同理心的訓練

1、第二單元 關懷的技巧,第四課 同理心的訓練聆聽/談話,本課目的：,建立積極與深度傾聽的能力 使關懷者的愛心能真正觸及對方的需要 實踐聖經(jīng)中關懷的真諦：「與喜樂的人要同樂；與哀哭的人要同哭?！?(羅12:15)學習適切與有助益的談話方法 使關懷者的愛心能真正觸及對方的需要,本課的內(nèi)容：,一. 溝通的挑戰(zhàn) 二．積極與深度的傾聽 傾聽的態(tài)度 傾聽的深度 傾聽的技巧三．有助益的談話 談話的態(tài)度

2、談話的技巧,一.溝通的挑戰(zhàn),什么是溝通？為什么要溝通？,,練習一：請大家將你在關懷別人,或你在接受別人關懷時，所遇見的溝通挑戰(zhàn)列出來；,下面我們來分享幾個溝通的挑戰(zhàn),不知道該說什麼 ,無法瞭解、確認、或感受到對方的痛苦 講太多、聽太少, 希望幫對方解決問題，給意見或忠告, 面對對方的痛苦時，感到不自在 ,,,專注在自己而不是對方, 希望對方快快地度過這個困難, 避開痛苦的話題或遭痛苦的人,,給意見並期待對方接受, 覺

3、得對方的痛苦和困難不嚴重,,,論斷, 只想聽好的、正面的消息 ,以膚淺的話應對 ,過份融入對方的苦楚裡, 自己覺得無助或無能為力, 不知如何應付怒氣或負面的情緒.,二．積極與深度的傾聽,傾聽─Listening。傾聽是整個關懷培訓當中最基本的一個技巧。傾聽的能力關係著溝通的效益 同理心的傾聽能夠理解和接納對方的感受，並鼓勵對方做合宜的決定,1.傾聽的態(tài)度,傾聽的態(tài)度─心理專注 – Attention尊重 – Ackno

4、wledgment溫馨 – Affection接納 - Acceptance「快快地聽，慢慢地說，…..」 (雅各書1:19),B. 傾聽的態(tài)度─身體,環(huán)境 安全距離 角度 位置與高矮 眼神專注避免遊移 身體微微自然前傾 點頭或微聲示意 盡量避免雙手環(huán)胸,2.傾聽的深度,聽表面的語言（閑談式的傾聽） 聽事件的內(nèi)容（瞭解事實） 聽事件造成的感受（瞭解感受情緒） 聽心靈的告白（瞭解心靈層面） 聽弦外之音、言外之意或

5、未曾談及的（深層同理的傾聽）,3.傾聽的技巧,給對方時間完成語句，不隨意插話或發(fā)問 以對方為中心，切勿不傾聽而發(fā)表高見 簡述語意：用你自己的話回應你所聽到的，適時澄清與綜合對方談話的重點,,內(nèi)容—發(fā)生了什麼事，什麼人參與其中 感受—對方的主觀情緒 心靈告白—對方的屬靈狀況和需求 注意對方肢體語言所釋放出的訊息,,傾聽技巧的練習一：1?我有一個兒子住在灣區(qū)，一個女兒住在南加州，一個兒子住在華盛頓，還有一個女兒住在臺灣?！?#

6、160;2?我的醫(yī)生說他懷疑我肝部超音波的陰影可能是腫瘤。因此他安排了一連串的檢查，包括驗血、電腦斷層掃瞄和肝穿刺。→,,3?我先生的公司最近情況很不穩(wěn)定，前一陣子已經(jīng)辭掉一批人，剩下來的員工要增加工作量而且不知道哪天又要裁員?！鸀槭颤N要做這個練習，因為當你重複你所聽見的時候，對方可以知道到底你聽對了還是聽錯了，因為聽對了你可以繼續(xù)衍伸這個對話的內(nèi)容，或者是你可以問出比較相關的問題，你可以深入去了解這個人的情緒或者他的需要。,,

7、練習四：請問當你聽到以下這個人講這些話的時候，你的感覺是什麼？1?我這次去國外旅行時，差一點被扒手下手。還好我當時很機警，趕快把背包抱緊並且衝進一家麵包店裡，才擺脫那扒手。→2?最近的經(jīng)濟風暴讓我的投資損失慘重，我辛苦累積的退休金少了一大半。每次我看到股票指數(shù)節(jié)節(jié)下降時，我就不曉得到底是要熬下去呢，還是趕快兌現(xiàn)保本?！?,3?醫(yī)生說初步檢查的結果顯示我的病況還算初期，只要立即治療就不用太擔心?！?#160;這個練習主要讓

8、大家開始去了解傾聽很重要，要聽得到對方所講的內(nèi)容，他的感受，講這些話他裡面的情緒是什麼。,,接下去深度又更深一層，聽到他心靈的告白。1.最近這場大病使我一點東西也吃不下去，瘦了好幾磅。我才體會到身體的脆弱，也促使我重新思想生命的意義?！?.我覺得老天怎麼這樣不公平，我年紀輕輕就被診斷末期肝癌。我的孩子都還這麼幼小。我都沒有機會看到他們長大了?！?三.有助益的談話,談話應對的能力影響著關懷的品質 當你能夠以同理心與對方談話時，

9、對方能夠體會到你的接納並且能夠對你有信任,1.談話的態(tài)度,a.心理： 對方是主人，你是客人（或僕人） 隨著對方的引領，不預設談話的目的 不操縱對方的想法 不急於解決對方的問題 b. 身體：環(huán)境、距離、角度、位置、高低、視線、姿態(tài)…等 c. 聲音：速度適中，語氣柔緩，沈穩(wěn)，親切，可信任，開放,2.談話的技巧,a. 開啟話題：以對方所處的環(huán)境中人、事、物與經(jīng)驗作為開端，然後漸漸轉入目前狀況的談話 b. 使用開放性的問句有助於更

10、多地了解對方的問題、需要、想法、感受和價值觀 c. 問問題時，不要只是要滿足你的好奇心，而是為了真誠的關懷,,d.偶爾使用封閉性問句：為要獲得某一確切的訊息，使岔開的談話回到主體，讓對方從另一個角度看自己的問題，或避免衝突 例句：你的意思是不是….，你當時的感覺是不是…. e. 給與非總結性/評估性的回應，以免提前中斷尚未完全發(fā)揮的對話 例句：你剛剛講到….，你的意思是….f.允許沈默的時刻，給對方時間思考，不急著替對方接

11、話或改變話題,,g. 使用對方能了解的用語 h. 注意談話內(nèi)容與深度是否造成對方的不悅，尊重對方的感受，可隨對方的意思轉換話題i.允許對方哭泣，不急著給與安慰或鼓勵，以免阻斷他們情緒的流露與宣泄 j. 尊重對方隱私：告知對方你會尊重你們談話內(nèi)容的隱私，詢問對方確定隱私內(nèi)涵和可/不可告知的對象,總之，,聆聽與談話是關懷最重要的基本技巧當你態(tài)度真誠，接納、不論斷、不操縱對方時你才能提供安全感，贏得對方的信任 別忘了求問和聆聽聖靈的