老年人退休綜合癥

1、老年人退休綜合癥,張俊浦2012年11月26日,一、什么是退休綜合癥,案例導入：劉老個頭不高，但身體健康，耳聰目明，精神矍鑠，領導著一個近千人的大廠子，一點也不比戰(zhàn)場上統(tǒng)帥千軍萬馬的將軍，上上下下沒有一個人不服他，不敬他。兩年前，廠領導換屆，劉老的廠長職務被年輕人取而代之，但廠方考慮到劉老的年齡和工作經(jīng)驗，又反聘他為廠里的技術顧問，但也只是一個虛銜?？蓜⒗袭旑I導當慣了，總是愛管事，愛操心，看什么不順眼就像多說幾句，別人考慮到面子問題

2、，當面不說什么，照樣該怎么做還是怎么做，劉老只能是干著急生氣，回到家也總是悶悶不樂。更使劉老不能接受的是，很多人看見自己連招呼都不打，還在背后說長道短。劉老實在是不能忍受，一賭氣提前一年退休了。,一、什么是退休綜合癥,人都說，江山易改本性難移，可事實也并非如此。就拿劉老來說吧，就這么一年多的光景，就完全變了個人，變得連他老伴都有點 不可思議--目光呆滯，臉色灰暗，腰也不直了，背也駝了，過去的精神透視一點也沒有了，天天呆在家里是足不出戶，

3、特別是最近，劉老的舉止越來越奇怪，情緒低落到了極點，動不動就大發(fā)脾氣。都來干脆一個人跑到閣樓上住了。一天夜里，老伴半夜醒來發(fā)現(xiàn)閣樓上的燈還亮著，好像還聽見老頭子在和誰說話，老伴覺得很奇怪，半夜三更的誰會跑到閣樓上與他說話？于是上去一看，發(fā)現(xiàn)老頭子把孫女的幾個布娃娃一會擺弄正這樣，一會又擺弄成那樣，嘴里還在念念有詞，好像在指揮工人們生產(chǎn)一樣。就這樣鬧了大半夜，白天就萎靡不振了.心理專家診斷結果：劉老得的是退休綜合癥。,一、什么是退休綜合

4、癥,從心理學上分析，劉老是事業(yè)上的強者，同時缺乏退休的心理準備，對自己退休后的生活沒有妥善的計劃和安排，已經(jīng)離開了自己熟悉的環(huán)境和熱衷的事業(yè)，精神上就會失去寄托，從而不可避免的生出許多的煩惱和不適，劉老患的是"退休綜合癥"。,一、什么是退休綜合癥,所謂"退休綜合癥是指一種老年期典型的社會適應不良的心理疾病，是指離休、退休的老年人在退休后對環(huán)境適應不良而引起的多種心理障礙和身心功能失調的綜合癥。具體來說，就是

5、指退休者告別工作崗位退回到家庭這樣一個小環(huán)境后的一段時間了，因工作習慣、生活規(guī)律、周圍環(huán)境、人際交往、社會地位、工資福利、權力范圍等一系列的相關因素發(fā)生變化，從而產(chǎn)生的較為強烈的不適之感而出現(xiàn)的身心癥狀。,一、什么是退休綜合癥,這種身心癥狀主要表現(xiàn)為：孤獨、空虛和嚴重失落感，體力和精力減退明顯，自卑心理嚴重，甚至產(chǎn)生"日落西山，面臨末日"的心理變化。情緒憂郁，焦慮緊張，心神不定，喜怒多變，情緒不穩(wěn)，難以自制自控。有的

6、人愁眉苦臉，整天怨天尤人，悲觀厭世，以外界事物缺乏興趣。更有甚者，惶惶然坐立不安，恍惚失態(tài)。對事物毫無情趣和活力，懶散乏力，不愛活動，反應慢，嚴重時到麻木遲鈍狀態(tài)?？吹嚼吓笥?、老同學、親朋好友或病或死，相繼離去，大有"兔死狐悲"之感。心理上老化現(xiàn)象加快，自感腦力和體力不支，悲觀失望。促發(fā)多種身心疾病。由于身心功能障礙和免疫代謝能力下降，不少人退休前身體狀況較好，一退休后很快重病纏身，甚至短期內死于癌癥或心腦疾病。嚴重

7、影響老年人的身心健康。,二、老年退休綜合癥的心理原因,1、失落感。老年期亦被老年人稱作喪失期，因為老年人認為自己在退休后，喪失 了 工作，喪失了權力和地位，喪失了金錢，喪失了人際關系，喪失了健康的身體等等。說話不管用了，求人辦事也難了，無奈地發(fā)出老而無用的感慨，有些老年人甚至怨天尤人，牢騷滿腹，要知道這是與他們的人生經(jīng)歷和現(xiàn)實境遇密不可分的，而且這種極度的失落感會使老人們感到年老就意味著喪失。,二、老年退休綜合癥的心理原因,2、孤獨感

8、。 工作退下來了，社會的角色轉變了，各種社會活動減少了，經(jīng)濟收入下降了，家庭的主導地位被替換了，若再加上身體衰弱多病，行動多有不便，更少參加社會交流。遇上同年齡的至親好友陸續(xù)去世，特別是喪偶的老人，活動范圍變得狹窄起來，生活的天地在縮小，再加上老來少朋寡友、孑然一身，更是凄涼至極。老年人最怕孤獨，這種孤獨無援的境地，很容易使老年人產(chǎn)生被遺棄感，從而開對自身價值及自己生命的存在表示懷疑，甚至是絕望。,二、老年退休綜合癥的心理原因,3、空虛

9、感。 每天早出晚歸忙忙碌碌不會有空虛感，有事業(yè)，有追求，有精神寄托也不會有空虛感。老年人離退休以后，可自由支配的空閑時間多了，如果沒有新的內容來充實，缺乏自己感興趣的活動，就會感到百無聊賴，時辰難熬?？仗摳惺且环N消極情緒，它會加速老年人的衰老感，如果維持的時間過長，則會引起老年人失眠、心神不寧、對周圍事物喪失興趣，對人生感到悲觀失望，有時甚至會想得到自殺，嚴重影響老年人的身心健康。,二、老年退休綜合癥的心理原因,4、焦慮感。心理學家解釋

10、，所謂焦慮感是指個體在面臨現(xiàn)實存在的或預計會出現(xiàn)的對自身會產(chǎn)生某種威脅的客觀事物時所引起的一種心理體驗。老年期是角色轉變最頻繁的時期，有些老年人或因不適應新角色或因沒有及時退出舊角色而引起角色沖突，手足無措，產(chǎn)生焦慮感；有些老年人或因退休后收入減少，經(jīng)濟窘迫或因擔心自尊心受到損害而產(chǎn)生焦慮感。從積極方面看，焦慮感起到增強老年人改變現(xiàn)狀緊迫性的作用；在更多的情況下，焦慮對老年人來說并非是積極和有益的，它往往會加重老年人的心理壓力，引發(fā)老年

11、人退休綜合癥，老年人的身心健康也會受到嚴重的影響。,二、老年退休綜合癥的心理原因,5、懷舊感。心理學家解釋，所謂懷舊感是指個體面對老年期的處境而產(chǎn)生的對年輕時代的故人、故物懷念留念的一種心理體驗。大多數(shù)老年人都有這種心理狀態(tài)。有些老人將其作為同衰老抗衡的心理自慰方法，的確回憶一些過去美好時光，在頭腦中情景再現(xiàn)，并使自己再次置身其中，也會使自己忘卻現(xiàn)實的煩惱，使自己身心愉悅；有些老人喜用老眼光看新問題，就不容易從現(xiàn)實困惑中解脫出來；還有些

12、老人過分懷舊，尤其是個別喪偶老人，沉浸在對已故親人的極度思念之中，難免心緒憂傷，悲觀失望。這種懷舊心理無疑會影響老年人身心健康。,三、與退休綜合癥的密切相關的因素,1、有無思想準備。據(jù)調查有50%以上的老年人，退休時無思想準備，缺乏退回家庭和處理個人生活的能力，大部分空閑時間不知如何安排。因為突然從原來工作崗位上退下來，生活模式發(fā)生重大改變，又缺乏退回家庭和處理個人生活的能力，昨天還在精神百倍、緊張地按部就班去工作，今天一退休就變得無所

13、事事，生活失去規(guī)律性和緊張感，便產(chǎn)生失落、孤獨、空虛、自卑等心理變化。還有老人體力下降，若家庭照顧不周和慢性疾病纏身，行動不便，更會加重其心理障礙。相反對退休有充分思想準備或是迫不及待等待退休的老人，往往能夠坦然地接受并享受退休生活。,三、與退休綜合癥的密切相關的因素,2、個性特點 。 老年人不同的性格特點與退休綜合癥的發(fā)生也有著密切的關系。平素工作繁忙、事業(yè)心強、好勝而善于爭辯、嚴謹和固執(zhí)的人易患離退休綜合癥，因為他們過去每天都緊張忙

14、碌，突然變得無所事事，這種心理適應比較困難，我們上面提到的劉老就屬于這種情況。相反，那些平時工作比較清閑、個性比較散漫的人反而不容易出現(xiàn)心理異常反應，因為他們離退休前后的生活節(jié)奏變化不大。,三、與退休綜合癥的密切相關的因素,3、個人興趣愛好 。那些退休前就有廣泛興趣愛好的老年人 ，在工作重擔卸下之后，他們可以充分享受業(yè)余愛好所帶來的生活樂趣，有滋有味，不亦樂乎，自然不易出現(xiàn)心理異常，也就不會發(fā)生退休綜合癥。而那些退休前除工作之外無特殊愛

15、好的人則很容易發(fā)生心理障礙，因為這些人退休后失去了精神寄托，生活變得枯燥乏味、缺乏情趣、陰暗抑郁。比如我們案例中的劉老。,三、與退休綜合癥的密切相關的因素,4、人際關系。老年人如果人際交往廣泛，喜歡與人溝通，又 善于結交新朋友，心境就會變得比較開闊，心情也會很好，消極情緒就不易出現(xiàn)。反之，如果人際交往不良，p ? 或者沒有朋友的老年人則容易引發(fā)離退休綜合癥，因為這些老年人經(jīng)常感到孤獨、苦悶，煩惱無處傾訴，情感需要得不到滿足。,三、與退休

16、綜合癥的密切相關的因素,5、職業(yè)性質。 離退休前如果是擁有實權的領導干部易患離退休綜合癥，因為這些人要經(jīng)歷從前呼后擁到形只單影、從門庭若市到門可羅雀 的巨大的心理落差，的確難以適應。其次，離退休前沒有一技之長的人也易患此癥，他們如果想再就業(yè)往往不如那些有技術的人容易。,三、與退休綜合癥的密切相關的因素,6、性別因素。 通常男性比女性更難適應離退休的各種變化。中國傳統(tǒng)的家庭模式是"男主外，女主內"，男性退休后，活動范圍

17、由"外"轉向"內"，這種轉換比女性明顯，心理平衡因而也較難維持。通常男性比女性更難適應離退休的各種變化，較容易引發(fā)退休綜合癥。,三、與退休綜合癥的密切相關的因素,7、文化程度。對于那些退休前在專業(yè)領域堪稱一枝獨秀，備受推崇的知識型老人，退休后空屋茶涼，無人以對，似乎一夜之間昔日鑄就的輝煌就如長江之水一去不返，心理落差如此之大，怎能不頓生失落沮喪之感？而對于那些平時在工作崗位上默默無聞，沒有什么大的

18、成就的普通老人，退休生活要輕松得多，因為他們沒有成就的負載，內衣身份架子，能夠很快的適應退休后的生活，絕不會把賦閑當成一種折磨。因此知識型老人要比一般的普通老人更容易患退休綜合癥。,三、與退休綜合癥的密切相關的因素,8、年齡大小。一般來說，年齡小的人要比年齡大的人更容易適應退休后的生活，較少引發(fā)退休綜合癥。因為年紀小的人，身體素質較好，有著充沛的精力去應對繁瑣的家事和尋找第二份職業(yè)，會很快產(chǎn)生 新的精神寄托。而老齡退休者則因體力和精力的

19、不支，更多的會倍感晚景凄涼，很容易引發(fā)退休綜合癥。,四、老年人退休后有哪些心理需求,一般來說，退休就意味著人的身體在慢慢地衰老，對衣、食、住、行等物質方面的需求在減少，欲望也有所減弱，但在社會性需要或者是說心理需要方面卻相對增強.主要體現(xiàn)有：,四、老年人退休后有哪些心理需求,1、老有所歸 。作為一個社會性的存在，人都有歸屬的雪要，這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。老年人退休后，由社會角色轉為家庭角色，這種落差不可避免的要引起老年人的失落

20、感，因此，他們內心深處的歸屬感會很強烈，他們希望回歸到一個充滿理解和愛的家，使他們失落無助的新得到安慰、體恤和支持。另外，老年人落葉歸根的心理也很強烈，很多年輕時在他鄉(xiāng)奮斗的老人，退休后都想回歸故里，安享晚年。,四、老年人退休后有哪些心理需求,2、老有所養(yǎng)。時間不經(jīng)意間偷走了老年人的 年華，偷走 了老年人的體力和精力，加重了老年人人對晚景的顧慮，特別是退休后沒有退休金或是沒有保障的老年人，他們都希望子女能夠盡孝心行贍養(yǎng)之責，以過上衣食無

21、憂的生活。,四、老年人退休后有哪些心理需求,3、老有所學。許多老年人有著強烈的求知欲，退休后，他們積極地利用自己的時間，去學電腦，學英語，繼續(xù)給自己充電，使自己能夠跟得上時代的步伐，做到活到老，學到老。從知識中獲得快樂和滿足。,四、老年人退休后有哪些心理需求,4、老有所為。恨多的老人，在退休后依舊精力旺盛，有著為發(fā)揮余熱，奉獻社會的強烈愿望，在社區(qū)里、在街道旁，我們都可以看到老年人矯健的身姿，他們能從所選擇的第二職業(yè)中，發(fā)現(xiàn)自身價值，從

22、中感受到幸福和快樂，以滿足自己為社會主義現(xiàn)代化建設，為祖國的繁榮和富強，為祖國的下一代能夠更強壯，奉獻自己的最后一分力量的愿望和心理需求。,四、老年人退休后有哪些心理需求,5、老有所樂。孤獨和寂寞是大多數(shù)老人退休后具有的心境，也是老年人罪害怕面對的，因此他們就有消除孤獨，追求快樂的需求，比如重新拿起自己的畫筆，用心去描繪自己的已經(jīng)走過的路，正在走的路和將要走的路并從中體會到創(chuàng)作的快樂。背上自己的行囊，去美麗的西湖，去神秘的麗江，去布達拉

23、，在祖國的青山綠水中體驗生命的意義和價值。,四、老年人退休后有哪些心理需求,6、老有所愛。追求愛情，享受性愛是老年人的需求和權利，應該得到社會和家人的諒解和支持。特別是喪偶或是獨身老人，在踏入自己人生的第二春的時候，給自己的晚年找個貼心的老伴是晚年幸福的需要，使晚年健康的雪要，更是心理的需要。老年人不要為世俗的東西所羈絆，大膽地追求自己的黃昏戀，讓自己的黃昏再次綻放光彩。,四、老年人退休后有哪些心理需求,7、老有所敬。老年人經(jīng)歷了幾十年

24、的風風雨雨，為家庭為子女為社會做出了很大的貢獻，有享受后輩和社會尊敬和關愛的需求。,五、老年人離退休后的七大心理誤區(qū),誤區(qū)一，人老了，就沒用嘍換位思考：花有開有謝，樹有榮有枯，春來自有春區(qū)時。面對自己也是一樣，生老病死乃是自然規(guī)律。你可以這樣想，長江后浪推前浪，你退下來了，不就給年輕人機會了嗎？社會的發(fā)展需要年輕有為的年輕一代。你還 可以這樣想：退休了，社會對自己的要求降低 了，自己就可以有更多的閑暇時間好好地享受一下自己的退休生活，

25、不必再為工作的事煩心，不再為肩上的重任而感到壓抑的不能呼吸，可以利用這段時間好好的干自己一直想干但因為沒有時間而擱置的事情。所以，你應該對自己說，不錯，我是老了，但我的心不老，我依舊能夠老有所為。不必嘆老，更不必諱老。,五、老年人離退休后的七大心理誤區(qū),誤區(qū)二，一生毫無建樹，白在世上走一遭??！換位思考：和那些成功人士相比，你也許顯得碌碌無為，但是你在你人生的各個階段都扮演好 了自己的角色，在學校時是個好學生，在單位是個好員工，在家庭生

26、活中亦是好兒女，好父母，也有著很好的人緣，安安分分，勤勤懇懇，雖然一輩子平平淡淡，但平平淡淡才是真啊！所以說你擁有的才是真正的生活！,五、老年人離退休后的七大心理誤區(qū),誤區(qū)三，人走茶涼 人心不可信 換位思考：以前門庭若市不是因為我的權力，而是因為我的職位性質，大家找我是因為工作上需要我的幫忙，我接待他們是我的責任，現(xiàn)在我退休了，所謂不在其位不謀其政，我已經(jīng)不再需要超負荷的工作了，大家也就不會來給我添麻煩了。人走茶涼是規(guī)律，門庭冷若是必

27、然嘛！,五、老年人離退休后的七大心理誤區(qū),誤區(qū)四：退休了，別無它長，人生真的是很無聊?。Q位思考：一輩子只從事一項工作，工作的性質也不要求我有其他什么特長，而且平時工作繁忙，也沒有時間去學與自己的工作聯(lián)系不大的東西，更沒有時間去發(fā)展自己的興趣愛好，現(xiàn)在退休了，自由支配的時間多了，不正可以利用這個機會，好好弄點新鮮玩意嗎？無聊的時候 ，聯(lián)系聯(lián)系因為工作忙好久不聯(lián)系的老朋友，敘敘舊，聊聊天，回憶一下過去，暢想一下未來，或者是出去旅游，游覽

28、一下祖國的大好河山，即放松了身心，又增長樂見聞，何樂而不為？因此，退休時我人生的又一起點！,五、老年人離退休后的七大心理誤區(qū),誤區(qū)五：我是不是有病??？這要是真的得了什么病，醫(yī)藥費找誰承擔??？換位思考：首先要弄清自己到底是不是有病，要相信醫(yī)生，相信科學，醫(yī)生經(jīng)過科學的診斷說你沒病，你就沒病，千萬不要自己嚇自己。將來的事誰也不能預料，所以擔心也沒有用。怕生病，就要從現(xiàn)在開始好好鍛煉身體，保持身體健康，要知道預防比治療更重。千萬不要懷疑自己

29、有病，要知道"身體本無病，一疑百病生"。,五、老年人離退休后的七大心理誤區(qū),誤區(qū)六：年輕時的理想沒有實現(xiàn)，現(xiàn)在老了，退休了，心有余而力不足，遺憾啊！換位思考：年輕時自己很有理想抱負，給自己制定了遠大的目標，并為之不斷地努力拼搏，雖然沒有實現(xiàn)，但在我追求我的理想的過程中，我也有不少意外的收獲，取得了一定的成就，而事實也證明，我年輕時制定的目標太高了。現(xiàn)在退休了，過去的就讓它過去吧，一年之計在于春，在我的人生的第二個春

30、天將要來臨之際，我應給自己重新制定一個新的切合實際，能夠實現(xiàn)的目標。,五、老年人離退休后的七大心理誤區(qū),誤區(qū)七：工作沒有了，活著也沒有意義了換位思考：不用問，有這種想法的您，年輕時一定是個工作狂，全部精力只用在工作上。如果真的 是這樣，那您一定很少有時間陪陪您的老伴和子女，也很少去會朋友，忽略了很多在您的生命中應該很重視野和重要的東西，那么現(xiàn)在退休了，不用工作了，何不好好享受一下與老伴子女在一起的幸福美好時光，不僅能享受到天倫之樂，說

31、不定還能找到 當年戀愛時的感覺呢。,六、退休綜合癥的防治,要預防和治療離退休綜合癥，老年人就應該努力適應離退休所帶來的各種變化，即實現(xiàn)離退休社會角色的成功轉換。通常有以下幾種方法：,六、退休綜合癥的防治,1、調整心態(tài)，順應規(guī)律 。 衰老是不以人的意志為轉移的客觀規(guī)律， 退休也是人生的一個必然經(jīng)歷的過程。這既是老年人應有的權利，是國家賦予老年人安度晚年的一項社會保障制度，同時也是老年人應盡的義務，是促進職工隊伍新陳代謝的必要手段，老年人必

32、須在心理上認識和接受這個事實。而且，離退休后，要消除"樹老根枯"、"人老珠黃"的悲觀思想和消極情緒，堅定美好的信念，將退休生活視為另一種絢麗人生的開始，重新安排自己的工作、學習和生活，做到老有所為、老有所學、老有所樂。,六、退休綜合癥的防治,案例：66歲的趙教授退休前是搞平面設計的，退休后又被單位返聘為技術顧問。面對熟悉的工作，他收放自如，再加上每天和年輕人在一起，趙教授覺得自己也年輕了許多，每天

33、說說笑笑，心情十分愉悅， 看上去向50多歲的，根本不像快七十歲的人。而與趙教授同時退休的余教授則是另一番情景，當時單位也要返聘他，但他覺得自己辛苦了一輩子，老了退休了何必還要再辛苦呢？于是他把自己封閉在家里，開始了自己"安逸"的退休生活，每天早起，吃飯，看電視，午飯 ， 午 休，看電視，晚飯，睡覺，這種模式化的生活，使得余教授，話越來越少，行動越來越緩慢，臉上也沒有了往日的光彩，一下子衰老了許多。,六、退休綜合癥的防

34、治,2、發(fā)揮余熱，奉獻社會。 退休老人如果身體健康、精力旺盛又有一技之長的，可以積極尋找機會，做一些力所能及的工作。一方面使自己精神上 有所寄托，使生活充實起來，增進身體健康。當然，工作必須量力而為，不可勉強，要講求實效，不圖虛名，不慕名利 ；另一方面發(fā)揮余熱，為社會繼續(xù)做貢獻，實現(xiàn)自我價值，完善并提升自己的人生。,二、退休綜合癥的防治,3、善于學習，渴求新知。 "活到老，學到老"，正如西漢經(jīng)學家劉向所說："

35、;少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日出之光；老而好學，如秉燭之明"。一方面，學習促進大腦的使用，使大腦越用越靈活，延緩智力的衰退；另一方面，老年人要通過學習來更新知識，社會變遷風起云涌，老年人要避免變成孤家寡人，就要加強學習，樹立新觀念，跟上時代的步伐。,六、退休綜合癥的防治,4、培養(yǎng)愛好，寄托精神。 許多老年人在退休前已有業(yè)余愛好，只是工作繁忙無暇顧及，退休后正可利用閑暇時間充分享受這一樂趣。即便先前沒有特殊愛好的，退休后

36、也應該有意識地培養(yǎng)一些，以豐富和充實自己的生活。寫字作畫，既陶冶情操，也可鍛煉身體；種花養(yǎng)鳥也是一種有益活動，鳥語花香別有一番情趣；另外，跳舞、氣功、打球、下棋、垂釣等活動都能使參加者益智怡情，增進身心健康。,六、退休綜合癥的防治,案例：老蔡今年69歲，退休后和老伴一起上了老年大學，學國畫，老伴學古箏，不但愉悅了心情，還鍛煉了身體，每天過的有滋有味。,六、退休綜合癥的防治,5、擴大社交，排解孤獨 。 退休后，老年人的生活圈子在縮小，但老

37、年人不應自我封閉，不僅應該努力保持與舊友的關系，更應該積極主動地去結交心的朋友，建立新的人際網(wǎng)絡。良好的人際關系可以開拓生活領域，排解孤獨寂寞，增添生活情趣。在家庭中，與家庭成員間也要建立協(xié)調的人際關系，營造和睦的家庭氣氛。,六、退休綜合癥的防治,案例：81歲的楊爺爺，身體特別硬朗，精神也很很好，他健康的經(jīng)驗就是，廣交朋友，積極交流。他每天都到附近的花園找人聊天，在與人交談中敞開心扉，笑談古今，小到煤氣、水價、蔬菜、水果，大到股票，期貨

38、、國際戰(zhàn)爭，笑聲不斷是其樂融融。健康就在幾十年如一日，風雨無阻地"交"了出來。,六、退休綜合癥的防治,6、生活自律，保健身體。 老年人的生活起居要有規(guī)律，離退休后也可以給自己制定切實可行的作息時間表，早睡早起，按時休息，適時活動，建立、適應一種新的生活節(jié)奏。同時要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，戒除有害于健康的不良嗜好，采取適合自己的休息、運動和娛樂的形式，建立起以保健為目的的生活方式。,六、退休綜合癥的防治,案例：張大爺今

39、年60歲，早就盼著退休了，所以從退休的第一天開始，他就開始放縱自己了，因為他覺得退休就是解放，退休就是想干什么就干什么。他每天最喜歡的事就是打麻將，白天在 外邊一打就是一天， 有時候覺得白天玩得不盡興，就把牌友請到家里來，晚上繼續(xù)打。老伴去世多年，孩子們都已經(jīng)有了自己的家，沒有人管的鄧叔叔困了就抽口煙，餓了就隨便吃一口，生活根本沒有規(guī)律，日子一久他就受不了了，身體十分虛弱。一天，他在外邊打牌到12點多，上樓的時候，眼一黑，腿一軟，就摔了

40、下去，直到第二天被鄰居發(fā)現(xiàn)，送到了醫(yī)院，由于搶救不及時，鄧叔叔成了植物人。老年人已經(jīng)形成了自己的生活習慣和規(guī)律，已經(jīng)有了適合自己的生物鐘了，吃飯、睡覺、飲食等都有既成的規(guī)律，形成了自熱的條件反射。萬物皆有規(guī)律，人也一樣。如果強行違背自己的生活規(guī)律，必然會擾亂自己的正常的代謝規(guī)律，從而影響情緒，危害身心健康。,六、退休綜合癥的防治,7、必要的藥物和心理治療。 老年人出現(xiàn)身體不適、心情不佳、情緒低落時，應該主動尋求幫助，切忌諱疾忌醫(yī)。對于患