女子花樣滑冰運動員專項體能主要訓練方法研究.pdf

1、花樣滑冰是冰上體育項目之一。利用冰刀在冰面上滑出圖形，或跳躍，旋轉，表演各種與藝術相結合的舞蹈動作的運動，與其他競技運動不同，是體育技巧與藝術表演相結合的競技運動項目。目前，它包括國際滑聯(lián)批準的男、女單人滑，雙人滑，冰上舞蹈和隊列滑五個正式比賽項目，它被稱作是“世界上最美的運動”。我國花樣滑冰在短短的十幾年里就走完了歐美一些體育發(fā)達國家近百年的歷史，進入了世界花樣滑冰強國之列。女子花樣滑冰運動員陳露，在1995年奪得我國第一個花樣滑冰世

2、界冠軍，但運動員陳露退役后我國女子單人花樣滑冰都沒有出現(xiàn)高水平運動員。
　　2002年以后的這套新規(guī)則使單人滑項目在整套編排、藝術表演及發(fā)展趨勢上有了翻天覆地的變化,對從事花樣滑冰項目運動員的全面素質提出了越來越高的要求。如果不能合理地進行體力分配,會有后程無力。也就是在比賽后程中整套的動作中的技巧、難度以及表演水平都不能得到充分發(fā)揮,甚至平時穩(wěn)拿的動作也會出現(xiàn)摔倒的情況，在比賽中無法體現(xiàn)出花樣滑冰運動員真實的技術水平。
　

3、　我國花樣滑冰運動雖然在全國開展得較為廣泛，但其女子單人花樣滑冰的競技水平卻一直徘徊在中流水平，其中部分難度動作還是無法完成。究其原因，體
　　能差是制約女子花樣滑冰競賽水平快速發(fā)展的關鍵因素。與國外相比存在一定差距，這種差距固然有先天人種差異的客觀原因，但在很大程度上還應歸因于后天訓練效果不夠理想。為了盡快提高我國女子花樣滑冰運動成績,本文緊緊圍繞女子花樣滑冰專項體能訓練方法進行研究和探討,包括女子花樣滑冰單人滑的專項力量、專項

4、耐力、專項速度、及專項協(xié)調四個方面，并通過文獻資料法、調查訪問數(shù)理統(tǒng)計等方法，對每個方面的特征和具體訓練方法手段進行了深入的分析，以尋求更加有效的訓練方法來提高女子單人花樣滑冰的綜合體能素質為運動員發(fā)揮良好的競技能力提供理論支持。
　　本文在總結以前訓練經(jīng)驗和借鑒國內外最新訓練理念的過程中，本人通過分析研究大量文獻資料、觀看大量視頻、以及在與相關專家學者和優(yōu)秀運動員訪談的基礎上，對國家女子花樣滑冰運動員的專項體能的訓練進行了兩個階