否同時加入了大</p><p><b>　　腦的思維鍛煉：＿ </b></p><p>　　A 是 B 否 </p><p>　　9.您認(rèn)為定向越野運(yùn)動員主要具備的力量素質(zhì)是：＿ （可多選） </p><p>　　A 最大力量 B 快速力量 C 力量耐力 </p>

15、<p>　　附錄3 定向越野運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法的研究問卷調(diào)查 </p><p><b>　　各位同學(xué)： </b></p><p>　　你好！我是石河子大學(xué)體育學(xué)院體育教育系的本科畢業(yè)生。我現(xiàn)在正在進(jìn)行《石河子大學(xué)定向越野運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法研究》的學(xué)士論文工作，希望能夠得到你的大力支持。 </p><p>　　本

16、問卷的調(diào)查目的是想了解和促進(jìn)定向越野運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法特征的研究，為石河子大學(xué)定向越野運(yùn)動員體能訓(xùn)練提供一定的理論參考。本調(diào)查表各種答案沒有正確與錯誤之分，你只需根據(jù)實(shí)際情況選擇答案即可。本調(diào)查問卷只作研究之用，不會對你產(chǎn)生任何影響，您的意見對我的研究具有非常價值。如果您需要研究結(jié)果請注明，并請留下通信地址或電子郵箱地址。我真心希望能夠得到你的幫助，在此表示由衷的感謝！ </p><p>　　指導(dǎo)老師： 王

17、厚雷 </p><p>　　學(xué) 生： 陳寶龍 </p><p>　　填空題，請您在對應(yīng)的位置上填寫相應(yīng)的內(nèi)容； </p><p>　　選擇題，請?jiān)诶ㄌ杻?nèi)填寫所選答案字母;</p><p>　　一 個人基本信息填寫： </p><p>　　1、 所在院校 </p>&

18、lt;p>　　2、 你從 年開始參加全國定向越野比賽的，至今有 年。 </p><p>　　3、 2006—2008 年參加全國以及全國以上級別定向越野比賽中獲得最好成績是第 名。 </p><p>　　二 有關(guān)定向越野運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法特征的調(diào)查： </p><p>　　1、你是否根據(jù)比賽地形來調(diào)整自己的奔跑速度(

19、 ) </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　2、你認(rèn)為沖刺能力強(qiáng)的運(yùn)動員是否應(yīng)該提高自己的后程耐力( ) </p><p>　　A. 是 B.否</p><p>　　3、耐力型的運(yùn)動員是否應(yīng)該提高自己最后階段的沖刺能力( ) </p><p>　　A. 是

20、 B.否 </p><p>　　4、定向運(yùn)動員是否有必要專門練習(xí)提高頂風(fēng)跑的能力( ) </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　5、在你們的訓(xùn)練中，有沒有專門設(shè)計過針對頂風(fēng)跑或者順風(fēng)跑的訓(xùn)練( ) </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　6、日常

21、訓(xùn)練中，田徑場、城區(qū)道路、野外山地訓(xùn)練所占的比重是多少 </p><p>　　a. 田徑場訓(xùn)練( ) </p><p>　　A. 10% B.20% C.30% D.40% E.50% F.更多 </p><p>　　b. 城區(qū)道路訓(xùn)練( ) </p><p>　　A. 10% B.20% C.30%

22、 D.40% E.50% F.更多 </p><p>　　c. 野外山地訓(xùn)練（ ） </p><p>　　A. 10% B.20% C.30% D.40% E.50% F.更多 </p><p>　　7、選擇野外山地訓(xùn)練時，是否會在不同植被上分別練習(xí)( ) </p><p>　　A. 是 B.否

23、</p><p>　　8、你在比賽中是否有放慢速度，慢跑或步行的時候( ) </p><p>　　A. 有 B.否 </p><p>　　9、比賽中速度減慢（走或慢跑），是主動放慢速度還是被動放慢速度( ) </p><p>　　A. 主動 B.被動 </p><p>　　10、你是否認(rèn)為定向比

24、賽中的奔跑就是一個快慢銜接不斷反復(fù)的過程( ) </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　11、訓(xùn)練中，有沒有針對性的進(jìn)行 20-1500M 不同距離的加速練習(xí)( ) </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　12、你有沒有針對路面的不同平整度（上坡、下坡）進(jìn)行專門的練習(xí)(

25、 ) </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　13、野外奔跑訓(xùn)練中，是否會經(jīng)常結(jié)合地形、地貌變換奔跑路線( ) </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　14、比賽中，遇到不同的植被是否會影響到你的奔跑速度（ ） </p><p>　　A. 是

26、 B.否 </p><p>　　a.訓(xùn)練中是否尋找適應(yīng)性的場地，練習(xí)在不同的植被上奔跑（ ）</p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　b.針對南方雜草多的情況，你認(rèn)為在高草上奔跑比低草是不是更有難度（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>

27、;　　c.在遇到高草時，高抬腿的跑法是不是更有效果（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　d.訓(xùn)練中針對北方植被稀少，石子、沙土多，是否有針對性的練習(xí)（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　15、訓(xùn)練中是否有過在雨后泥濘道路上奔跑的練習(xí)（ ） </

28、p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　16、在植被茂密、通透性極差的比賽場地，你是否會堅(jiān)持有路不越野（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　17、在通透性較好場地遮擋物少的場地內(nèi)，你是否選擇直線穿越（ ） </p><p>　　A. 是

29、 B.否 </p><p>　　18、在日常訓(xùn)練中，你們是否針對抗高溫、高濕進(jìn)行過專門訓(xùn)練（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　19、在日常訓(xùn)練中，是否有過在大風(fēng)、大雨天氣下進(jìn)行正常訓(xùn)練（ ） </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　

30、20、訓(xùn)練中，是否有針對性的培養(yǎng)過途中跑的節(jié)奏感（ ） </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　21、在比賽中，穿越可能出錯，但節(jié)省時間；繞路耗費(fèi)體能，但保險無誤；你是否會選</p><p>　　擇穿越與繞行相結(jié)合（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><

31、;p>　　22、你認(rèn)為奔跑路線不固定是不是定向與田徑中長跑的一個區(qū)別（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　23、你認(rèn)為奔跑距離長度不可預(yù)見是不是定向與田徑中長跑的一個區(qū)別（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　24、你認(rèn)為奔跑速度隨時變動不規(guī)律，是

32、不是定向與田徑中長跑的一個區(qū)別（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　25、山地定向比賽中，你認(rèn)為可以利用上坡、下坡及難度路線擺脫跟跑對手嗎（ ） </p><p>　　A. 可以 B.不可以 </p><p>　　26、在校園和公園定向比賽中，你認(rèn)為可以利用道路交叉和小范圍不可通透植被或

33、建筑</p><p>　　擺脫跟跑對手嗎（ ） </p><p>　　A. 可以 B.不可以 </p><p>　　27、比賽中經(jīng)常會突然遇到路面不規(guī)則情況，運(yùn)動員需要隨即做出躲閃動作，訓(xùn)練中是</p><p>　　否有意識的進(jìn)行過應(yīng)變能力的培養(yǎng)（ ） </p><p>　　A. 有 B.沒有

34、</p><p>　　28、針對路面不規(guī)則的情況，提高踝關(guān)節(jié)的適應(yīng)能力，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量很重要；訓(xùn)練中</p><p>　　是否針對踝關(guān)節(jié)力量進(jìn)行過上坡跑、下坡跑、側(cè)坡跑（左腳高右腳低、右腳高左腳低）</p><p><b>　　的訓(xùn)練（ ） </b></p><p>　　A. 有 B.沒有</p>