石河子大學定向越野運動員專項體能訓練方法研究開題報告

1、<p><b>　　‘</b></p><p><b>　　石河子大學體育學院</b></p><p>　　畢業(yè)論文(設計)開題報告</p><p>　　課題名稱：石河子大學定向越野運動員專項體能</p><p><b>　　訓練方法研究</b></p>

2、<p>　　學生姓名： 陳寶龍 </p><p>　　學 號： </p><p>　　學 院： 石河子大學體育學院 </p><p>　　專業(yè)年級： 體育教育10級 </p><

3、;p>　　指導教師： 王厚磊 </p><p>　　職 稱： 講師 </p><p>　　畢業(yè)論文(設計)起止時間：2013.11—2014.06 </p><p><b>　　附錄 </b></p><p&g

4、t;　　附錄1 問卷效度檢驗表 </p><p><b>　　尊敬的教練員： </b></p><p>　　您好！我是石河子大學體育學院2010級體育教育的本科畢業(yè)生，我的學士論文題目是《石河子大學定向越野運動員專項體能訓練方法研究》。</p><p>　　因研究需要，設計了調(diào)查問卷，為了保證調(diào)

5、查問卷內(nèi)容準確有效。特懇請您對問卷的內(nèi)容作效度檢驗。請您在閱讀問卷后，對這份問卷進行效度評價。 </p><p>　　衷心地感謝您的幫助！ </p><p>　　指導老師：王厚雷 </p><p>　　學 生：陳寶龍</p><p>　　1.您的姓名：＿＿＿ 您的職稱：＿＿＿ <

6、/p><p>　　2.您對這份問卷內(nèi)容及結(jié)構(gòu)設計的總體評價是： </p><p><b>　　【 】很合理 </b></p><p><b>　　【 】合理 </b></p><p>　　【 】較合理 </p><p>　　【 】一般 </p>

7、;<p><b>　　【 】不合格 </b></p><p>　　3.您對問卷的意見： </p><p>　　附錄2 對我國高校定向越野教練員的調(diào)查問卷</p><p><b>　　尊敬的教練員： </b></p><p>　　您好，首先祝您身體健康！我是

8、石河子大學體育學院2010級體育教育的本科畢業(yè)生，我的畢業(yè)論文題目是《石河子大學定向越野運動員專項體能訓練方法研究》。為了能夠了解我國高校定向越野運動員體能訓練的情況，懇請您在百忙之中，抽出一點時間為我的問題作答，謝謝！ </p><p>　　衷心感謝您的合作！ </p><p><b>　　學 生：陳寶龍</b></p><p>　　石河子大

9、學體育學院2010級畢業(yè)生 新疆石河子 郵 編：</p><p>　　1.您在定向越野的一般耐力訓練中，一般設置的訓練距離是：＿ </p><p>　　A 20—25公里 B 25—30公里 C 30—35公里 D 35—40公里 </p><p>　　2. 您在定向越野體能訓練中，采用重復訓練法進行專項耐力訓練時，一

10、般設置</p><p><b>　　的距離是：＿ </b></p><p>　　A 1—2公里 B 2—4公里 C 4—6公里 D 6—8公里 </p><p>　　3. 您在定向越野的耐力訓練場地的選擇一般是：＿ </p><p>　　A 操場 B 公路 C 野外山地 </p>&

11、lt;p>　　4.您在定向越野耐力訓練中，一般采用下列哪些方法：＿ (可多選) </p><p>　　A 長時間、長距離的持續(xù)慢跑 B 短距離中等強度的重復跑 C 越野跑 </p><p>　　D 耐力性的變速跑 E 法特萊克跑 F 耐力性游戲 G 其他項目 </p><p>　　5.您在定向越野速度訓練中，速度耐力訓練的安排一般是：＿ &

12、lt;/p><p>　　A 400—2000米/*4—12組 B 400—2000米/*8—15組 </p><p>　　C 1000—5000米/*4—12組 D 1000—5000米/*8—15組 </p><p>　　6.您在定向越野速度訓練中，對絕對速度訓練距離的安排一般為：＿ </p><p>　　A 30—100米/*6—8組

13、 B 100—200米/*6—8組 C 200—400米/*6—8組 </p><p>　　7.您在進行定向越野速度耐力訓練采用長時間重復訓練法時，是否同時加入了大</p><p><b>　　腦的思維鍛煉：＿ </b></p><p>　　A 是 B 否 </p><p>　　8.您在進行定向越野絕對速度訓

14、練采用高強度間歇訓練法時，是否同時加入了大</p><p><b>　　腦的思維鍛煉：＿ </b></p><p>　　A 是 B 否 </p><p>　　9.您認為定向越野運動員主要具備的力量素質(zhì)是：＿ （可多選） </p><p>　　A 最大力量 B 快速力量 C 力量耐力 </p>

15、<p>　　附錄3 定向越野運動員專項體能訓練方法的研究問卷調(diào)查 </p><p><b>　　各位同學： </b></p><p>　　你好！我是石河子大學體育學院體育教育系的本科畢業(yè)生。我現(xiàn)在正在進行《石河子大學定向越野運動員體能訓練方法研究》的學士論文工作，希望能夠得到你的大力支持。 </p><p>　　本

16、問卷的調(diào)查目的是想了解和促進定向越野運動員專項體能訓練方法特征的研究，為石河子大學定向越野運動員體能訓練提供一定的理論參考。本調(diào)查表各種答案沒有正確與錯誤之分，你只需根據(jù)實際情況選擇答案即可。本調(diào)查問卷只作研究之用，不會對你產(chǎn)生任何影響，您的意見對我的研究具有非常價值。如果您需要研究結(jié)果請注明，并請留下通信地址或電子郵箱地址。我真心希望能夠得到你的幫助，在此表示由衷的感謝！ </p><p>　　指導老師： 王

17、厚雷 </p><p>　　學 生： 陳寶龍 </p><p>　　填空題，請您在對應的位置上填寫相應的內(nèi)容； </p><p>　　選擇題，請在括號內(nèi)填寫所選答案字母;</p><p>　　一 個人基本信息填寫： </p><p>　　1、 所在院校 </p>&

18、lt;p>　　2、 你從 年開始參加全國定向越野比賽的，至今有 年。 </p><p>　　3、 2006—2008 年參加全國以及全國以上級別定向越野比賽中獲得最好成績是第 名。 </p><p>　　二 有關定向越野運動員專項體能訓練方法特征的調(diào)查： </p><p>　　1、你是否根據(jù)比賽地形來調(diào)整自己的奔跑速度(

19、 ) </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　2、你認為沖刺能力強的運動員是否應該提高自己的后程耐力( ) </p><p>　　A. 是 B.否</p><p>　　3、耐力型的運動員是否應該提高自己最后階段的沖刺能力( ) </p><p>　　A. 是

20、 B.否 </p><p>　　4、定向運動員是否有必要專門練習提高頂風跑的能力( ) </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　5、在你們的訓練中，有沒有專門設計過針對頂風跑或者順風跑的訓練( ) </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　6、日常

21、訓練中，田徑場、城區(qū)道路、野外山地訓練所占的比重是多少 </p><p>　　a. 田徑場訓練( ) </p><p>　　A. 10% B.20% C.30% D.40% E.50% F.更多 </p><p>　　b. 城區(qū)道路訓練( ) </p><p>　　A. 10% B.20% C.30%

22、 D.40% E.50% F.更多 </p><p>　　c. 野外山地訓練（ ） </p><p>　　A. 10% B.20% C.30% D.40% E.50% F.更多 </p><p>　　7、選擇野外山地訓練時，是否會在不同植被上分別練習( ) </p><p>　　A. 是 B.否

23、</p><p>　　8、你在比賽中是否有放慢速度，慢跑或步行的時候( ) </p><p>　　A. 有 B.否 </p><p>　　9、比賽中速度減慢（走或慢跑），是主動放慢速度還是被動放慢速度( ) </p><p>　　A. 主動 B.被動 </p><p>　　10、你是否認為定向比

24、賽中的奔跑就是一個快慢銜接不斷反復的過程( ) </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　11、訓練中，有沒有針對性的進行 20-1500M 不同距離的加速練習( ) </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　12、你有沒有針對路面的不同平整度（上坡、下坡）進行專門的練習(

25、 ) </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　13、野外奔跑訓練中，是否會經(jīng)常結(jié)合地形、地貌變換奔跑路線( ) </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　14、比賽中，遇到不同的植被是否會影響到你的奔跑速度（ ） </p><p>　　A. 是

26、 B.否 </p><p>　　a.訓練中是否尋找適應性的場地，練習在不同的植被上奔跑（ ）</p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　b.針對南方雜草多的情況，你認為在高草上奔跑比低草是不是更有難度（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>

27、;　　c.在遇到高草時，高抬腿的跑法是不是更有效果（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　d.訓練中針對北方植被稀少，石子、沙土多，是否有針對性的練習（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　15、訓練中是否有過在雨后泥濘道路上奔跑的練習（ ） </

28、p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　16、在植被茂密、通透性極差的比賽場地，你是否會堅持有路不越野（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　17、在通透性較好場地遮擋物少的場地內(nèi)，你是否選擇直線穿越（ ） </p><p>　　A. 是

29、 B.否 </p><p>　　18、在日常訓練中，你們是否針對抗高溫、高濕進行過專門訓練（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　19、在日常訓練中，是否有過在大風、大雨天氣下進行正常訓練（ ） </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　

30、20、訓練中，是否有針對性的培養(yǎng)過途中跑的節(jié)奏感（ ） </p><p>　　A. 有 B.沒有 </p><p>　　21、在比賽中，穿越可能出錯，但節(jié)省時間；繞路耗費體能，但保險無誤；你是否會選</p><p>　　擇穿越與繞行相結(jié)合（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><

31、;p>　　22、你認為奔跑路線不固定是不是定向與田徑中長跑的一個區(qū)別（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　23、你認為奔跑距離長度不可預見是不是定向與田徑中長跑的一個區(qū)別（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　24、你認為奔跑速度隨時變動不規(guī)律，是

32、不是定向與田徑中長跑的一個區(qū)別（ ） </p><p>　　A. 是 B.否 </p><p>　　25、山地定向比賽中，你認為可以利用上坡、下坡及難度路線擺脫跟跑對手嗎（ ） </p><p>　　A. 可以 B.不可以 </p><p>　　26、在校園和公園定向比賽中，你認為可以利用道路交叉和小范圍不可通透植被或

33、建筑</p><p>　　擺脫跟跑對手嗎（ ） </p><p>　　A. 可以 B.不可以 </p><p>　　27、比賽中經(jīng)常會突然遇到路面不規(guī)則情況，運動員需要隨即做出躲閃動作，訓練中是</p><p>　　否有意識的進行過應變能力的培養(yǎng)（ ） </p><p>　　A. 有 B.沒有

34、</p><p>　　28、針對路面不規(guī)則的情況，提高踝關節(jié)的適應能力，增強踝關節(jié)力量很重要；訓練中</p><p>　　是否針對踝關節(jié)力量進行過上坡跑、下坡跑、側(cè)坡跑（左腳高右腳低、右腳高左腳低）</p><p><b>　　的訓練（ ） </b></p><p>　　A. 有 B.沒有</p>