2型糖尿病的中醫(yī)健教

1、2型糖尿病的中醫(yī)健教,中醫(yī)科：黃善惠百色市右江區(qū)城東社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心2016年11月20日,糖尿病辨證施食,津傷燥熱型以口干舌燥、飲水多、大便干為主,要表現(xiàn)。食療以清熱、生津、潤肺為主，可多吃些冬瓜青豆、菠菜、蓮藕、芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等甘潤之物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。食療方：1.冬瓜湯：冬瓜250g，洗凈切粒，煲 湯，放入調(diào)料即可。2.菠菜拌藕片：菠菜、鮮藕各200g,將菠菜揀翠嫩者，

2、洗凈入沸水中稍焯；鮮藕去皮切片,入開水氽斷生；以上二物加入鹽、麻油、味精拌勻即可。茶飲方：1.烏梅生津茶：烏梅10 g、麥冬10 g,泡水當(dāng)茶飲。2..石斛芩葉茶：石斛10g（干、鮮均可）、 黃芩葉10g，開水沏泡，代茶飲。,糖尿病辨證施食,陰精虧虛型以尿頻量多、渾濁、頭暈眼花、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗等為主要表現(xiàn)。食療以滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血為主，可吃鴿肉、泥鰍、豬胰等血肉有情之品或桑葚、芝麻、核桃等補(bǔ)腎之品，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、

3、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。食療方：1.鴿肉山藥玉竹湯：白鴿1只，山藥30g，玉竹20g，共煮熟，食肉飲湯。2.豬胰湯：豬胰1條，豬瘦肉60，黃芪30g，生地30g，懷山藥30g，山萸肉15g，水煎，去藥渣，飲湯食豬胰、豬瘦肉。茶飲方：1.黃精枸杞茶：黃精15g，枸杞10g,綠茶3g，溫開水沖泡代茶飲。2.枸杞明目茶：枸杞子10 g、桑葉5 g、 菊花5 g，泡水當(dāng)茶飲。,糖尿病辨證施食,氣陰兩虛型以神疲乏力、頭暈多夢、手足心熱

4、、腰膝酸軟為主要表現(xiàn)。食療以益氣養(yǎng)陰為主，食補(bǔ)可吃藕、竹筍、山藥、西洋參、黃芪、北沙參等，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。食療方：1山藥蓮子羹：山藥100 g、蓮子50 g,同煮食用。2歸芪雞：黃芪30g、當(dāng)歸15g，母雞 剁大塊，加水抄煮，去浮沫，納入黃芪、當(dāng)歸燉至肉熟。茶飲方：1.益氣生津茶：西洋參3g、石斛10g開水沏泡，代茶飲。2.麥冬茶：麥冬、黨參、北沙參、玉竹、 花粉各9g，烏梅、知母、甘草各6g，

5、共為細(xì)末，白開水沖代茶飲。,糖尿病辨證施食,陰陽兩虛型以既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱為主要表現(xiàn)。食療宜采用陰陽并補(bǔ)。補(bǔ)陰虛食品如甲魚、燕窩、百合、鴨肉、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，補(bǔ)陽虛食品如狗肉、羊肉、桂圓、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服或配合服用。食療方：1.。甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯。2.韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味即

6、可。3.肉蓯蓉枸杞酒：肉蓯蓉200g，鎖陽100g，天麻30g，枸杞子50g，放入3千克白酒內(nèi)浸泡7-15日后，每日飲用10-30毫升,糖尿病辨證施食,瘀血阻滯型以肢體麻木或刺痛、入夜加重，唇色暗紅為主要表現(xiàn)。食療以活血化瘀為主，可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。食療方：1.山楂粥、花生粥、芝麻桃仁粥均可。2.木耳桃仁泥：黑木耳、桃仁、蜂蜜120克，將木耳用溫水浸泡，洗凈，與桃仁、

7、蜂蜜一起搗爛，放鍋內(nèi)蒸熟，分4天吃完，孕婦忌用。4.茶飲方：山楂玫瑰茶：山楂15 g、玫瑰花5g，泡水當(dāng)茶飲。三花解郁茶：月季花10 g，玫瑰花10 g，綠梅花10 g，泡水當(dāng)茶飲。,糖尿病背腰部按摩保健,手掌勻力推揉脊柱兩側(cè)，或用按摩棒、老頭樂，敲打后頸及腰骶，重點(diǎn)按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁開1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁開1.5寸）、腎俞（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）和局部阿是穴(痛點(diǎn))，適合于2型糖尿病乏力、腰背酸痛

8、者。,糖尿病腹部按摩保健,雙手掌互擦至掌熱，左手掌壓右手掌緊貼神闕穴（肚臍），從右上腹部向左上腹部，從左上腹部向左下腹部，用力推揉，適合于2型糖尿病腹?jié)M、大便不暢者。,糖尿病肢體穴位按摩保健,以手指揉點(diǎn)按足三里（外膝眼向下4橫指）、三陰交(內(nèi)踝上3指)2分鐘，以酸脹為度。手擦涌泉穴（前腳掌心）以透熱為度，適合于2型糖尿病頭暈、乏力、眠差，或下肢麻痛者。,糖尿病艾灸保健灸足三里,將艾條一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)足三里（外膝眼向下4橫指），約距0.5

9、-1寸左右，進(jìn)行熏灸，每側(cè)10-15分鐘。適用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢無力者。灸關(guān)元：將艾條一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)關(guān)元穴（下腹部肚臍下3寸），約距0.5-1寸左右，進(jìn)行熏灸，每次10-15分鐘。適用于2型糖尿病畏寒肢冷，或男子陽痿，抵抗力降低者。注意防止?fàn)C傷。糖尿病患者不適宜于化膿灸。,糖尿病足浴保健,糖尿病患者由于長期受到高血糖的影響，下肢血管硬化、血管壁增厚、彈性下降，血管容易形成血栓，并集結(jié)成斑塊，而造成下肢血管閉塞、支端神經(jīng)損

10、傷，從而造成下肢組織病變。早期表現(xiàn)為雙足不溫、麻木，足浴可促進(jìn)足部血液循環(huán)，防止或延緩糖尿病足的發(fā)生。藥物組成：辣椒30g，花椒30g，桃仁30g，紅花30g，忍冬藤50g。用法用量：上述藥物，加水2500ml左右，先用武火，待沸騰后用文火，煎煮約40分鐘，煎至1500ml左右，濾去藥渣，加入冰片，加入清水至3000ml左右。夏天水溫在38℃—41℃，冬天水溫在40～43℃，中藥沐足約20～30分鐘為宜，忌時間過長，每日1～2次。,

11、糖尿病視網(wǎng)膜病變,糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病的慢性并發(fā)癥之一，表現(xiàn)為頭目昏花、視力下降。中醫(yī)多認(rèn)為是陰虛肝旺、血絡(luò)不寧，治當(dāng)滋陰涼肝、涼血和血，常用藥食如三七粉、桑葉、菊花、枸杞子、仙鶴草等。茶飲：如桑菊茶（桑葉、菊花等）、杞菊飲（枸杞子、菊花等）。食療：蓯蓉山藥苡仁粥：肉蓯蓉、山藥、薏苡仁適量，煮粥食，每日兩次。,糖尿病情志調(diào)攝,糖尿病患者多陰虛陽亢, 肝陽偏亢失于條達(dá)則性情易激易怒。故糖尿病患者應(yīng)怒力做到怡情悅志, 胸襟開闊, 保

12、持情志舒暢, 氣血流通, 如是則陰陽調(diào)和。由于糖尿病患者的善怒情緒, 作為糖尿病患者的家人, 應(yīng)多理解溝通, 幽默和諧的家庭氛圍有助于調(diào)節(jié)糖尿病患者的情緒波動。三餐定時, 細(xì)心照顧, 常溝通多關(guān)愛, 幫助其減輕壓力與負(fù)擔(dān)。,糖尿病運(yùn)動保健,消渴病人應(yīng)“先行一百二十步，多者千步，然后食?！薄笆钞吋葱凶撸詴扯?，適當(dāng)運(yùn)動是防治糖尿病的有效措施之一。對于糖尿病患者的運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度的選擇要適當(dāng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)?！耙圆黄跒槎取?，

13、“不能強(qiáng)所不能“。運(yùn)動的方式多種多樣：如散步、快速行走、健身操、太極拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。運(yùn)動強(qiáng)度過大或活動時間太長引起勞累，會使病情加重。尤其是嚴(yán)重缺乏胰島素的患者及合并冠心病、腎病者，應(yīng)該限制活動量。但運(yùn)動強(qiáng)度太小又起不到治療作用，特別值得推薦打太極拳，它具有輕松、自然、舒展和柔和的特點(diǎn)，是糖尿病患者最為適宜的運(yùn)動形式。,糖尿病春季養(yǎng)生,人應(yīng)順春時之氣早睡早起，舒暢情志，少生氣，保持心情開朗樂觀，避免長時間的精神緊張，

14、使精神情志有張有弛，肝氣暢達(dá)，逆春天生發(fā)之氣則易傷肝。飲食方面宜養(yǎng)肝，省酸增甘，宜辛溫甜，利濕祛寒，如煮菜做湯時多加些姜、胡椒等辛味的調(diào)味品，少用一些咸味和苦味的食品。可進(jìn)行頭部推拿保健，太極拳及揉肚腹法等鍛煉。,糖尿病夏季養(yǎng)生,人應(yīng)順夏時之氣晚睡早起，不要怕夏天晝長天熱，這樣會使人的神氣旺盛飽滿，盡量少發(fā)怒，可以以適當(dāng)?shù)姆椒▉硇棺约旱那榫w。逆夏天生長之氣則易傷心。飲食方面宜養(yǎng)心養(yǎng)脾，省苦增辛，宜清熱利濕，食溫為佳。如西瓜、苦瓜、黃瓜

15、、西紅柿、綠豆、大蒜等。夏天暑熱易耗氣傷陰，不宜進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動，并且注意補(bǔ)充水分。,糖尿病秋季養(yǎng)生,人應(yīng)順秋時之氣晚臥晚起，收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無，秋失所養(yǎng)則易傷肺。飲食方面宜養(yǎng)肺，省辛增酸，宜滋陰防燥，清淡新鮮。如銀耳、梨、芝麻、蓮藕、蜂蜜、烏雞、豬肺、豆?jié){、蘋果、石榴、葡萄、楊桃,糖尿病冬季養(yǎng)生,人宜早睡晚起，不要使皮膚過度出汗，導(dǎo)致陽氣耗傷，減少思慮，松弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。飲食方面宜養(yǎng)腎，